Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
janó-manó fórum hozzászólásai
Sziasztok!
Korábban olvastam ezen a topikon egy képletet a VO2MAX kiszámítására. Nem világos, hogy a pulzus vajon melyik is? Nyugalmi, max, edzési átlag? Esetleg más?
Lehet, hogy negatív szám jön ki? Hogyan kell az eredményt értékelni? Van valami támpont?
Ha tudtok válaszoljatok!
Köszi
Holnap reggel még van lehetőség egy kis mozgásra, mielőtt átadnánk magunkat az ünnepi tespedésnek!!! Úgyhogy HAJRÁ!!!!
Azon túl pedig kívánok mindenkinek BOLDOG KARÁCSONYT és SIKERES ÚJ ÉVET!!!
Erre a képletre vonatkozott a kérdésem:
VO2max = 92,91 + (6,5 × G)-(0,141 × kg)-(1,562 × mp)-(0,125 × pulzus), ahol a G a nõkön 0, a férfiakon 1, kg a testtömeg, mp a mérföld teljesítésének ideje mp-ben. "
Mérföld=1852 m?