Sziasztok!

Mi a véleményetek az Oregon pulzusmérő órákról? 

Köszönöm szépen a segítségetek :)

Nem teljesen nulláról, fociztam előtte  valamint szerintem elég szerencsés vagyok,  jó géneket örököltem, édesanyám középtáv-, édesapám hosszútáv futó volt.

Ezek az 5:30-6:00 futások közben jól érzem magam és utána egyáltalán nem érzem magam fáradtnak, maximum a lábam egy kicsit, de tudnék tovább futni. Másnap sem érzem, hogy előző nap futottam volna.

Úgyhogy nem gondolom, hogy túl vállalnám magam.

Sziasztok!

Nem rég kezdtem el futni (kb 3 hónapja, csak akkor mentem ha éppen kedvem támadt futni), de most elkezdtem egy pulzusmérős edzésprogramot.(Hadd féle)

Azt írja, hogy az anaerob küszöb toló edzésnél a leggyorsabb és a leglassabb km között ne legyen nagyobb az eltérés 5-7mp-nél. Ennek elérése függ az aerob alaptól, ami nálam nagyon gyenge még, mivel most kezdtem el rendszeresen futni.(alapozó+10=163 átlagpulzuson futottam)

Tegnapi edzésem így alakult:

1 km: 4:56  2km: 5:16 3km: 5:31 4km: 5:45 5km: 5:35 6km: 5:33 7km: 5:38 8km: 5:33 9km:

5:35 10km: 5:30 11km: 5:11 12km: 5:07

Utolsó 2km-en „hajráztam”, kicsit túlléptem a pulzushatárt, de nem értem, hogy az első miért lett ilyen gyors, aztán lassult egy nagyot és csak utána állt be.

Bemelegítés egyáltalán nem volt. Lehet, hogy azért lett ilyen érdekes? Érdemes lenne anaerob futás előtt 2-3km-t kocogni bemelegítés céljából?

Mondjuk, mikor alapozó pulzuson futottam, akkor is kb ennyi idő kellett mire beálltam egy tempora.

Előre is köszönöm!

Üdv: Thomas

Sziasztok!

Használt Garmin forerunner 305 pulzusmérő órát keresek, lehetőleg bolti ár alatt, vagy valami hasonló tulajdonságokkal bíró órát.

Ajánlatokat e-mailben várom: laktomka@gmail.com   

Előre is köszönöm!