Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 485 982 km-t sportoltatok
Futó, kerékpáros, úszó és szabadidős fórum | edzesonline.hu

Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

annamari33 fórum hozzászólásai

Sérülések és kezelésük topic

annamari33 2011-11-18 19:15:26 | 657
annamari33 képe

Sziasztok,

Szeretnék segítséget kérni. Ha valakinek van tapasztalata örülnék, ha megosztaná velem.

okt 29 én volt egy hosszabb futásom 9 km környékén, nemrég kezdtem el ismét futni 5 km ment könnyedén, amikor futottam ezt a kilencest. Azóta nagyon fáj a csípőm. Tegnap volt az első futásom 29-e óta azóta nem (csak 4 km-t futottam így is tegnap). Folyamatosan pihentettem, kenegettem, porcerősítőt szedek, izomlazítót szedtem.

A csípőm ma reggelre ismét bedurrant :( nem elviselhetetlen de egész nap fáj. volt valakinek ilyen? orvost esetleg tud nekem ajánlani bp.n?

köszönöm szépen