Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 41 524 433 km-t sportoltatok
Futkorászás a fődemen

Dunamenti Szupermaraton 52-56-42km

yoyo | 2010-03-16 16:45:52 | 7 hozzászólás

 


Tavaly még nem mertem a a 3 naposra menni ,csak az ötvenhatra ,és másnap egy harmincast futottam .
Legtöbb kiszemelt hosszú versenyem előtt mindig a rövidebb /kevesebb távot próbálom ki,,és ha megy akkor a következő évben megcsinálom.
Nekem kell ez ,,lehet hogy megcsinálom ez nélkül is ,de biztonságot ad .

Így volt ez a Dunamentivel is ,,,bár többnapos futásokat igen keveset csináltam,de mellette ott voltak a keresztedzések . Az már csak öröm volt számomra,hogy véletlenül megtudtam,hogy Steve is jön .Így együtt mentünk ki Komarnoba ,ahonnan rajtoltunk . Ha tudnám név szerint az indulókat szivesen felsorolnám,mert elférne ebbe a sorba Razz Ugyanis ott tudtam meg,hogy egyetlen női induló vagyok , de a fiúk is csak heten vannak . Felsorakoztunk a rajthoz ,egymás mellett Smile és elindultunk ,,,és végig a 63as úton kellett futni Sturovoig 52km . Iszonyúan fújt a szél ,eleinte klassz kis hátszelünk volt,de nem volt végig így .Én olyan 6-6:30as tempót terveztem,de fogalmam sincs hogyan alakult,de bírtam Stevével a gyorsabb iramot . Én elindítottam az órámat,és talán 1x vagy 2x rá néztem ..Nem is érdekelt az idő .Azt nem mondom meg ,hogy Steve hányszor nézte meg ,mert még hátraköti a sarkamat Smile),,és nem nyulaz többet Razz
Lényeg a lényeg,hogy futottunk az út szélén ,a 40 tonnás kamionok úgy taszigáltak ,mint valami rongybabát Smile Nem volt könnyű egyáltalán ,ez az első nap,ráadásul igen sok sutyerák volt az úton,,,szemből semmi nem jött ,tehát simán kikerülhetett volna . De nem ! inkább dudált a büdös bogár, és ráhúzta a kormányt Stevére . Komolyan pár centi volt csak ! Cillagom viszont jól felmutatta az ujját neki,erre vissza tolatott ,és kivágta az ajtót.A felesége majd kifolyt az anyós ülésről,de a faszi sem volt sovánka, a kormány éppen a hónaljáig ért,,,Lényeg a lényeg,hogy jól megmondta nekünk a magáét,és nagy mellénnyel elhúzott ,.
Szóval ez ment elég sokáig.... dudáltak ,de volt olyan is aki azért dudált,mert csak integetni akart ,szemből jövők is integettek. Néha jött egy egy falucska ,de szinte végig prérin futottunk, szántóföld ,olykor erdő mellett,monnyuk nekem tetszett ez is ,ha lett volna kerékpár út . Igazából nagy holtpont nem volt,csak fáradás ,és annyira de annyira zsibbadt a talpam,a Pegában hogy alig volt benne keringés.Próbáltam futás közben behúzni az ujjaimat,hátha pumpálok egy kis vért a talpamba ..Ez volt a legnagyobb nyűgöm végig ,ráadásul volt egy olyan szakasz ahol felmart úton mentünk ,,na ott még Stevének is zsibbadni kezdett. Aztán csodák csodájára sok óra múlva egy táblán megláttuk,hogy Sturovo 1km . Leírni sem lehet milyen jó érzés volt ,vigyorogtam már előre.Steve megint az óráját nézte,,,és hallgatott ,izé hát ő tudta,látta hogy korai az öröm ,de nem szólt ,,Talán jobb is ,,lényeg a lényeg,hogy még Sturovón belül is volt egy frissitő pont , és mikor a csaj azt mondta,hogy innen már csak 3 kili majdnem befeküdtem a nyitott csomagtartójába Smile
Istenem pedig az előbb a táblán 1 kili volt ,és már jöttünk vagy ötöt ,és akkor a csodás Bazilikát a túl oldalon megláttuk,nagyon nagyon nehezen ,de oda értünk a híd lábához.Zoli már várt minket integetett ,és átfutottunk a kapun,én majd össze estem ,totál lezsibbadt a talpam . 5:07 óriási PB idő ! Tudja a nyavaja mitől,de két szép vízhólyagott is beszedtem,Steve átgyúrta a talpamat, kicsit kifújtuk magunkat,és elsétáltunk a kocsihoz,amivel még délelőtt a Matyi ide parkolt .Annyira fáztunk legalábbis én,,hogy vacogott a fogam a hideg szélben ,,beültünk a kocsiba ,és elkezdtünk vetkőzni Steve elől én hátul, a járókelők meg jöttek mentek Smile Ezután szépen átjöttünk MO ra és ki ki a maga vackában aludt reggelig.


