Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 39 962 908 km-t sportoltatok
penapló

Aromaterápia :o)

pen | 2006-10-22 21:28:26 | Nincs hozzászólás!
Ma a Szigetközben szaladtunk egy szép hosszút, kiépített bicikliúton. Egy müzliszeletet fogyasztottunk el ketten, majd fenékig kiittuk Darnózseli egyik közkútját. Mivel ez volt az idei leghosszabb futásom, kímélő üzemmódban 8p futás - 1p séta kombinációval mentünk végig. Az út mentén a szántóföldekről igen intenzív trágyaillat áradt, így futás közben megtanítottam sepinek a csak szájon át lélegzés technikáját, ami enyhítette az illathatásokat. A mai futás azonban ezzel együtt is kétséget kizáróan megérdemli az "aromás" jelzőt. Futás után pedig jött a jól megérdemelt pezsgőfürdőzés :o))
Vacogós reggel
pen | 2006-10-19 11:04:24 | Nincs hozzászólás!
téli felszerelés

Ma reggel hétkor kidugtam az orrom az erkélyajtón, és megállapítottam: a kellemes napsütéses-pólós futásoknak menthetetlenül leáldozott. A fű deres volt, a nap melege alig érződött. Megérkezett a hideg. Így hát előkotortam a thermo cuccokat, a bokamelegítőt, a sapkát-kesztyűt.
De a hideg sem csupa rossz, sőt. Ez a színes gyertyák és a gőzölgő teák időszaka :o)

Kis magyar szaunázás
pen | 2006-10-16 14:01:51 | Nincs hozzászólás!
Ma egy órányi úszás után épp félaléltan hevertem a szauna legfelső polcán, mikor hallom, hogy nyílik az ajtó, és érzem, ahogy szép lassan hűl le a levegő. Már épp emelném fel a fejem, hogy egy morcos pillantással az ajtó becsukására ösztönözzem a belépőt, amikor ezt hallom: "Jéééé, van benn valaki!" Ezután az ajtó szélesre nyílik, három magyar jómunkásember belép, és minden további közlendő nélkül elkezdi szétszerelni a szaunaajtó zárját. Fúrnak, kopácsolnak és közben "ízes" magyarsággal kommentálják a nekik nem tetsző műszaki megoldásokat a szaunaajtón, valamint háborognak, hogy milyen k.... szóval szörnyű meleg van a szaunában.. :o) Még 1-2 percig hevertem, mosolyogva hallgattam a remekbeszabott dialógusokat, majd feltápászkodtam és átküzdve magam a munkásokon elhagytam az immár kellemes szobahőmérsékletűre hűlt szaunát. Szaunaszerelés magyar módra :o)
Rajkai-Kerékgyártó Emlékverseny 2006
pen | 2006-10-07 18:10:26 | 4 hozzászólás

éremMegtaláltam az öregedésben talán az egyetlen pozitívumot: a veterán mezőnyben sokkal könnyebb elől végezni :o) Hétvégén sikerült ugyanis megszereznem a bronzérmet a veterán női kategóriában a Rajkai-Kerékgyártó Emlékversenyen. (A penapló albumba egy dobogós képet is felraktam, szép nagyban :o))Külön öröm számomra, hogy az edzőm nevét viselő emlékversenyen sikerült a dobogóra kerülnöm a veterán nők között. Szombaton amúgy remek futóidő volt, a másnapi világbajnokság pályáján futottunk egy 5 kilis kört. Az időm 23:14 lett, ez 4:38-as ezreket jelent. 180 körüli puluzssal álltam meg, azt hiszem rendesen kifutottam magam.

Pegazus
pen | 2006-10-05 14:38:45 | 2 hozzászólás

Women's Air Pegazus 2005 (narrow, 36)Pegazus: Zeusz villámainak és mennyköveinek hordozója, a szellem szabadságának szimbóluma, és a szabadság megtapasztalásából születő lelkesedésé, melynek segítségével az ember képes felülemelkedni nehézségein és korlátain, és megtanul hősként győzni az élet próbáiban. Ennek szellemében fogok benne futni.

És persze ahol futócipő van, ott Future is akad, így ma össze is futottunk a Spuriban. Miután egyáltalán nem engedte, hogy lereszeljek egy keveset az amúgy túlzóan széles lábfejéből, röviden elmélkedtünk a futócipők mostani rémes színkombinációiról majd a csajozáshoz legmegfelelőbb futócipő modellekről - és  ekkor sajna el kellett jönnöm :o) 
2013-07 hó (1 bejegyzés)
2012-02 hó (1 bejegyzés)
2011-12 hó (1 bejegyzés)
2011-07 hó (1 bejegyzés)
2011-06 hó (2 bejegyzés)
2011-04 hó (2 bejegyzés)
2010-12 hó (1 bejegyzés)
2010-08 hó (1 bejegyzés)
2010-07 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (4 bejegyzés)
2010-04 hó (3 bejegyzés)
2009-11 hó (1 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (1 bejegyzés)
2009-05 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (2 bejegyzés)
2008-12 hó (1 bejegyzés)
2008-11 hó (3 bejegyzés)
2008-10 hó (2 bejegyzés)
2008-08 hó (1 bejegyzés)
2008-07 hó (3 bejegyzés)
2008-06 hó (2 bejegyzés)
2008-05 hó (1 bejegyzés)
2008-04 hó (1 bejegyzés)
2008-03 hó (5 bejegyzés)
2008-02 hó (3 bejegyzés)
2008-01 hó (6 bejegyzés)
2007-12 hó (3 bejegyzés)
2007-11 hó (3 bejegyzés)
2007-10 hó (5 bejegyzés)
2007-09 hó (2 bejegyzés)
2007-08 hó (1 bejegyzés)
2007-07 hó (3 bejegyzés)
2007-06 hó (10 bejegyzés)
2007-05 hó (8 bejegyzés)
2007-04 hó (2 bejegyzés)
2007-03 hó (8 bejegyzés)
2007-02 hó (4 bejegyzés)
2007-01 hó (7 bejegyzés)
2006-12 hó (6 bejegyzés)
2006-11 hó (8 bejegyzés)
2006-10 hó (5 bejegyzés)
2006-09 hó (6 bejegyzés)
2006-08 hó (11 bejegyzés)
2006-07 hó (5 bejegyzés)
2006-05 hó (5 bejegyzés)