Gyógyulgass csak. Egyébként Egyiptomban mi lett voltna verseny, vagy egyszerű "téli" edzés? :)

Nem áltatom magam azzal, hogy már soha nem lesz ilyen problémám, úgyhogy eltettem magamnak:) Köszi, és gyógyulj meg!

Szia pudingman!

Szomorúan olvasom a problémádat. Sajnos néha nekem is elő szokott jönni ez a csonthártyagyulladásos probléma. Főleg intenzív, szintes, vagy intervallumos futásoktól. Én két állapotát különböztetem meg. Az egyik amikor még terhelésre nem fáj, viszont nyomásra már érzékeny, ilyenkor akár egy hét kihagyás is segíteni szokott. A másik állapot amikor már futás közben, és utána is fáj. Na az a ciki. Kenegettem én is rá mindent, de nálam egyszerűen csak a pihentetés vált be (2-3 hét). 2007-ben az okos kis fejemmel maratont futottam ezzel a problémával. Most utánanéztem az edzésnaplómban, 6 hét telt el amíg újra futni tudtam (3 kilit). Ezen a ponton már én se tudtam tőle aludni. Több helyen olvastam, pl. itt:

http://www.mutetinfo.hu/index.php?page=78&id=202&subpage=5

hogy helyi jód kezelés is segíthet. Mondjuk ezt még nem próbáltam. Remélem rendeződik a probléma, gyógyulj meg!