Másnap már nyuszika is csatlakozott kerékpárral Stevet kisérni ,,én lemondtam a közös futásról kemény lett volna a tempó, ráadásul jóval dombosabb a pálya ,és ma 56 kilit kell futni Sturovotól Vácig .
Ma már többen voltak a rajtban ,mert lehetett az 56 ot is külön futni . De hát a pihent,és gyors emberek hamar elszaladtak,én meg szépen utolsó előttiként kocogtam végig . Gabi vitte előre Steve kocsiját,így legalább néha találkoztunk,és tudtam infót szerezni,hogy már vagy 5 kilivel előrébb van nyuszika ,és Steve . Az első 15 kili totál szembeszél,,az a jó ráfekvős fajta ,főleg ha még kamion is jött szemből,na akkor egyszerűen lépni sem tudtam. Szalkánál átfutottunk a hídon a Magyar oldalra ,jó érzés volt hogy itthon vagyunk ,és nemsokára lesz kerékpár út ,de addig még volt néhány dimb domb .Nagyon szép új aszfalton futottunk a Börzsöny lábánál . Rajtam terepfutó cipő volt ,egyszerúen már hozzám nőtt ,de legalább a lábam nem zsibbadt ,,a vízhólyag meg nem érdekelt . A második nap kemény fejmunkája,hogy végig egyedül voltam,,talán 3 kilit futottam Tresó Gabival ,de már az is jó érzés volt,hogy a hátát láthatom . Nagyon szép a 2.nap útvonala ,hiába volt ronda borult idő,olykor egy egy záport is kaptunk az erős szél mellé. A nádason hamar túl akartam lenni ,így kb 4 kili tempót futottam ,úgy hogy a szurokcsíkokat néztem milyen gyorsan jönnek Smile Azt terveztem,hogy 6 órán belül talán meglehet ,ezért szépen haladtam előre . Az ipodomat elvittem ,de lemerült a nyomorult ,ezért néztem a tájat, pl hogy a Visegrádi hegységen milyen sok a hó,meg a Börzsöny alatt elfutni is olyan szép . Az utolsó előtti frissitőnél már nem álltam meg ,,csak beérek hamarosan .Gabi várt az erdő mellett,ittam ettem pár falatot ,és nekilódultam az uccsó emelkedőnek,havas latyakos csúszós út volt ,aztán beértem az utolsó frissitő ponthoz,nem kértem csak vizet, megkérdeztem mennyi van még ,és azt mondták 5-6 km ,,Tudtam,hogy nagy Vác ,mert már tavaly is az volt ,de fáradtan valahogy mégis sokkal nagyobbnak tűnik. Leértem végre a partra,és láttam a templomot a magasban ,de az még nem az volt ,idén is megszívtam,,még futhatsz tovább cillagom Vác nem adja magát könnyen Twisted Evil Aztán már csak a kutyákat kerülgettem, és beérek a sarokra végre ,ott felfutok a kockakövön ,és befutok 5:56 . Pár könnycseppet elmorzsolok naná ,,elfáradtam,de teljesen jó a járásom még lupus is megdicsér Smile
A tornaterembe jó volt belépni ,mindenki ott van ,még Macó Andris van kint ,mindenki beért ma is ügyesen . Ezután volt egy kis tészta party egy étteremben ,de mi halászléra vágytunk így azt is rendeltünk. Nem mondom,hogy csillagos ötöst adnék,de vérré vált bennünk akkor is .

