Pulzus
Létrehozta: Milanthis | 2006-11-17 08:55:42-kor
Az irkafirkában indult témát folytatva: Minden amit a pulzusról tudni érdemes!
Köszi a választ.
Még azért átgondolom, milyenbe kellene pénzt fektetni.
a gépre kötés nem fontos, de jó. én szeretem "látni", hogy mit futottam. nekem is rs200-am van, pár másodperc alatt feltolja egy edzés adatát egy honlapra, aztán lehet nézegetni. eltárol több ezdést, így ha nincs net a közelben, akkor sincs probléma. +sok okosságot be lehet állítani rajta. kódolt jeladója van, így nem zavarja be semmi. előtte herviszes órám volt, elvoltam azzal is, de ez sokkal kezelhetőbb.
ha ezek nem fontosak, bármilyen óra jó, mérni fogja a pulzusodat.
Előzmény: hdcsaba87 (190)
köszi a választ; majd nem adok neki órát :)
nem is annyira aggasztó, inkább bosszantó, hogy ennyitől ennyire felszalad neki. majd limit nélkül fut, és figyeljük mi változik.
Előzmény: azazello (188)
Szép óra, csak elég drága. :(
Hervisbe láttam mellkasi jeladós pulzusmérőt 7-8ezerért. Érdemes olyat venni?
Láttam TIMEX et 10ezerért.
Fontos, hogy rá lehessen kötni a számítógépre az órát?
Előzmény: hdcsaba87 (186)
Ne aggódjatok, szerintem ez egy kezdő esetében normális (ha a barátnőd sportolt korábban komolyabban, akkor már inkább furcsa a helyzet). Fél év kihagyás után nem is csoda, hogy nehezen megy. 25 évesen a 170-es pulzus egyébként nem olyan rettentő magas (sőt, mintha olvastam volna valami olyasmit, hogy lányoknál azonos terhelésnél magasabb lehet a pulzus). A 145 meg pláne nem magas, nem is csodálom, hogy rögvest átlépi. Viszont az, hogy gyorsan visszaáll 120-ra, jó jel, mert azt jelenti, hogy nincs megterhelve a szervezet ("regenerációs pulzus"). Aztán is fontos tényező, hogy milyen melegben ment ki futni, milyen ruházatban, vagy hogy kellően hidratált volt-e. Ezek mind emelhetik a pulzust.
Ha teljesen meg akartok nyugodni, akkor nézzen el a háziorvoshoz, de én azt mondanám, hogy tegye el az órát későbbi, profibb időkre, és fusson úgy, hogy élvezze. Nincs abban semmi, ha kezdőként az ember a futást és a gyaloglást (nem sétát) váltogatja egy ideig.
Minden kezdet nehéz, de menni fog, nem kell csüggedni.
Előzmény: ballakornel (187)
üdv!
Lenne egy idevágó kérdésem, remélem valakinek van hasonló tapasztalata és tud segíteni:
A barátnőm nemrég kezdett el futni, korábban is járt, igaz rendszertelenül, de egy betegség miatt télen és tavasszal nem tudott menni. Pulzusmérőt használ, és próbál "normális" értékek között futni, nem túl sok sikerrel: egy 7km/h-s kocogástól is felmegy 170fölé a pulzusa. (Ebben tempóban tud gyalogolni is, akkor nem megy ennyire fel.) Most úgy néz ki egy edzése, hogy egy darabig kocogás, 145ös pulzusnál óra csipog, átvált gyaloglásra - közben anyázás, és egész hamar pittyeg is az óra, hogy mozogjon, mert 120 alá eset.
Túlsúlyt nem cipel, nem dohányzik, nincs lerobbanba, nem tud arról, hogy lenne bármilyen szívbaja... ja és 25éves. Van valakinek ötlete, hogy mitől mehet fel ennyire a pulzusa, illetve mit lehetne tenni ellene? Én bíztatom, hogy kitartás, idővel beáll neki, de a tegnapi teszt futása után nem vagyok annyira biztos: megnéztük 1kilóméteren, hol áll meg a pulzusa, hát 175 is volt, és 170 körül állt be. Levegőt nem kellett kapkodnia közben.
Bocs ha itt nem lehet hirdetni, de:
Eladó nemrég vásárolt Polar RS200-as pulzusmérő óra, néhány alkalommal használtam. Dobozában, minden tartozékával, 2 év garanciával. Mail: balipapi89@gmail.com
Hm...sajna nem talaltam idavago reszt, de a polar oldalan igen, marmint arra vonatkozolag, hogy kell peallitani az aktivitas szintjet. Azt, hogy ez mert befolyasolja az ownindexet sajna nemtom...
