Sziasztok!

 Nekem csak annyi kérdésem lenne, hogy ha véletlen az edzésnaplómba kis hiba csúszott, azaz pl. a tegnapi edzést a maihoz írtam, hogyan lehet belejavítani, illetőleg bele lehet egyáltalán? Előre is köszönöm a választ!

 

Szia!

Nekem is volt a legelején hasonló érzésem, bár a bal térdemnél, és kiderült, hogy csak az edzetlenség miatt, mert a fokozatos terhelés során mindig egyre később jött elő, majd amint már edzett lett a térdem is, utána már elő sem jött. Manapság már csak nagyon ritkán, vagy nagyon hosszú (ez nekem 10-12 km) futás után érzem kicsit. A porcerősítő kúra azonban nem árthat, azt én is javaslom, meg a folyamatos, lassú terhelés növelését, mindig csak addig, amíg még nem fáj. Szerintem el fog múlni.

Előzmény: memami (166)  

Szia! Nekem is voltak ilyen panaszaim, de szerintem sem szívprobléma, mert az én leleteim is jók, szóval majd elmúlik, nekem is hol előjön, hol elmúlik, kicsit szúr, jobban szúr, de ez semmi komoly. Nem akarlak megsérteni vele, de lehet benne egy kis pszichés dolog is, bár nem tudom, mennyire vagy hajlamos bebeszélni magadnak, hogy jaj, de megterhelő ez a futás, biztos a szívemnek is az stb., de ha jók az eredményeid, akkor no para, elmúlik, mert egy idő után nem veszel tudomást róla, na és akkor múlik el. Esetleg forgalmas helyen fuss, hogy ha nincs igazam, akkor legalább lássák ha összeesel .

 

Előzmény: ltom74 (144)  

Sziasztok! Úgy látszik ez a topik is sorra került nálam. A véleményetekre lennék kíváncsi, ugyanis túlterhelés miatt szokott fájni a bal bokám (ortopéd orvos szerint nem is szabadna futnom ilyen bokával, mert a bal bokámban eggyel kevesebb az ínszalag, de ezt most hagyjuk), most próbálok készülni egy versenyre, és ezért gyűjtenem kellene a km-eket. Két hét jól is sikerült, heti 30-40 km majd a második hét végére ismét a megerőltetéstől elkezdett fájni a bokám, a harmadik héten kevesebbet futottam, a bokám eleinte fájt az edzések alatt, majd kb. 1-1,5 km után elmúlt, és ki is bírt vagy 8 km-t, majd edzés után és a következő nap ismét fájt. Szóval a kérdés, hogy próbáljam kisebb intenzitással kb. 8-9 km-es ezdzésen minden másnap terhelni és szépen hozzá fog szokni (én inkább ezt szeretném:-)), vagy most akkor hagyjak ki 4-5 vagy több napot is, hogy teljesen elmúljon és utána kezdjem fokozatosan terhelni. Jelzem ezt a pihenéses módszert nem annyira szeretném, mert jobb lenne edzésben maradni, csak attól félek, hogy ha meg nem hagyom meggyógyulni, akkor többel kötöm be a végén. Esetleg milyen hatásos fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő praktikákat használtok? Nekem Activon és Perskindol gél, valamint jégzselém van. Köszönöm a segítséget előre is!  

Én is összerugdosom a bokámat, de nem gondoltam, hogy másnak is sikerül. :-)

 

 

Kedves leon! Csak egy költői kérdés, az egy pillanatra sem merült fel benned, hogy esetleg a Debrecen Maratonnal kapcsolatosan az Oxigén Klubnak is hihetnél? Csak gyanítom, hogy azzal a válaszlevéllel, amint a polgármestertől kaptál, bármi volt is benne, megelégedtél, az abban foglaltakat automatikusan elfogadtad. Azt viszont nem értem, hogy ha az Oxigén klub képvisel ezzel kapcsolatban egy álláspontot és a városvezetés is egyet, akkor miért inkább a városvezetését fogadtad el? Ugyanennyi erővel elfogadhattad volna az Oxigén Klub álláspontját, és akkor a másik oldalt támadhatnád adott esetben.