Másnap reggel Vácra mentünk Stevével ,már csak 42 kili . De komolyan ezt tünt a leghosszabbnak. Először is kegyetlen idő volt a két napi erős szél, simogatás volt ehhez . Ma is lehetett csatlakozni különböző távokkal,így tök jó érzés volt végre "tömegben" futni. A vízhólyagokat leragasztottam ,így nem éreztem annyira,és ma is a terepcipőt húztam fel .Az első kör hamar eltelt 1:03 aztán még a második is úgy ahogy ,de a harmadik negyedik már nagyon hosszúnak tünt ,az emberek is elfogytak lassan mert célba értek . Próbáltam jól frissíteni ma is ,nem is volt gond ,de a bokámat az utolsó körben érezni kezdtem ,és mikor már csak 7 kili volt akkor egy fának támaszkodva megnyújtottam. Onnantól kezdve alig bírtam elindulni ,baromira fájt ,pár botladozó lépés után felvettem a tempót ,és úgy futottam hogy ne fájjon annyira. A túl lassú kocogás fáraszt ,nem kényelmes a merev izomnak. Ebben az utolsó körben kaptuk a hóvihart jégesőt,. Stevével akkor taliztam utoljára,mikor nekem olyan 8 kili lehetett még .Szépen futott végig a három nap,de én is azért ügyesen megcsináltam ,és 4:36 al beértem . Nem bírtam ki itt sem,hogy ne morzsoljak el egy két könnycseppet,és ez másokra is átragadt,vad idegen emberek jöttek oda gratulálni .Még azt is megkérdezték hány éves vagyok Smile)
Ezután lesétáltam (kocogtam) a torna terembe,és mindenki gratulált a másiknak,szóval nagyon jó érzés az ilyesmi . Elhoztam néhány csetreszt cillagaim ,és hát az est záró fénypontja ,az volt,hogy Stevééknél bevágtam két hatalmas tányér gomba levest,utána rizibizit dupla csirkecombbal,majd ezt követően a kolléganőm lakásavató bulijában ,egy tányér sztrapacska ,egy tányér sajtos csirke mell krumplival ,utána túró torta,mellé tortijja szósszal,és rengeteg alkohol,és tánc hajnali kettőig Smile Naaa irigyli még valaki az elégetett 12 ezer kalóriát ?Wink

Lefagysz  = A Legfaszább gyerekek szivatása

yoyo | 2010-03-06 10:43:10 | 12 hozzászólás

Üdvözlöm a kedves olvasót a Lefagysz 58 második kiadásán :P

Ha javasolhatom, akkor vagy gumicsizmában,vagy esőkabátban helyezkedjen kényelembe :)

A tavalyi Kazinczin nagyon megszerettem a Zemplént ,meseszép helyeken jártunk ,de nekem akkor nem jutott ki az északi zöldből

A lefagysz kiirása nagyon hasonlitott ehhez az útvonalhoz,így tulajdon  képpen  a Zemplén miatt jöttem ide ..Ezt akartam ,és jól meg is kaptam :P

A túrrára  Stevevel,és Mikivel (solkimával) érkeztem péntek este. Nagyon jó ötlet volt ,hogy ahol alaudtunk ott volt a bázis ,,rögtön neveztünk is ,majd elfoglaltuk a szobánkat . Az Öreg Bence egy csodaszép 5 hektáros telken fekszik a Zemplén lábánál .

