Nekem viszont újra jönnek az e-mail értesítések.

Szia Sepi,

Valamiért nem kapok e-mail a hozzászólásokról és az üzenetekről! Megtudnád nézni mi lehet a gond?

köszönöm

Szia Sepi,

Ha kapok egy új üzenetet és azt elovastam nem tünik el az olvasatlan "jelzés".(IE8)

üdv.

RemAti

Köszönöm!

Szia Pen,

A tavalyihoz hasonlóan betudnátok tenni a naptárba.

2011-06-25 II. Gödöllői Terep félmaraton

http://www.szabadsagnapifutas.hu/

Szia Sepi,

Ha az UB reklám képre kattintok akkor az url a következő lesz https://edzesonline.hu/edzes/ultrabalaton.hu

Szia Sepi,

IE8. Felvittem a mai edzés és nem jelent meg az edzésnaplóban miután a mentés gombra kattintottam! Amit a menüpontra kattintattam megjelent! -:) Mi lehet a gond? a kalória sem számolódik egy idő óta nálam. -:(

Szia Sepi,

IE8 alatt nem lehet a híreket olvasni. Firefox és Opera alatt viszont müxik.

IE8, de most már jó.

köszönöm 

Pierre tesztjéből csak ennyi látszik a böngészőmben.

<!--[endif]--> 

Szia Sepi!

Sikerült ! -:) A bemásolt információ link körül volt a gond. Valamiért nem engedte elmenteni.

Szia Sepi!

Futás: Félmaratonon találkozik Gebre és Martin Lel hírhez nem tudok hozzá szólni.-:(

Köszönöm.

Szia Pen és Sepi!

Gödöllőn(Máriabesnyőn) lesz egy terep félmaraton(mini-maraton, terep kerékpárverseny és egyéb rendezvény.). Az eseménynaptárba feltudnánk vinni a kapcsolodó információkkal együtt? 

köszönöm

RemAti

Az edzésnaplóban km-t kell felvinni. Írd be, hogy 1.2(nem vessző) -:) és rendben leszel.

Gyógyulj meg! Sajnálom!

Ez egy rossz hét. Tegnap a bakkancs szétszedte a sarkamat. Negatív rekord a héten futó mennyiségben. A térd szalaggal is valami probléma van.

Boka és a achilles in között egy ponton fáj. Menni tudok, de futás nem megy. Kikell hagyni egy hetet úgy néz ki.(Remélem csak ennyit) -:( 

2009 futás
december:   18   148.4  km   13:33:39
összesen : 220 2197.65 km 190:27:32

2010 futás
december:   20   253.3  km    22:37:46
összesen : 218 2428.57 km 216:03:25

A lányom nem szeret és nem is fut. Ennek ellenére 6-dik lett a tegnapi az iskolai házi versenyen.

Január 200 kilométer.

150-dik futás ebben az évben.

 Edzésen a lépcsőzés egy kicsit komolyabb mint felmenni egy emeletre. (szökdelés(páros, egylábas), felfutás stb. ) Mind ezt többször ismételve.

Mondjuk nem lenne rossz látni az edzésnaplódat. Gondolj arra, hogy szeretnél-e továbbra is futni, mozogni vagy nem? A biciklizés futás arány szerintem a kb. a következő 20 km megfelel 10 km futásnak. Itt is érdemes fokozatosság táv és km esetében. A gyaloglásnak is kb. ez az arány. Persze sebesség függő a dolog. Gyaloglás esetében félórától van értelme. Persze arról ne felejtkezz el, hogy edzés szempontjából minden km összeadódik. Ezt sokan nem veszik figyelembe. Másik pedig próbálj egy kicsit lazítani, mert az edzés nem verseny.

Nem csak az a lényeg, hogy 1 nap futás és egy nap pihenés. Azt is vedd figyelembe, hogy nem lehet állandóan verseny tempóba edzeni. Leírás alapján tele lehetsz kisebb nagyobb helyre nem jött sérülésekkel, gyulladásokkal. Próbálj meg egy kicsit más mozgást is végezni(erősítés, nyújtás, séta illetve próbálj meg lassabban futni)

Gondolj arra, hogy ebből lehet egy komolyabb sérülés és akkor nem egy hét, hanem hónapok is lehetnek belőle. Tudom nehéz, de próbáld meg. 

Pihenés és jegelés.

Elméletben, ha a cég hozzájárul(keret kérdés) és sikerül addigra összerakni magam.

Szia,

http://www.mountex.hu/termek/20705-091-0/springyard_cross_country_csuszasgatlo

http://www.mountex.hu/termek/20705-087-0/springyard_ice_runner_csuszasgatlo

Sziasztok!

Karmelegítőt keresek. Nincs valakinek tippje, hogy hol lehet kapni?
(Decathlon-n kívűl)

Sziasztok

Ilyen futónadrágot keresek: http://www.asicsamerica.com/products/product.aspx?PRODUCT_ID=240011998&TITLE_CATEGORY_ID=250001559&PARENT_CATEGORY_ID=250001540

Nyúlcipőben csak M-s méret volt, mikor néztem. Nekem L-s kellene.

Örülök, hogy jössz. Végre megint egy csapatban.

Lesz csapat?

Nem kettőt kellene?

Hát a mikor az utolsó ember befut.

Nem. Nem. Olyanok vagyok mint a jó bor beérünk.

Szia Pen,

Rendben. Szerintem én megint korán ott leszek és megpróbálom foglalni a helyet mint tavaly.

Az egyik póló lehet s méretű? Lányomnak lenne.

Szia Pen,

Megjöttek a visszaigazolások.

köszönöm

üdv.

RemAti