Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 43 927 312 km-t sportoltatok
Egészséges életmód
Visszatérés
anesth | 2008-08-23 19:42:45 | 3 hozzászólás

Kis lógás után visszatértem a futás berkeibe lassan már 2 hónapja. Mostanra kezdem érezni, hogy könnyebben futom le ugyanazt a távot, mint eddig. Mióta ismét futok, fogytam 5 kg-ot. Természetesen a táplálkozásra odafigyelek nagyon a futás mellett. Pl. kenyeret, pékárut, tésztákat nem eszem. Délig csak gyümölcs.

Most már 7 km-t futok. Tegnap futás után fájt mindkét csípőizületem? Erre tudtok valami tippet? Megszűnik majd? Nagy volt a terhelés neki?

Azért a kerékpározást is alkalmazom még néha kiegészítőként. Holnap pl. megyek egy hegyi időfutamversenyre ( Szentlélek kupa)  7.2 km csak felfelé meredeken. Meglátjuk mi lesz. Majd írok róla.

 

Üdv minden sporttársamnak!