Hatha erdekel valakit:
Activity Level
Activity level is an assessment of your level of long-term physical activity. Select the alternative that best describes the overall amount and intensity of your physical activity during the past three months.
Top: You participate in heavy physical exercise at least 5 times a week, or you exercise to improve performance for competitive purposes.
High:You participate at least 3 times a week in heavy physical exercise, e.g. you run 10-40 km/6-25 miles per week or spend 2-4 hours per week in comparable physical activity.
Moderate:You participate regularly in recreational sports, e.g. you run 5-10 km or 3-6 miles per week or spend 1/2-2 hours per week in comparable physical activity, or your work requires modest physical activity.
Low:You do not participate regularly in programmed recreational sport or heavy physical activity, e.g. you walk only for pleasure or exercise hard enough to cause heavy breathing or perspiration only occasionally.
Én úgy tudom ha nem sportolsz gyerekkorodtól rendszeresen akkor a moderate lesz a szint max.
De ezen az oldalon /http://zerge.info / kaphatsz kimerítőbb választ ha ott is felteszed ezt a kérdést az ottani fórumon.
Előzmény: ltom74 (178)
4160 Ft.
A kikapcsolás ötletet köszi, hasznos funkció.
A használatit folyamatosan olvasom, csak lassan fejtem meg.
Azért kérdezősködöm, mert még benne vagyok a 3 napban, így ha valami gáz van vele, ki tudom cseréltetni.
Előzmény: futor (180)
Szerintem elemcsere megoldja a háttérvilágítási problémádat.( Biztosan régen vár reád a polcon) Bal alsó gombbal hosszan nyomva kikapcsolható az óra mikor nem használod így tovább bírja.
A kalória kikapcsolható. Nekem is ki van, de nem tudom hogyan.Nem tudom hol a használatija, így olvass utána.
Mennyiért vetted?
Én 5000-ért de láttam már itt 12000-ért is.
Előzmény: xewyor (179)
Sziasztok!
A Hervi's-ben áfa mentes napok vannak máj. 6-ig, úgyhogy a mai futáson már befigyelt egy k957a a karomon.
Még nem vagyok tiszában miden funkciójával, de úgy érzem jó lesz.
Viszont lenne pár kérdésem:
A háttérvilágítás nektek is olyan gyenge, hogy szinte nincs is, vagy csak én fogtam ki egy hibás darabot?
Azt meg lehet csinálni, hogy csak a stoppert mutassa futás közben és ne váltogasson át a caloriára?
Előre is kösz a válaszokat!
Sziasztok
A polar fitnes tesztnek van valami ertelme?
Egymas utan merve, csak a user beallitasoknal az aktivitas szintjet allidgatva tok mas erdmenyeket kapok
-moderate -> 40
-high-> 57
-top -> 69
Most akkor, hogy van ez????
aham. lehet.
és akkor lehet, hogy csak a max.pulzust zavarja be, a többi adatot meg nem? mert ha a többit is, akkor megette a fene az egészet
Előzmény: futor (176)
"tegnap futóklubosokkal futottam,ma sárkányhajó evezésen a max: 222 "
Itt van a kutyu elásva!
Ha valakin volt pulzusmérő az bezavarhat. Tesómmal futottunk mindketten pulzusmérővel akkor rendszeresen ilyen hülye max értékek jöttek ki.
Előzmény: teadrop (174)
hát én tuti nem vagyok sprinter
de hosszútávfutó se nagyon, csak egy eccerűkocogó
szóval EKG-n voltam nemrég, rendben volt, terhelésesre meg menni fogok hamarosan, már csak időpontot kell egyeztetnem, mert azért nagyon érdekel a dolog...
amúgy tényleg nem a maxra hajtok, nem hajtom magam agyon, igaz tegnap futóklubosokkal futottam, de jólesett a tempó(magamtól mondjuk nem biztos, hogy futnék ilyen "gyorsan"de nem volt vészes) és amikor fáradtam, akkor lassultam is, és nem éreztem hűderosszul se magam..
újabb horror érték: ma sárkányhajó evezésen a max: 222 . itt ugye nincs esély lassabban-gyengébben evezni, és szvsz én a jó formában lévők között vagyok, 1-1 hajrá (90csapás, 1:10körül) után alig lihegek,nem érzem szarul magam, stb..
lehet, h az órám rossz, nem?;)
Előzmény: torolt_685 (171)
Előzmény: teadrop (170)
Előzmény: felician (169)
Aggódnod szerintem nem kell, bár a saját megnyugtatásodra egy terheléses tesztre, EKG-ra azért menj el.
