Írtam már én is arról, hogy az evés és a mozgás aránya 70/30 (kb).
Így fogytam 22kg-t.
De gyenge pillanataimban hajlamos vagyok elfelejteni és azzal áltatni magam, hogy ha engedek a kísértésnek és napokig többet és/vagy édességet is eszek, azt le tudom mozogni.
Pedig nem nagyon.
Élsportolók esetleg.

Szóval sokadjára bizonyítottam magam előtt is, hogy nem lehet felhagyni a diétával....:S
No és természetesen a mozgással sem:)

A tegnapi futás több szempontból is első volt.

Ez volt az első tavaszi futás a futással töltött évszakok sorában. A múlt nyár közepétől az őszön és a télen keresztül végre eljutottunk újra a tavaszhoz.

A másik, hogy tegnap futottam először 12 km-t. Kibírtam:)
Jó érzés az is, hogy másfél tábla csokinyi kalóriát éget el az ember egy-egy ilyen alkalommal:)