Szombat reggel 7 kor felsorakozunk  a kapunál,és Jaat elindítja a mezőnyt  . Farkas is itt van ,jön velünk ,így négyen vágunk neki a rengetegnek Az eső esik ,olyan fincsi áztató ..A meredek utcát megsétáljuk ,majd a szántóföld saras ,vízátfolyásos dülőjén dagasztunk .Az erdőbe érve  egy gondolattal jobb lett a terep ,lassan emekedünk felfelé Hatosváró irányába ,majd tovább az É Zöldre ,itt begyűjtjük az első szúrást ,és megyünk tovább a Hársas-hegy felé ahol az első határkövel találkozunk . Itt még elég sokan vagyunk ,,sort állunk a szúráshoz,de gyorsan megy. A Hársasról elég meredeken kellett lejönni ,itt már hó is volt ,majd olyan 5 kilinél jött az első patak . Az első még érdekes volt simán átugrottuk,de utána még legalább három ilyen jellegű volt ,meredek partoldallal. Asszem a 3.patakba gugolt bele Miki,mert a lába lecsúszott egy kőről .  

Lassan kiértünk egy rétre majd bal kéz felől egy hófehér nagy nyiladék tátongott ,ez volt a Tolvaj-hegy . Akkor még nem tudtam,hogy oda fogunk felmenni,csak mikor a hegy lábához értünk ,és felnéztem,,szinte kitörött a nyakam a magasságtól,,Nem olyan nagyon hosszú,de a vastag hóban nem volt könnyű felmászni azannyaúritenit . Minél feljbb mentünk annál mélyebb volt a hó ,,lépcsőztünk ahogy tudtunk ,aztán a tetején a sziklánál kicsúszott a lábam,és sikerült a csuklómra esni , Szúrtunk az ell ponton ,és csúsztunk lefelé a meredek hegyoldalon .A Piros 3 szögön egy kispatakban futottunk lefelé. A víz a túrista úton tört magának utat Mikivel ezen trappoltunk lefelé , kövek és fahordalékok közt ..majd kiértünk az aszfalt útra ,és Öreg Bencénél begyűjtöttük az igazolást 12,6km . Magunkhoz vettük az  egész napi enni inni valót.és   a fejlámpát .Steve épp egy fél liter vizet csavart ki a kesztyűjéből, mikor sopánkodni kezdett.Nem mondom meg ,hogy mit mondott ,de én gyorsan kijöttem, mert még én is meggondolom magam,oszt a meleg szobába ragadok. Mentem farkas után ,,Mikit viszont beküldtem Stevehez ,,majd jönnek remélhetőleg utánunk. Mikor kiléptem az utcára ,épp akkor szólalt meg a hangos bemondó ...Halló halló figyelem  ! Értesítjük a lakosságot ,hogy az eboltásra 03.10 én kötelező a kutyákat elvinni stb stb .ezután újra figyelmet,kért a polgár mester,hogy Nád Gézánál friss vágásból disznóhús kapható:) Olyan érzésem volt mintha a 60as években lennék mikor még nálunk is volt ilyen hangos ...Majd  a hangszóróbol valami Karády dal szólt,,mi épp a temető felett jártunk mikor felkértem farkast táncolni egy hatalmas pocsolya közepén :)
Roptuk a bokáig éró jeges vízben ,majd eltüntünk a erdő aljában .. Mentünk a füzéri vár felé ,,ami már messziről látszott . Gyönyörű rálátás volt a dülő oldaláról a ködös hegyközre .Miki ,és Steve még nem jöttek ,,aggódtunk farkassal mi lehet,,aztán egyszer csak mikor mentünk a locspocsos úton felfelé,,, láttuk,hogy jönnek a szántáson ..Mire felértünk Miki is ott volt mögöttünk ,de Steve sehol. Volt egy út ahol szembe kellett volna jönnie ,de ott sem volt ..Így történt,hogy Stevet elhagytuk,mert azt gondoltuk,hogy vissza fordult .  Telefonálni senki nem tudott .

