Hozzáteszem még, hogy az edzésnaplóban nincs helye a szerénységnek.

Boldog Karácsonyt!

Szerintem tervezni kell. Az enyém így néz ki 2012-re: 2500km, min. három verseny (Pécs-Harkány, Szigetközi Minimaraton, Keszthelyi Kilométerek félmaraton, Győr-Lipót és ősszel egy maraton.) Ja, hogy ez már öt?! Remélem egyet sem kell kihagyni.

Sok-sok élvezetes futást kívánok mindenkinek, sérülések nélkül. Vigyázzunk magunkra.

Én január óta küszködöm ezzel a bajjal, szedtem Sinotabs porcnövelőt 90 napig és alig használt. Most hetente csak 30 km-t bírok futni a korábbi 70-80-nal szemben. Ha bevállalod az injekció kúrát, talán egy évig jobb lesz.

Hasonló problémám volt, ami pont két éve kezdődött. Ultrahang porckopást állapított meg, kaptam fizikoterápiás kezelést, szedtem Synotabs porcpótló filmtablettát három hónapig és semmi javulás. A reumatológus injekciót javasolt, más orvos viszont óvott ettől. Aztán tavaly bevállaltam az injekciókat: NEM LETT JOBB ! Ezután elmentem egy térd specialistához Szfvárra, aki elküldött MRI-re. Az eredmény egészen más lett: porcleválás. Majzik dr. májusban megműtött és jó lett a térdem. Mára már majdnem annyit tudok futni, mint a sérülés előtt.

Javaslom, hogy pihentesd és ha néhány hét után is fennáll a probléma menj el szakorvoshoz.

Amatőr futó vagyok. Sajnos engem is elért egy komolyabb sérülés, melynek a vége: porcleválás, majd műtét, ami május 30-án volt. Újrakezdtem már jó egy hónapja, de nagyon gyenge a térdem. 8-10 km után megduzzad, utána napokat ki kell hagynom. Az úszás és az erőteljesebb bringázás sem tesz jót neki. Türelmetlen vagyok, mert már vissza szeretnék térni az igazi futás világába, legalább heti 60-80km-rel. Ettől nagyon messze vagyok még. Ha valakinek van jó tippje, megköszönöm.