Havi gyűjtés
Létrehozta: macmelon | 2013-08-27 23:53:47-kor
Klub: Gázlómadár SE
Ide lehet leírni, hogy ki mennyit vállal egy adott hónapra.
Köszi, azóta most átírtam én is, végre újra van netem... Megosztod majd a végső táblát? :-)
Előzmény: macmelon (44)
De ezzel pont nem lenne meg a gyűjtés, én öknényesen 5,3-nak veszem. Ezzel le is zárom szeptembert :)
Előzmény: webera (43)
Geri! Most végre nyilvánossá tettem a naplómat! A héten nem volt rá lehetőségem net hiányában... A szeptemberi hónapban már nem írom át a kilómétereimet, de a továbbiakban már majd ponttal írom be a tizedes jegyeket.
Köszi a segítséget! :-)
wa
Úgy néz ki, hogy nem kizárt, hogy ide megyünk (én csak sofőrnek):
http://www.futas.net/futoverseny/Negy-Evszak-Maraton/
Kof? Ági? Misi? többiek?
Beírtam a maradék szeptemberi adatokat, és az állást, valamint az októberi vállalásokat. Ha valakinél tévedés van, akkor szóljon hamar! Szintadatot senkinél nem vettem figyelembe, ezt mindenki magának számolja, és jelezze, ha kell hozzáadnom!
Az új aldi katalógusban van egy téli (ffi) aláöltözet, ami elég jónak néz ki:
10. old. jobb fönt: http://catalog.aldi.com/core/main.php?&SITEID=9b795&PROJECTNR=11260&
Mondom sorban:
1) Fönt, jobbra, a FUSS! ÚSSZ! TEKERJ! NAPLÓZZ alatt van egy BEÁLLÍTÁSOK
Ott pedig: Edzésnaplóm publikus: Igen
2) Valami angolszász dolgot vettek át, így tizedesponttal fogadja el, vesszővel sajnos nem, csak levágja. Én mindig elfelejtem és javítom :)
Ha egy adott pályát fölvettél (pl. Szigetkör) akkor azt kell javítnai, mert utána automatán mindig azt írja be. Ennek helye: jobbra az Edzés adataim, abban EDZŐHELYEIM.
Előzmény: webera (37)
Geri! Két kérdés:
1.) Hogy tudom megosztani az edzésnaplómat, hogy nyilvános legyen?
2.) A program a kilómétereket sem felfele, sem lefele nem kerekíti: az 5,3 km-t is 5-nek írja, és a 10,6-ot is 10 km-nek.
Csak az időt lehet pontosan beírni, a kilómétert nem.
Ezzel lehet kezdeni valamit?
Köszi!
42,4 gkm-et vállalok októberre is (= 8 szigetkör). Igyekszem, hogy ne az utolsó pillanarta maradjon a magam után futás, úgy, mint szeptemberben.
Éljenek a határidők és az előre kitűzött célok, hajrá mértékletesség! :-)
bár szeptemberben reálisan felmértem, hogy 2 szigetkörre jutok csak el, végül sikerült 3 szigetkört lefutnom (2.-at dupláztam), de mivel nem írtam be előre, így szept. 0Km a hivatalos. Ebből tanulva most időben beírom :-)
8 azaz nyolc szigetkört vállalok.
Tekintve, hogy erősen csökken a külső hőmérséklet, egyre inkább érdekelne a futópados futás beszámíthatósága :)
Aki szeretné beszámítatni a szintemelkedést, az hónap végén számolja össze, mert ezt mindenkinek nem vállalom :)
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0
Misi utén Edömér és Olga is kipipálta hónapot (Ed. csak futással, Misi futás és bringa, Olga pedig igazi multsportolóként mindháromban szerzett gkm-et).
Ági és Kredül ov filsz elég közel jár, hogy meglegyen nekik, de nem lustálkodhatnak, és én se távolodtam az 5 gkmtől :)
Hajrá!
Nem vagytok valami kommunikatívak :)
Talán kicsit motivál mindenkit, ha frissítem, hogy hogyan álltok a hónapban (ismét csak a szintadatok nélkül)!