Füzéren a piros sávon úsztunk keresztül,a rét felé ,és hagytuk magunk mögött a füzéri várat .Csaptuk a vizet már régóta nem érdekelt senkit,hogy beázott a cipője ,és hogy esik az eső..Kiértünk Hollóháza szélére .
Egy lángosos mellet haladtunk el,és gondoltuk,hogy a teraszán bekapunk pár falatot .. Brr még most is kiráz a hideg ha rá gondolok,,esett is az eső ,és a hideg teraszon nem volt jó ácsorogni ,így mielőbb tovább indultunk Hálaisten tető felé . Biztos arról lett elnevezve ,hogy valaki felért ,és azt mondta hál istennek felértem  ,,vagy nemtudom ,de szép neve van .

A piros traktorral ezen a szakaszon találkoztunk . Ezután a Szurok -hegyre a sárga 3 szögön ballagtunk  . 26,4km A hegycsúcson hideg szél fogadott minkett ,vizesek ,és csapzottak voltunk tetőtöl talpig .  Szúrtunk a 9.ell ponton .és a hatalmas mohás sziklák közt elkezdtük a zuhanást lefelé az északi zöldön .Itt mindenki esett kelt,,Farkas indított,majd Miki folytatta,de ő a botját is elhagyta csúszás közben..szerencsére én is elestem,és lefelé menet elragadtam a botot,és mire Miki feltápászkodott addigra a bot is a kezében volt .

Csúsztunk tovább a felázott folyós havon ,és a fák közt megláttuk a Duna kanyar szakasztott mását .  Zúgott a víz a fák közt ,egy igen mély mederben .Szaladgáltunk össze vissza ,hol is lehetne átmenni,de mindenhol széles volt.Aztán  megláttuk a farönköt ,Miki indult elsőnek. Leszúrta a botját ,és mikor már éppen a lába partot ért volna ,ketté tört a nyomorult . Farkas keresgélt még jobb helyet ,de reménytelen volt ,én a félig ketté tört rönkön akartam menni ,,de Miki nem engedte ott éppen combig merültem volna ..így aztán egy olyan részen mentem ahol csak térdig ért .Nem mondom meg,hogy fázott -e a lábunk;) Kispatak ,nagy patak , rétek ,völgyek, bércek , zúgók közt csak mentünk tovább a végeláthatatlan északi zöldön ,közel tíz kilómétert ,esett a hó hordta fújta ,olykor a hó is térdig ért,de volt olyan hófúvás ahol combig is, és a hatalmas yeti nyomokban közelítettünk a Nagy -Milichez 36.9km

Itt pontőröktől kaptuk a pecsétet ,nem semmi volt ott fagyoskodni,,és mentünk a kéken Bodó rét felé,,ahol a Panoráma büfében betoppantunk .Rushboyék is itt voltak,és a nem túl gyors néni valami derelye félét hozott nekik  ..Miki vett innivalót mindenkinek,meg ettünk néhány falatot ,és mentünk tovább locspocsolni. A kék + is tele volt víz átfolyással,de hamarosan leértünk Füzér határába . Újra az erdőbe megyünk felfelé Senyányszky rét irányába ,,bal felől egy zúgó patak fodrozódik,,lassan a nap is lemegy ,és kicsit rózsaszines lesz az erdő.  Minden lépésnél a hó alatt víz van , a Senyánszky rétről elkanyarodik a 48 as táv,,Nekünk még 1x a Milicre kell menni.De nem bánja senki, időnk van bőven ,,a lábunk már vizesebb nem lesz ,,kocogunk felfelé a szerpetines úton. Vaskapunál újra az északi zöldre ,egyre kezd sötétedni,és a sötétedéssel a csillagok is jönnek a szemem elé ..Fogy az erőm,közel 11 órája úton vagyunk ..Miki előttem megy ...megkérem,hogy vegyen valami ennivalót ,,bármit amit talál a hátimban ,meg a fejlámpámat is elő veheti Egy zacskó csokis lekváros puszedlit talál .A fejlámpát a fagyott kezével már alig tudja kitapogatni ,de az is előkerül ,és újjult erővel fényáradatban felérünk a Milicre ..esik a hó fúj a szél ,de már csak 6 kili lefelé ..nagyon örülünk..a hó igen nagy ,és lefelé sem egyszerű menni,,de nem érdekelt nagyon gyorsan leértünk Senyánszky rétre 56,5km ,itt pálinkával kínáltak minket ,de nem kértünk,mert a borral nem akartuk keverni amit majd a célban fogunk inni ;) Ezután már csak a kék kockán kellett lefutni ,ahol a Milicről lefolyó kispatakban vágtáztunk keresztül.

