Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!
Dani76 fórum hozzászólásai
S Neked hogy fáj a térded?
300 km nagyon kevés egy cipőnek, bár ha nem megfelelőt vettél, sok lehet neki a 92 kg -ezt aláírom.
Előzmény: robcsi1979 (243)
AZ nem én vagyok:) Serdülő koromban teniszeztem versenyszerűen (már csak hobbi), most a krosszmotor a fő prioritás -de csak amatőr szinten. Viszont az állóképesség ahhoz nagyon kell, ezért -is-futok.
Talán a tenisz miatt már 14 éves koromban ropogtak a térdeim, már akkor Dona-t irt fel nekem a doki..lehet, ilyen selejt vagyok, gyengék az ízületeim :(
Na meg az is igaz, hogy a krossz miatt párszor sérült a térdem (is), ha nem is komolyan, de pl egy fél évvel ezelőtti esés miatt (szimpla húzódás) még mindig nem tudok rendesen leguggolni.
Előzmény: monique (241)
Lenne még egy kérdésem, ami foglalkoztat.
Rengetegen vagytok itt hosszútávfutók -akik akár versenyeken is indultok. Na most, mindenhol azt hallani, hogy az aszfatlon,betonon futás ártalmas. De Ti sok-sok km-t megtesztek az említett talajon. Hogy-hogy nincs (gondolom sokatoknak nincs) problémátok belőle?
Ez is igaz, de én "hobbi" futó vagyok - (és nem jókedvből éjszakázok a gép előtt..)
Persze jogos az észrevétel.
Előzmény: futor (237)
Sziasztok!
Szeretnék érdeklődni,hogy előfordul-e valakinél olyan térdfájdalom, mely néha előjön,néha nem.
Pl: 3hétig tudok vele futni fájdalommentesen (igaz,lazán,odafigyelve hogy ne terheljem túl), aztán kihagytam most egy hetet,ma elmentem 6 km-re, elkezdett már közben fájni és bevizesedett. Nyáron voltam a térdeimmel MR-en,sportorvosnál, azt mondta nincs porcleválásom, "csak" porckopás. (A cipőm jó.)
Engem nagyon idegesit,hogy emiatt nem tudok rendesen futni,kérlek, ha valaki tud orvost Budapesten, vagy megoldást, írjatok!
Ahaaaaa!
Köszi!
Ezt az esélyt még megadom neki,hátha jó lesz.
De továbbra sem értem,ha eddig nem volt erre a gélre szükség,akkor most miért...?!
Előzmény: robcsi1979 (379)
Akkor jól mért.
Létezik erre a célra való gél? Nem is tudtam.
Megpróbálom, de akkor eddig miért volt jó gél nélkül? :)
Előzmény: monique (376)
Ma adtam neki még egy esélyt, de ennek annyi.
Néha mér, néha nem, néha jót, néha rosszat.
Az edtzés vége felé,mikor agyonizzadtam ,szerintem pontos volt.
Ha elment a jel, és megütögettem a jeladót,visszajött... suunto.
Előzmény: misk66 (372)
A helyzet az, hogy ez műanyag házas teljes egészében.
Olvasgattam külföldi fórumokat , és meglepetten vettem tudomásul, hogy nagyon gyakori ez a hiba 1-2 éves óráknál is.Volt,aki két év alatt a 3-ik jeladót használta... kipróbáltam mindent, de már elvesztettem a bizadalmam, ez elromlott.
Most vehetek újat 10 e ft-ért.... vagy veszek egy Polar órát...tök jó :(
Ja , és ez egy -elvileg- nem gagyi Suunto T3 óra...
Előzmény: monique (364)
Órában is csere.
A szíj tiszta. Vagyis nem sáros :) Körömlakklemosóval nem mertem még nekiesni:)
Előzmény: monique (362)
Sziasztok!
Suunto T3 órám van, kb 1,5 éves és mostanában rakoncátlankodott (néha mért,néha nem pulzust), ezért elemet cseréltem a mellkasi jeladóban.Még minidig nem jó. Az óra metalálja a jelet, de pulzust nem nagyon akar mérni, vagy ha mér is, irreális értéket.
Kell ezeket "ápolni" ,hogy megfelelően működjenek?
Szerintetek?
Köszi a válaszokat!
Most esett le 140-es pulzussal 4:38??? Atyám :D Ennek olvasatára felment 140-re a pulzusom :D
Egyébként a mai nap: 5 km 6perc/km 177-es átlag pulzus. Őszintén szólva engem meglepett.Létezik napról napra ilyen javulás??
Előzmény: MungDaal (86)
Előzmény: lucas (83)
Előzmény: MungDaal (82)
Ma futottam 11km/h-val 186-os átlaggal. Ki érti ezt? :D
Azért nem akarok lemenni 10 alá, mert lassunak érzem. Lehet , hogy a pulzusomnak az lenne jó, de -javitsatok ki- az állóképességemnek szerintem az, ha normálisan futok. Arany középút :)
(A Suunto egyébként elég jó a piacon,úgyhogy nem hiszem, hogy azzal van gond:)
Előzmény: monique (79)
Előzmény: Dani76 (77)
Nem kizárt, mert ez volt.Jól mér az órám, mert megállás után kézzel is lemérem a pulzust és annyi, amennyit mutat. Egyébként Suunto T3.