Az egy másik óvatos kérdés, hogy valóban el kell-e érned edzés közben a max pulzusodat? Mi szükséged van erre?
Előzmény: teadrop (170)
köszi a megnyugtató választ, futornak is!
de, most értem haza futásból és a legfrissebb max pulzusom: 225
min:88 átlag:172
hát nemtom, most azért éreztem, h gyors volt a tempó... magasfesz közelében nem voltam, más pulzusmérősök nem voltak 1-2 m-es távon belül..
no mindegy, azért nem parázom ezen, ez eddig 2 mérés eredménye, majd meglátom mi lesz még..
Előzmény: felician (169)
Előzmény: teadrop (165)
A 220 az hiba valami zavaró tényező melett mentél el. Pl. autó is szokta nálam ezt provokálni.
A timer: ha iramjátékozol pl 5 percnél csipog majd 1 percnél majd újra5 újra 1 stb ismétli. :5 perc lassú 1 perc gyors. vagy egy versenyen előre beállítod mikor hova akarsz érkezni és hallod , hogy előrébb jársz vagy hátrébb a tervhez képest.
Előzmény: teadrop (165)
elsőre nem nagyon értettem, amit írtál, de most végigpötyögtettem az órát, véletlenül "folytattam" egy megkezdett edzést és tényleg, az adatok visszanézésénél is, csak az időt és átlagot írja külön a szakaszokra, a min-max pulzust csak az össz időhöz...
köszi, ezzel most sokkal okosabb lettem, magamtól ki tudja, mikor jövök rá
már csak a gombok sorrendjét kéne megjegyezni
kérdeznék még:
1. a TIMER funkciót mire lehet/érdemes használni?
2. 220 max pulzust mért az órám futás közbenre, 80min, 153 átlag. normális ez a 220? én nem éreztem közben semmi extrát, még sprint se volt, hogy arra fogjam esetleg...
Előzmény: futor (164)
Elnézést és Bocsánat mindenkitől !
Tévesen írtam le az x-fact pulzusmérő óra nem tud köridőnként min. és max pulzust megjegyezni. Csak átlagot.
Az össz időhöz társít csak min és max pulzust.
Tehát ha résztávozik az ember fia vagy leánya akkor minden futást külön elmentve megtartható a résztávonkénti max és min(és természetesen átlag), de ha hosszú futás részkm-eit jegyzeteljük csak átlagot fog tudni az óra.
Ha valakit félrevezettem futok helyette is bármennyit.
Előzmény: futor (162)
Futás közben amennyiben több részidőt is szeretnél rögzíteni (pl minden 2km-t) részidőt vagy egész időt látsz. (Tovább)
Ugyanis mindkét beállításnál mutatja a másikat is.Csak rövidebb ideig.
De azt hiszem csak egyiknél mutat min és max és átl. pulzust szakaszonként is. A másiknál csak átlagot.
Előzmény: teadrop (161)
remélem még időben:
szóval
exercise->chrono->start-> run01-ben vagyunk és
a stop billentyűt kell addig nyomva tartani, amíg meg nem jelenik az spl vagy a lap , és ezzel váltunk közte is
erre gondoltál?
mi a különbség a két beállítás között? ez nem egészen világos még nekem
Előzmény: futor (157)
SZió,
OK, megnézem a sima, kézzel mért eredményt is!
Nem, nem sportorvos volt, de egy nagyon jó nevű doki, azért is voltam csalódott, hogy végülis választ nem kaptam....
Előzmény: antokzsofi (149)
OK, igaz, még nem vagyok olyan edzett, csak az eddigi punnyadós múltamhoz képest vagyok az
Magamhoz képest 
Igen, a nyugalmi pulzus annyii..illetve, lement a galériáról és úgy mértem, mert lent volt az óra...
De sokszor csinálom, hogy poénból nézem, ha ülök a TV előtt vagy épp nem csinálok semmit, csak netezek és bizony annyi :(
Azt még nem próbáltam, hogy olyan gyorsan, ahogy tudok hanem, hogy mikor pl. meredek dombon felfelé, na ott felmegy simán 197-ig!
Előzmény: Pierre (148)
Segíts!
Nem találom a használati útmutatóját.
Hogyan kell átállítani lap és spl között?
Köszi.
