Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 178 702 km-t sportoltatok
Legyőzöm a gravitációt :)

A sült csirke dilemma,és a határok.

irulan26 | 2014-05-24 21:07:32 | 4 hozzászólás

Szombat...családi látogatás,és az az isteni sült csirke aminek már a látványától is összefut az ember szájában a nyál.Eddig nincs is probléma.A bibi csak ott kezdődik ha az ember futni szeretne egy órán belül.Nehéz választás:  csirke vagy futás.... csirke vagy futás.  Mert tele gyomorral nem megy a dolog, legalábbis nem úgy ahogy szeretném.Úgy érzem, jól döntöttem, csirke 90 %-a maradt a tányéron, én pedig futottam ma is.Persze ne gondolja senki hogy most akkor nem is eszek,éheztetem magam, és fanatikusan csak a futás van.Nem!Sőt,amióta futok, jobb az étvágyam,csak figyelek hogy mikor eszek..

A határokról meg annyit, hogy nem szeretem érezni hogy vannak, de ma sajnos éreztem.Puhány vagyok?Tuti.Gondoltam egy kicsit később érzem majd, talán a harmadik héten hogy ég a tüdőm, lángol a fejem,de ez is eljött.De nem adom fel,az első hetet kivágeztem, jöhet a következő...Nevetés

4 hozzászólás

melwin 3649 napja
melwin képe

Szia!

Azt a csirkét el is lehet ám pakolni későbbre :) Ha szűkösen vagy idővel, keveset tudsz pihenni kaja és futás között, akkor egyél inkább szénhidrátban gazdag ebédet, hanyagold a fehérjét. Hamar megemészted, nem üli meg a gyomrodat futás közben. Ebben a párás melegben pedig ne csodálkozz, ha lángol a fejed és ég a tüdőd :D

melwin 3649 napja
melwin képe

És persze kitartást kívánok ehhez a héthez is! :)

irulan26 3649 napja
irulan26 képe

Köszi a jó tanácsot.Banánt szoktam enni,vagy almát, aztán egy órán belül futok.Próbálok több szénhidrátot bevinni mint fehérjét, csak egy kicsit még nehéz ennyire odafigyelni az evésre.Majd belejövök.:)

 

melwin 3649 napja
melwin képe

Nincs baj a fehérjével sem, csak azt inkább futás után érdemes enni, hogy segítsen az izmok fejlődésében/regenerációjában. 

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2015-03 hó (2 bejegyzés)
2014-11 hó (1 bejegyzés)
2014-10 hó (2 bejegyzés)
2014-09 hó (4 bejegyzés)
2014-08 hó (1 bejegyzés)
2014-07 hó (5 bejegyzés)
2014-06 hó (10 bejegyzés)
2014-05 hó (5 bejegyzés)