Nem azt mondom, hogy a 192 nagyon könnyű, de tudtam volna még futni bőven.
Előzmény: áki (76)
Na, lefutottam pénteken.De nem 185-ön. hanem 10km/h-val. Lett belőle egy 192es átlag pulzus.30 min.
10 km/h alá nem akartam menni. Le tudtam volna futni még egyszer, kellemes volt,nem fáradtam el nagyon.
Előzmény: monique (74)
Bocs, nem megbántani akartalak, csak igy láttam, de akkor valami elkerülte a figyelmemet.
Egyébként érdekes ez a pulzusmérős dolog, mert szerintem ilyen 5-10-es ingadozást egy edzés során az is okozhat, éppen hogy keltem fel. De ma csak azért is betartom a 185-öt.
Előzmény: monique (70)
Előzmény: monique (66)
Megnéztem a napkódat. Nem értek a témához, de ahogy csökkentetted a tempot, ugy csökkent a pulzusod is :)Nekem az lenne a logikus, hogy ugyanaz a táv, ugyanaz a tempo, és csökken a pulzus.
Holnap futok egyet úgy, hogy 185-ön tartom végig, kiváncsi leszek.
Előzmény: monique (66)
Értem én ennek az egésznek a lényegét, csak azt nem, hogy nekem miért nem csökken.Legalábbis nem jelentősen. Nem most kezdtem futni, már legalább 1 éve a heti 2 megvan.Az igaz, hogy be-becsuszik pár hetes szünet időnként. Fene tudja, biztos nem elég rendszeresen csinálom.
Az zavar,hogy ha visszeveszek mondjuk 180-ra, az kocogás, el se fáradok. Nekem pedig szükségem van az állóképességre a másik sporthoz.
Előzmény: monique (66)
Elolvasom amit javasolsz :) Úgy látszik, valóban bonyolultabb ez annál, m int amit sok helyen lehet olvasni: 220-életkor 85% aztán kész:)))
Előzmény: MungDaal (61)
Szia,a max pulzusomat konkrétan nem mértem ,de ami volt eddig at 208-szerintem 210-215-re fel tudnám vinni, de nem mertem eddig:D
A 80-as az nem az ébredési. inkább ahogy irtad, most pl 78,ahogy ülök a gép előtt:).
Még 5 km-t szerintem azért nem birtam volna ,max kifulladásig:)De kizártnak sem tartom.
Levegővételem 3 lépésenként volt.Tehát nem kapkodtam.
Azt hogy érzed, hogy 206 már nem aerob edzés? ha azt nézném, hogy az elvi 85%on fussak, szerintem nem is számítani edzésnek amit csinálok :)
Előzmény: monique (60)
Sziasztok!
Nem ez a topic, de olvasom, hogy pulzusról -is- van szó. Megosztanám Veletek tapasztalataimat, és egyben véleményeket is szivesen vennék.
Nos, nem vagyok kezdő futó, de azért "profi" sem, én haladónak mondanám magam.Van, hogy kimarad pár hét sajnos, de általában hetente 2-szer minimum tudok futni.Több,mint egy éve rendszeresen, mellette amatőr szinten más sportágban versenyzem, úgyhogy nem hiszem, hogy edzetlen vagyok.Mégis, nagyon magas a pulzusom.S nem igazán akar csökkenni. ( 25 éves vagyok, 70 kg.)
Ma pl 5,5 km-t futottam, 11km/h- val, kb 198-206 között mozgott.A 206-nál már visszavettem, mert megijedtem :)AZ érdekes számomra az, hogy ez a tempo nem volt megterhelő számomra -legalábbis nem oly mértékben, mint ahogy a pulzus alapján kellett volna.Szerintem kb 80%-ot adtam ki magamból összesen.Teljesen jol is voltam.
Voltam már kardiológusnál (egyéb dolog miatt is) , terhelésest is csináltak (bár csak 175-ig engedték hogy megtekerjem a bringát -azt hitték lefárasztottak:)) de azt mondták, nincs gond. A nyugalmi pulzusom is nomrális, 80 körül van.
Nektek mi a véleményetek?Normális ez?Lehet, hogy még mindig kezdő vagyok?:)
Sziasztok!
Új vagyok az oldalon, ma regisztráltam. Emellett ma volt az első tesztje az új -s egyben első- pulzusmérő órámnak (Suunto T3).
Amiért írok: meglepően magas volt a pulzusom...a max 199...korom stb alapján kiszámoltam, 195-nek kellene lennie a maxnak :) S az átlagot 165-re akartam beállítani futás előtt, de az már szinte 1 perc után megvolt. Hozzá kell tennem, egyáltalán nem futottam gyorsan, egy barátommal mentünk, aki gyrengébben birta....ez alapján ugy gondolom, akár 220-as pulzust is el tudnám érni...
Tapasztalt már valaki magán ilyet??? Nem vagyok extra jó kondiban, de nem is rossz az állóképességem, rendszeresen sportolok.
A dologhoz hozzátartozik, hogy enyhe mitrális szívbillentyűelégtelenségem van! Azonban ez kivizsgált, elvileg nem okozhat problémát, és panaszom sincsen.Nem voltam korlátozva soha sport alól!Igaz, rég voltam orvosnál, már több éve, de hamarosan újra megyek...
Köszönöm a válaszokat!
Üdv, Dani