Szinte kidobott minkett a vízfolyás a célba ,és már nyithattuk is az ajtót ,az Öreg Bencében.  Megkaptuk a hópelyhes kitűzőt ,és leültünk gulyást enni ,úgy ahogy voltunk vizesen ,én még a hátizsákot sem vettem le ,már úgy hozzám nőtt a 12 óra alatt :P
Ezután átmentünk a szobánkba,és egy forró fürdő után ,bebújtam a vackomba ,,Farkas haza ment ,Steve viszont  nem volt a szobában .Találgattuk,hogy hol lehet,mert mindkét  futócipője ott volt az ágy előtt .De még a ruhája is, amiben elindult reggel..Aztán egyszer csak benyitott az ajtón,,hát mit mondjak ő sem volt száraz :) Örültünk,hogy megcsinálta,egyedül még keményebb lehetett ,ezután felbontottuk a bort és két litert megittunk belőle .Egész nap zsibbadt a talpunk a hidegben,most legalább az agyunk is lezsibbadhat  ,,csak meséltünk meséltünk ,egészen éjfélig meséltünk, Jártunk a Tolvaj-hegyen ..a Milicen,és  a Szurok -hegyen ...megjártuk az északi zöldet ismét, és nevettünk jókat ahogy a bort befogadta a keringésünk ,míg egyszer aztán elcsendesedtünk ,Ropogott a tűz a vas kályhában ,és a meleg takaró alatt álmodtuk tovább a rétet kispatakot .

2014-09 hó (1 bejegyzés)
2013-08 hó (2 bejegyzés)
2013-06 hó (1 bejegyzés)
2013-05 hó (1 bejegyzés)
2013-02 hó (1 bejegyzés)
2012-11 hó (1 bejegyzés)
2012-03 hó (1 bejegyzés)
2011-09 hó (1 bejegyzés)
2011-08 hó (6 bejegyzés)
2011-06 hó (3 bejegyzés)
2011-05 hó (2 bejegyzés)
2011-03 hó (1 bejegyzés)
2011-02 hó (2 bejegyzés)
2011-01 hó (2 bejegyzés)
2010-11 hó (4 bejegyzés)
2010-09 hó (2 bejegyzés)
2010-08 hó (2 bejegyzés)
2010-07 hó (6 bejegyzés)
2010-06 hó (2 bejegyzés)
2010-05 hó (1 bejegyzés)
2010-04 hó (2 bejegyzés)
2010-03 hó (2 bejegyzés)
2010-02 hó (1 bejegyzés)
2010-01 hó (2 bejegyzés)
2009-12 hó (2 bejegyzés)
2009-11 hó (2 bejegyzés)
2009-10 hó (3 bejegyzés)
2009-09 hó (2 bejegyzés)
2009-08 hó (1 bejegyzés)
2009-07 hó (2 bejegyzés)
2009-06 hó (2 bejegyzés)
2009-05 hó (2 bejegyzés)
2009-04 hó (2 bejegyzés)
2009-02 hó (1 bejegyzés)
2009-01 hó (1 bejegyzés)
2008-12 hó (4 bejegyzés)
2008-11 hó (2 bejegyzés)
2008-10 hó (3 bejegyzés)
2008-09 hó (2 bejegyzés)
2008-08 hó (2 bejegyzés)
2008-06 hó (3 bejegyzés)
2008-05 hó (4 bejegyzés)
2008-04 hó (3 bejegyzés)
2008-03 hó (2 bejegyzés)
2008-02 hó (1 bejegyzés)
2008-01 hó (4 bejegyzés)