Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
mirja fórum hozzászólásai
A futással kapcsolatos leghülyébb kérdések, avagy amit nem mertél még megkérdezni, nehogy " nyeretlen kétévesnek " nézzenek, pedig hát az vagy :) topic
mirja 2012-03-30 16:27:24 | 1291
Először azt a célt tűztem ki, hogy kevesebb, mint 1 óra alatt fussak le 10 kmt.
Sziasztok! Kis segítséget szeretnék kérni. Pár hete elhatároztam, hogy futni kezdek. Mivel megy 1 óra kocogás folyamatosan, a kezdőknek írt 5km-es edzéstervnek nem akartam nekiállni. A többi edzésterv viszont még soknak tűnik. Nem szeretném túlterhelni magamat. Mit gondoltok, mennyit/milyen gyakran érdemes futni, mielőtt belevágok valamelyik edzéstervbe? Köszönöm előre is a választ!:)
Köszi a választ, akkor folytatom azt, amit eddig csináltam. Olyan jól esik, alig hiszem el.:)