Köszi mindenkinek a hozzászólást!

Pen, én azt találtam ki, hogy előre meghatározok egy napi max kcal bevitelt, így előre be lesz állítva, egy alap rendszer, mondjuk az alapanyagcserém 2500 körüli, akkor eszek 2000-2500kcal-t és ezt próbálom 4-5 étkezéssel. Tehát ezzel fixálva van az, hogy elméletileg nem szedek föl pluszokat és az e fölött végzett sport már csak lefelé viheti a fölöslegemet ami az említett célzónában napi 4-5óra edzés,ööö, inkább sétabringázás :) Tegnap volt egy műszaki probléma, de amennyit mentem 20km-t 70%kal, mintha otthon ültem volna, figyelni kellett, hogy lassan menjek.

Ez mondjuk nem baj, mármint hogy számomra abszolut nem jelent megterherlést ez az edzésforma? Vagy csak én gondolkozok rosszul, hogy azt hiszem, hogy mindig meg kell feszülni? Az én edzettségi szintemen is működhet így a zsírégetés? Mert ha így tényleg le lehet adni a kilókat, akkor végképp nem értem a sok otthon a tévé előtt ülő lusta disznót, aki nem képes megemelni a valagát és sír hogy nem tud fogyni. Este frissítem a naplóm, ma behozom a tegnapi lemaradást!

 

Az az :) csak rosszul írtam HAHA :) Ma már minden mirigyre van doki :) Egyébként semmi gond, csak könnyen kijövök a sodromból ha kényes témáról van szó :) Lényeg hogy tényleg semmi baj, most kap az alacsony pulzusszám is esélyt, egyébként azóta jött priviben is megerősítés, hogy az alacsony pulzus lesz a nyerő :)  

Egyébként most utánanéztem és tutira nem a mellékvese túlműködés lesz itt a ludas, mivel egyik tünetét sem produkálom. Sztem nem hatékony a zsírégetésem, lehet hogy inkább izmot építettem a zsírbontás helyett, az a baj, hogy eléggé összevissza csináltam sokmindent. No meg mégegyszer mondom, kb.105 kilóról hiztam föl 2 év alatt 130körülire. Sztem a puncsszelet túlműködés a probléma veleje, haha :) Senki más, aki okosabb a témában?  

A gond az orvosokkal csak az, hogy NEM BÍZOK EGYIKBEN SEM! És kész. Ugyan mit tudna csinálni, ha elmegyek? Fölír húsz gyógyszert(mérget) hogy na akkor kísérletezzünk, ha nem érzek változást, menjek vissza 4hét múlva, jön a következő. Meg nem akarok feleslegesen borítékozni sem. Anno 17 évesen jártam orvoshoz, eredmény: SSEEMMII. Pedig valami neves gasztroenterológushoz jártam a Debreceni Klinikára, bizony, szüleim tejeltek is mint a birkák, persze őket abszolut nem hibáztatom semmiért. Akkor arra fogták a nagy kivizsgálások közepette, hogy tinikorban vagyok. Mikor bringás sporttárs elment a megyeibe érdeklődni hogy milyen vitaminkúrát kéne neki csinálnia a bringázáshoz kiröhögték, hogy minek neki vitamin, meg minek bringázik olyan sokat, a végén megárt. Erre mondom azt hogy Headshot azonnal. :) Na egy ilyenhez menjek mellékvesekivizsgálásra...:)

 Még valami! Azt mondjátok el, Christian Bale hogyan fogyott le 40kilót a Gépész című filmhez. Na, az ő edzésprogramja kéne :D

 

Nem voltam mindig túlsúlyos, és egyébként nagyon jól érzem magam a bőrömben. Fizikálisan abszolut nem érzem a felesleget, sokkal jobb bőrben vagyok mint a gizda, tróger lusta disznó haverjaim, HAHA :) Ha jól emlékszem, 17éves koromban volt gond a mellékvesémmel, de nem azért híztam el, hanem mert 2002-2004-ben napi 4-5 puncs szelet, 2liter kóla, éjjeli nagybekajálás szinte minden napos volt. Hogy mekkora ökör voltam anno :)