Ne felejtsék az októberi vállalásokat, eddig csak 1 jött, az is csupán tőlem :)
Csináltam egy kis összesítést az eddigi futásokból. Mivel a szintet csak egyesével, kézzel lehet szummázni, így ez most kimaradt, a hóvégén majd mindenki összadja a sajátját :)
Itt értitek el: https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0
Néhány megjegyzés:
- webera naplója nem nyilvános, így lehet, hogy szorgosan gyűjti a km-eket, de nem látjuk :)
- szlena, és borboya nem akartak vállalni előzetesen, milyen véletlen, hogy pont ők 2 gyerekes anyák :)
- Jana és Laser nem vállaltak, de nem ilyen tudatosan
- kof, hb és jómagam 0-zunk eddig
- minemeth még szint nélkül is pipálta a vállalást, pedig a hónap fele sem telt el. Brávó!
- Néhányan századkm pontossággal írjátok a futást/bringát, ennek szerintem semmi értelme, nem lehet ilyen pontosan mérni. De ha valaki ragaszkodik hozzá, legyen, én nem fogom végigkerekíteni :)
Az elmúlt napokban elmélyedtem a szintemelkedés mérésének rejtélyeiben. Szívesen elmesélem ha valakit érdekel, de a lényeg, hogy nincs tökéletes. Egy egész jó van, amit a gépemen tudok futtatni, ez egy űrsíklós, radaros mérés adatait használja.
Azaz ha valakinek van olyan pályája, amiről érdekelné a pontos szint, akkor küldje el. Pl. futótérképes link az jó. GPX file is jó. Megnézem neki a szintet, a lehető legpontosabban.
Szerintem -5 fokig jobb kint futni, de nagy nehezen tudomásul veszem az emberek közt apróbb eltéréseket :)
Még nincs szorzó, én kb kétszer futottam padon, és akkor, amikor még egyébként nem futogattam. A tapasztaltabb padozók mit gondolnak? (A 1x-est én túlzottnak érzem, de nagy nehezen meggyőzhető vagyok.)
Előzmény: olga (20)
A futópadhoz végül rendeltünk gkm szorzót? Félek, hogy a lelkesedésem a külső hőmérséklettel arányosan csökkenni fog, és a pad erre csodálatos megoldást kínálna...
Eddig csak Bonyhádi Edömér kolléga edzéseit látom. Többiek lustálkodtok?
Ez igaz, ha legalább két évre visszamenöleg vetnek egy pillantást az edzéseimre. Tavaly már nagyon keveset edzettem, de ebben az évben januártól júliusig sérült voltam, söt, a porckorongsérvem most is szórakozik, ezért elég üres az edzésnaplóm.
Remélem mától már sürübb lesz... 
Előzmény: macmelon (13)
Viszont a regisztráció nehézségei miatt mi lenne, ha szept. 5-ig meghosszabbítanánk kivételesen az ehavi gkm vállalásokat?
A többieknek meg mondom, hogy lessenek rá Pudingman eredményeire, vagy akár csak az edzéseire. Van hova gyűjteni még :)
Előzmény: pudingman (12)
Szia!
Elvileg a baráti kör arra jött össze, hogy itt gyűjtsünk mindneféle km-eket, erre van külön szabályzatunk stb. Egyfelől megtiszteteltetés a belépésed, másfelől viszont a mi havi 20-30-40 km-eink mellett te más dimenzió vagy.
Nagyon ciki megkérni, hogy külső támogató tagként drukkolj?! :D
"soha nem akartam egy olyan klubnak tagja lenni, amelyik elfogad tagjának
"
ÉS IGEN, ezt ismért beigazoltam. Amiért mély elnézésem. :D
Előzmény: pudingman (10)
Sziasztok,
én is beléptem a klubba, habár soha nem akartam egy olyan klubnak tagja lenni, amelyik elfogad tagjának
Szeptemberre, ha végre nem fáj a jobb Achillesem és a bal bokám, akkor 200km-t szeretnék futni. Augusztusban szerettem volna ennyit futni, de a sérülés közbeszólt. Az igaz, hogy tekertem 880km-t, de abból nem lesz 6órás futás november 3-án.
Egy kérdés: mi az a gkm?
Én meg kitaláltam, hogy bebiztosítom magam, hogy ne felejtsem el:
szept.: 5 km
okt.: 10 km
nov.: 20 km
dec.: 40 km
Felhívom a figyelmet a népszerű exponenciális edzéstervre! :)
Részemről 35 gkm; osztottam-szoroztam, ez két Erzsébet-kilátóval és két szigetkörrel elvileg megvan, szóval remélem utólag konzervatív lesz a szám :)
Misivel dumáltunk, és a tt szúlyát felvittük: a futás 1/2-e (táv és szint is).
Mindent beírtam, amiről tudok:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AmHISS-tkGkKdGh1Qjh4V0pIRnU1a0Q2V0RFX0ZfZ2c#gid=0
Előzmény: webera (45)