Előzmény: teadrop (156)
szia!
meg tudnád írni a pontos típusát (x-fact .....) az órának? lehet, h már említetted, de sajna nem találom..
köszi
Előzmény: futor (135)
Semmi baj én is jártam már így.
39-es nyugalmi pulzussal furcsa is lenne ha nekem szólna.
Amúgy teljesen egyet kell hogy értsek veled. Viszont azt nem értem, hogy az orvosnak miért nem jutott eszébe.
Előzmény: Eliean (151)
Szerintem keress fel egy endokrinologust és csináltass pajzsmirigy tesztet.
Nekem is magas pulzusom van. Ha csak ránézek a futópályára 120, de én tiroxin pótlást szedek alulműködésre.
Magas pulzust okozhat pajzsmirigy túlműködés simán. A tesztel veszteni valód nincs de ha ez lenne a probléma akkor kezelhető.
Előzmény: futor (145)
Sziasztok!
Az egészséges emberek ébredési pulzusa (ébredés után kb. 1-2 perccel, amikor még nem ültél föl, az ébresztő óra miatti riadalom is elmúlt, stb....) tudtommal 60-70 között van. Az edzetteké 50-60 között. A nagyon edzetteknél ( pl:válogatott, nemzetközi szintű sportolóknak) 50 alatti is lehet.
Próbáld úgy mérni, hogy tényleg ne mozdulj meg az ébredés után. És próbáld meg a hagyományos pulzusmérést (csuklónál vagy a nyakon), úgy hogy te számolod és nem egy kütyü.
Az életkor függvényében változhat a (megengedhető) max. pulzus. Nem tudom hány éves vagy, de a tartós 180 feletti pulzus egy bizonyos életkor felett valóban árthat is.
Milyen doki volt? Sportorvos? A nem sportorvosok időnként extém dolognak tartják ezeket az értékeket.
No para!!
Előzmény: Vanda (146)
Ha csak augusztus óta futsz, és nincs mondjuk komolyabb hosszútávúszó múltad sem azelőttről (vagy hasonló), akkor még nem vagy edzett. (Nem bántásból írom, én sem vagyok az.) Idő kell ahhoz, hogy a futáshoz szükséges jó erőnlétet megszerezd.
Pár kérdés: tényleg úgy kell érteni, amit írtál, hogy reggel, ébredés után, az ágyon ekve - úgy, hogy semmit nem csinálsz - 90-100 a pulzusod? Amikor nem "nyugis tempóban" futsz, hanem olyan gyorsan, ahogy csak tudsz, akkor mennyi a pulzusod?Előzmény: Vanda (147)
Ja, annyi infó még, hogy augusztus óta futok, edzettnek érzem magam, ezért nem lehet, hogy az edzetlenség az oka...
Pl. Vivicittán rögtön az Árpád híd után felment 194-re és nem is ment le 190 alá a többi 12 km során...
Ja, az óra jó, mert mkire feltetem és próbálgatom (párom is futott vele) , de másoknál normális adatokat hoz ki...
Nem értem :(
Előzmény: Vanda (146)
Sziasztok!
Segítsetek kérlek, mert el vagyok keseredve..
A pulzusom futás közben 180-190 körül van. Nem futok gyorsan, nyugis tempóban. Ha dombbal kezdke, akkor 190 fölé is megy és egyszerűen nem megy lejjebb, akármilyen lassan futok tovább!
Ma eljutottam egy dokihoz, csináltak egy 15 perces terhelést (felment 191-ig úgy, hogy laza futás volt emelkedőn, kapaszkodva...szóval normál esetben megy ez feljebb is...Ö, de azt mondta teljesen egészséges vagyok, viszont ne engedjem a pulzusom 160 fölé!!! Na köszi, akkor nem tudok futni,mert ha felkelek akkor 90-100 körül van, amint elkezdek futni akkor meg 170-180.... Szóval a problémám nincs megoldva, viszont aggódom, hogy akkor most mit tegyek?
Segítsetek!!!!!!
Köszi.. :(
Előzmény: felician (144)
Mit lehetne tenni ellene? A válasz egyszerű: edzeni kell. :-)
És amit leírtál, az tényleg teljesen természetes.
Én - két év futás után - már pont fordítva vagyok: sima gyaloglástól is felmegy 100-ig, de 120-130 körül már 5-6 perc közötti km-eket futok. Az izmok megtanulták ennyi idő alatt, hogy futásra valók és nem gyaloglásra. ;-)
Előzmény: ballakornel (187)