Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
zolitri fórum hozzászólásai
Nem kell a licenc , nekem is elfogadták anélkül.
Üdv mindenkinek!
Zoli vagyok, és tanácsot kérnék a profi kerékpárosoktol.
Idén először rajthoz állok Nagyatádon, és a bringás időből tudnék (szerintem) a legtöbbet lefaragni.
Futásból "rendben" volnék, az uszás és a kerékpár amire igazán gyúrnom kell.
A kérdésem az volna, hogyan tudok ilyen hosszú távon sebességet is növelni?
Köszönöm én örülök a tanácsoknak:) Egyébként villám nyeregcsövem karbon. Mindig "ésszerűen" próbálok könyitgetni.
Saját agyamtól valahogy az hihetőnek tűnik, hogy ahány dkg könyebb anyival könyebb nagyobb áttételeket is fáradtság nélkül meghajtani. Persze lehet hogy ez nem enyire egyértelmű
Nem is versenyzés miatt, csak a sebesség élvezetéért:)
Amit eddig "lefogyott" kb egy kiló, félelmetes jó gyorsulást meg átlagsebesség növekedést ért el.... De mostmár befogom:-)
Előzmény: kola (857)
Köszi a hozzászólást:)
Azt már tudom, hogy elég széles nyereg kell , a Selle rolyalommal nincs semmi gond, csak jóval könnyebbet keresek.
A bbb anatómikus nyergekről nem irnak semmi széle hosza adatot:(, pedig érdekelne, mert ha 130 körüli csak akkor kilőve, legalább 140 es kell. Tudja valaki a bbb-k szélességét:)???
Heló
Tudja valaki hogy kell ülőgumót mérni nyeregválasztáshoz??:-)
Sziasztok!
Tanácsot szeretnék kérni kompatibilitással kapcsolatban, aki vágja ezt a témát:)
2200 as 3x8asszettet veszem le a gépről, ésmár vettem egy Truariv rouller double 2.2-t (asszem igy irják:)
ez gxp-s (integrált csapágyas) akárcsak a másik két társa (az e-bikén)
Az elvileg egyel gyengéb és erősebb társához is 9-10 kompat van irva, ehhez meg csak 9es.
Vajon ez elirás, és bátran gyüjtögethetek hozzá 10es komp alkatrészeket (fékváltó k. e h vált), avagy nem?
Igen, pont erre gondoltam én is, talán ez is "sebességnövelés", meg betartom azokat a tanácsokat is amivel Obor segit.
Egyébként alföldi "gyerek" vagyok:-D (A hegyi futások egyuttal kirándulások is voltak:)
De az M5 ös feletti felüljárókon tudok kerékpárral is edzeni (ugyanugy ahogy a futásokra készültem)
Egyébként köszönöm a tanácsaitokat mindenkinek, nagyon jol jönnek, mert nem ujságban olvasom, hanem tapasztalt emberektől kapom:-)
Előzmény: Ms.Kate (39)
Igen, én is ezt tapasztaltam. Lehet, hogy más nem is tudja igazán megmondani, hanem érzés dolga(?)
Majd amit gyengébbnek érzem, azt edzem jobban.
Abban segit egyébként, hogy nehezebb fokozatokban is könyen tudjak pörgetni??
Igen, elvileg az is kell a felkészüléshez, különösen az alapozás előtt a felkészülési időszakban.
Köszi, ezekre majd odafigyelek!
Az edzőtermi edzés is sokat segit? (lábgépek, miegymás)
Olvastam bringa specifikus izmokrol, de nem 100%-ig tudom melyek azok, és hogyan lehet őket JÓL edzeni.(gondolom nem testépitő módon)
Hali:)
Az idén megyek először az Extrém man-re.
A mult évben csak futottam: az első hegyi félmaratont, hegyimaratont, hegyi ultrát(48)
Tavaly ősztől kezdtem triatlonszerűen edzeni.
A távolságra mindenből fel tudok készülni, problémám az idővel lehet, aminek legjava a kerékpározás.
Azért itt kérdezősködöm, mert a triatlonos fórumon nem volt reakció.
A célkitűzésem bizonyára szokatlan, de nem görcsölök rajta, inkább esélyt adok neki, hogy sikerülhet.
Üdv mindenkinek:)
Valaki tudna e rá jó módszert, hogyan tudom kezdőként fejleszteni az átlagsebességemet hosszutávon, mondjuk 180km-en.
Sziasztok!
Meg tudná mondani valaki, hogy a Gepida Bandon 810 jó e az ironmanhoz (szinte uj), vagy jobb a Mali Ironman (3 éves).