Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
tomikaga fórum hozzászólásai
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
tomikaga 2013-04-19 13:04:29 | 1592
No, akkor egy hülye kérdés:
Ízületi fájdalom rapid kezelésére mit tudtok ajántani? Célterület a térd, táv 21 km :)
Ha kenőcs, akkor ki, mire szavaz? Perskindol, Nicoflex, BenGay? :)
Ha más, akkor mi? És mennyi? És mikor? :)
Thx!
Van valami jó ötletetek arra, hogy mikor kell kidobni egy cipőt? Tudom, hogy 600-1000km használat után, de ez túl általános szerintem. Van esetleg valami fizikálisan is érezhető jele? Fáj a bokám, lábfjem, sípcsontom, forgóm, bármim? A "lemállott a lábamról" az elég egyértelmű jelnek számít, az nem ér! :) Azért érdekelne, mert én spec. úgy vettem észre, hogy minél komfortosabb egy cipellő, annál hamarabb jön el az "ejjdenemjómárbennefutni"érzés. Viszont pár nap ilyen "érzés" után azért sajnálnék kiadni egy halom pénzet egy pár csukára, miközben lehet, hogy csak nem esett jól a futás pár napig vagy elfeljetettem, hogy kell normálisan bemelegíteni :)
No meg azért érdekelne, mert pár éve volt egy nagyon komoly gerincműtétem és a doki csak úgy engedett sportolni, hogy maximálisan nem sajnálhatom a pénzt egy jó cipőre. No de meddig jó a jó??? :)
Sziasztok,
nem tudnátok ajánlani egy jó sportorvost (konkrét doki, konkrét telefonszámmal) :) Budapesten? Kecskemétről költöztem fel és nemigen ismerek itt senkit, a kecskeméti dokim meg kicsit messzire került, pedig szerettem nagyon. :(
Alapvetően az térd- és csípőízületeimmel van gond, a jobb térdem szerintem be is gyulladt a félmaratonra készülés közben, azóta pihentetem, jegelem, de nem javul...
Köszi!
Szia Virago,
én ugyanezt éltem át január végén, Kecskeméten, szinte szóról-szóra. Csak én jóval kevesebbet futok :)
A hialuronsavat nekem is ajánlották, két hónapos kúrában. Másfél hónapja szedem és háááát...jó drága volt, az biztos, de javítani egyelőre nem tudott az állapotomon. A gerincműtétem óta (5év) glükozamin-szulfát tartalmú tablettaféléket eszem folyamatosan, csökkentett adagban, az (ha nem felejtem el bevenni), akkor használ, miután a gerincem állapota (egyelőre) nem romlott, holott anno borítékolták, hogy törzsvendég leszek az idegsebészeten. Úgyhogy azt javasolni tudom, próbálkozhatsz vele (én Proenzin élek), de rövidtávú hatása nem lesz, kb. 3 hónap, mire érezhető a javulás, legalábbis nálam ez volt a tapasztalat.
Persze a tiltás ellenére én sem álltam le a futással, csak többet, és okosabban nyújtok, az eddigi alapos bemelegítés talán még alaposabb, azóta a csípőmmel nincs gond. A térdem meg fájogat, mindegy mit szedek, de ez van, futok tovább, mert futni jóóó :)
Előzmény: Virago (441)
Sziasztok,
egy kis segítséget szeretnék kérni. Több, mint 6 éve futok, elég rendszeresen, bár az utóbbi két évemre nem lennék büszke, legalábbis ami a mennyiséget illeti :( Sosem volt bajom az izületeimmel, viszont kb 3 hónapja egyik futás után megfájdult a bal csípőm olyan szinten, hogy teljesen le kellett álllnom a futással, mert annyira érzékeny lett, hogy menni alig tudtam. Egy hónap úszás, pihentetés, októbertől kezdtem szép lassan elkezdeni újra futni, kis távolságokkal (max.5km) és laza, 5:30 körüli km-kel, szép lassan emelve a tempót, gyakoriságot, távot. Erre tegnap megint előjött, ugyanúgy, mint rég. A cipőmben van kb. 700 km, Saucony Triumph 7, annak még bírnia kellene (bár néha a sarkam is fáj). Folyamatosan szedem a Proenzit egy gerincműtétem miatt, évek óta, de csökkentett adaggal. Ettől függetlenül lehet porckopás? Vagy szipla túlterhelés? Dobjam ki a cipőm? Ötleteljetek, lécci', mert nagyon el vagyok keseredve! Edzésnaplóm tomikaga néven nyilvános, ott is kutakodhattok.
Ha esetleg van valakienk sportorvos, vagy ortopéd doki ismerőse, akit jó szívvel ajánlana, szívesen venném az elérhetőségét, szeretnék még sokáig futkározni...
Köszi előre is!
Terep híján, ahol haszánlhatnám, eladó egy 42-es méretű Saucony Xodus (fekete-sárga) Vibram talpas terepfutó cipő. Kb. 50 km van benne, szinte teljesen új. 15 ezer pénz az ára, újonnan, leakciózva 25.
Szia,
megvan még a szerkezet? Az érdekelne, hogy a panelházak között mennyire gyorsan találja meg a műholdat? Van esetleg ilyen tapasztalatod? Van ugyanis egy Timex GPS-em, de azzal az a tapasztalatom, hogy a panelrendetegben nem talál műholdat, így szinte képtelen vagyok normálisan használni... Viszont van egy RS300x-em, ahhoz épp jó lenne.
Köszi az infót!
Tamás
Előzmény: Joey77 (809)
Sziasztok,
a szeptember 8-i Nike félmaraton párosra keresnék egy fél párt, mert a barátom nem jön. Semmi komoly, meg nagy idő, csak hepifutás, just for fun. Ha valakit érdekelne, írjon priviben :)
Sose bándd, fuss abban, amit megszoktál. :) Nem mintha én el tudnám dönteni, hogy mit is vegyek fel...az ilyen hirtelen jött melegben mindig elbizonytalanodok... :(
Előzmény: Briel (42863)
Mi megpróbálunk fél 9 környékére odaérni.
Ha kicsi az S-es póló, elcserélhetjük egy pamut M-re :)
Előzmény: Briel (42861)
2607 és jó lenne 2 órán belül :) Életem első félmaratonja lenne... :)
Legyen június 13, az egy szép napnak tűnik :)
Az ötlet nem rossz, hol lehet fogvédőt kapni? :)
Azt tudom, hogy hol fáj, és hétfőtől már pihenhet, de vasárnap még teljesítenie kellene... :)
Előzmény: Bozót (1591)