Az én véleményem annyi, hogy minden tisztelet az Oxigén Klubé, az eddigi és ezt követő szervezésekért, egészen biztos vagyok benne, hogy a maraton sorozat megszakadásának elkerüléséért is mindent megtettek, ami tőlük telt, de talán még többet is. Szervezz te is egy maratont, hátha majd jobban megy, mint nekik, mert részben félinformációk alapján kritizálni igen egyszerű, és nem vall átgondolt vélemény alkotásra. Nem ez az első hely, ahol az Oxigént próbálod lejáratni ezzel, de talán már elég is. Ha a lelkednek úgy könnyebb, akkor hidd, hogy neked van igazad, csak ezzel másnak a rossz hírét ne keltsd, és ne híreszteld kérlek. Ha meghallgatod a véleményemet, akkor próbálj előre tekinteni, mert szerintem jó verseny lesz 2010-ben az ONM. Ahhoz nem kell a városközpontban futni, hogy színvonalas, izgalmas és értékes verseny legyen. A maratonisták sem azért futnak szerintem, hogy minél többen lássák őket, akkor talán inkább nem futóversenyre kell menni.

Bocs mindenkitől, hogy kicsit hosszúra sikerült, de már követem egy ideje az eseményeket, és már nekem kellemetlen, hogy az Oxigén klubban tevékenykedő roppant elhivatott, és általam emberileg igen nagyra tartott, hiteles emberek örökösen védekezésre és magyarázkodásra szorulnak a Debrecen Maraton elmaradása kapcsán, amelyben szerintem semmilyen mulasztás nem terheli őket. Azt gondolom ők nem ezt érdemlik, és a futás nem erről kellene, hogy szóljon.

Gyertek mind Debrecenbe 2010. áprilisban!!

 

Szerintem inkább gyertek el minél többen, mert jó hangulatú kis versenynek ígérkezik.  

Sziasztok!

Tudomásom szerint szombaton lesz a verseny a legújabb infók szerint, azaz április 10., bár nem tudom, hogy a honlapon javították-e már. Én sokat futok azon a környéken, biztos jó verseny lesz, nem is gondolnátok, hogy egy-két kicsike dombocska az x. körnél már mekkora hegynek tűnik. :-) Persze és inkább hobbifutó vagyok, ezért nem is indulok, mert nekem sok, de biztos ott leszek segíteni, és jó lenne ha az edzésonline-ról minél többen ott lennétek.

Aki eldöntötte, hogy indul, az jelezze minél előbb az Oxigén SE-nek, akár már most is, mert higgyétek el, a szervezők már most lázban égnek és minden új nevezéssel csak megújul a lelkesedésük. Ha kérdés van, akkor tudok elérhetőséget adni.

 

 

Köszi a tippeket, pont valami ilyesmire vártam, az egyetlen, az viszont biztos, hogy nem kicsi a cipőm, mert direkt nagyobbat vettem, szóval a lábam és a cipő eleje között még bőven van hely, erre az egyre nagyon figyeltem, mert korábban már sikerült kicsit cipőt venni.

Előzmény: 4kézláb (19)  

Nekem csak Saucony futózoknim van, de az nem használt, lehet még megpróbálkozom egy másik típussal is, köszi.

Előzmény: devilv8 (16)  

Sziasztok!

Kérlek segítsetek, hogy mit tehetnék, vettem egy új futócipőt, adidas cushion7, és alapvetően jó lenne, mert a korábbi boka és térdfájásom sem jön elő benne, de a gondom, hogy 5-6 km futás után a bal kislábujjamat hol felül, hol alul töri vízhólyagosra, a jobb lábamon pedig a nagylábujjam alatti talppárna külső élét nyomja meg úgy, hogy vízhólyagos lesz és nagyon fáj. Szeretnék egy versenyre felkészülni júniusra, és a rendszeres felkészülésemben zavar, hogy mindig azt várom 1-2 napig, hogy múljon el a vízhólyag és a talpam szélén a fájdalom. Próbáltam vastag futó zoknival, hogy talán tágul kicsit, de semmi eredmény. Szóval most vettem kis szilikon párnácskákat, és ki akarom "párnázni" a fájós helyeken, de ha van valami jobb ötlet, akkor légyszi osszátok meg velem, mert nem akarom eldobni a 2 hónapos cipőt emiatt, és most a km-eket kellene gyűjtenem, alkalmanként 8-10 km-rel, ami nem megy úgy, ha 6 km után csak szenvedek a cipőmben. Előre is köszönöm.

Jude

 

Nagyon jó verseny volt, soha nem látott népes létszámmal, az idő gyönyörű volt, sütött a Nap, a talaj pedig ilyenkor a legjobb, nem túl puha, nem saras, erdei ösvény. Remélem a következő, november 13-i fordulón az eddigi létszámot is sikerül felülmúlni, és az időjárás ugyanígy a kegyeibe fogadja a futókat. Addig pedig mindenkinek jó edzést!