Boldog Runka Szülinapot!

Boldog születésnapot Runka! :))
Amúgy meg mindenkinek szép hétvégét(nekem 3 napos, "hosszú" lesz :)! Kezd tavaszodni, ma is már nagyon szép idő volt itt. Szerencsére, nekem már nagyon nem hiányzik a tél... :)

Boldog szülinapot Runka!

Ma anyu meséli, hogy van a környéken egy bácsi, olyan közel 80 éves, szikár, vékony, aki azt szokta csinálni, hogy kicsit fut, aztán sétál, fut és sétál az utcában. A korabeliek mindig beszólnak neki, minek futogat, még baja esik.., Azért ezt mi, futók, másképp látjuk :)  Ez pont olyan, mikor mi kezdtük, 1 perc séta, 1 perc futás. 

Sztem ez tök jó :) 

Köszönöm, de ahogy halad az idő, lassan hozzá kell majd adnom :D

Ja és köszönöm szépen !

Akkor adj egy kurva nagy nagyítót is hozzá :)  

Kedves Runka!

Boldog születésnapot kívánok!

BOLDOG SZÜLINAPOT, MINDEN SZÉPET ÉS JÓT KÍVÁNOK, AMIRE CSAK VÁGYSZ!!! PUSSZ

Bozót: ja, még én is élek :-)

Móni: én tavaly és tavalyelőtt voltam a rotary-n, de idén ütközik a böszmével

Én is... 

Ráadásul ezen a héten futni se sikerül, szóval végképp nehéz ügy ez. Na, majd hétvégén! 

Néha benézek, de más se szövegel, így én se.

Hahóóó! Van még itt valaki?

rotary félmaratonra tervez menni vki?

Sziasztok! Tud valaki valamit a Mátrabérc-trailről? Mikortól lehet nevezni, meg egyébb részletek, a honlapon még csak az időpont van és az vészesen közeledik. Köszi.

:(

tesztkocogás meg volt, hétvégén pihenés.

Hüjjje láb.... ne hagyd magad!   

a lábam még nem 100-as ma este teszt kocogás, holnap megírom, hogy mi a döntés.

Szia! Sziasztok!

Én és tesóm is megyünk szombaton Margitára. Én félmaratonra, tesó maratonra. 

Hó és hideg lesz.  NEm olyan vészes terep és sok helyen ki lehet játszani a dagonyát.

Hali!

Szerveződnek fészbúkon, de a többség vacillál a várható saras idő miatt. Nekem kivételesen a nap közepe lesz szabad, még kigondolom a programot :)   Egy sápi sarasokban benne lennék ha mégse Margitázol

hali Futéria !

szombat-Margita ?

igen ez az altalanos duma hogy mindenkinek ki kell kiserletezni...
igazabol azt kell mondjam hogy a dokik leszarjak meg a szaktekintelyek is hogy az atlag paciensuk mit csinal....
azert szepen lassan tisztaba jottem sok mindennel:)

Majd Skia továbbítja neki, kösz! Amúgy a kocsiban beszélgettünk a témában, pl, hogy te is mennyire nem találtál igazán képben lévő dokit, erre azt mondta Lívi, hogy szerinte annyira egyéni mindenkinek a betegsége, helyzete, stb, hogy nem is mondhat a doki igazából semmi konkrétat, mert nem tud....ki kell kísérletezni. Hááát....azért a kísérletezés klassz csak ha a saját egészségeddel, életeddel gyakorlatozol az más....

Ritkán, de most különösen jól esett  

Bozot blogjan irta hogy a kis baratnod cukros... nem tudom hogy mennyire rutinos igy a mozgas/futas es a cukorbetegseg kapcsolataban meg hogy van e neki segitsege de ha akar akkor hozzank csatlakozhat
facebookon  zart csoport http://www.facebook.com/groups/201441383301947/ csak cukrosok vagyunk (kis csoport) de szinte barmilyen kerdesre rogton jon a valasz:) 

Köszi a választ:)

Egs! :-) Jó volt találkozni!

Pedig lefelé a sz.. is gurul, pláne mínuszokban :P :D  

Reggelt Futéria

Hétvégén a Téli Mátra XL-en Kékesről lefelé, Skiaval, és Bozóttal futottam, illetve loholtam a lányok után:-)

Jó hogy jöttek, lehúztak a hegyről.

Köszi Csajok !

Jaat

129? Az már a cipőfűző igazításától megvolt szerintem... 

ja, nem, még nem írhattad be ezt az edzést.

a 129-es pulzus a fos? :)

mennyire rövid távok?

3 hét után húztam ismét aszfaltos futócipőt! Csak azért voltak lazák a lábak, mert hétvégeken kiszabadultam az erdőkbe, így volt némi inger az izmoknak. De a pulzus.... az amolyan igazi, kihagyás utáni fos--

Ez jó cikk!

Szia Pocok! Meg helló Evribodri!!!!!!

Nekem a BSI-s edzéstervek eddig nagyon tetszettek. www.futanet.hu, azon belül baloldali menüben van az E-edzésterv megnevezéssel. BSI-s versenyekre készítenek általában fel. Feliratkozol a Neked szimpi távra és 3 hetente küldik az 3 heti anyagot. Pl.  most fel lehet iratkozni a vivi 10km-es távjára, az edzésterv amit küldenek az úgy fog kinézni, hogy több lehetőség közül válaszhatsz. Van olyan ami az első 10 kilidre készít fel, de van olyan is, ami már az időre megy rá. Habár jó lenne azt is  tudni mire gondolsz rövidebb táv alatt! Meg azt is , hogy mi a célod a rövidebb távokkal a hosszú futik után, de gondolom gyorsítani szeretnél, arra szerintem ezek jók: http://www.futas.net/cikkek/edzestervek/gyorsito-futo-edzesek.php

Sziasztok!

Hosszas internetes keresgélés után sem sikerült rálelnem rövidtávfutó edzéstervre. Eddig a hosszabb távok érdekeltek, kb. fél éve kezdtem a futást. Tudtok ajánlani egy jó edzéstervet?

Miért, nem igaz?

Nah majd jol megkergetlek:) 

ez nem volt szép... :P

Ez túra, nem verseny, csak s*ggel kell bírni :P

aaa a kedvezmenyes nevezesrol lemaradtam reg:)

Briel: azt mondta a dokim ne idegeskedjek igy semmi sem frusztral:)

Elsők között voltam, elvégre a névnapomon lesz :) És tavaly is tetszett, hátt... nem volt könnyű, de megérte, a legjobb plecsnim onnan van ::))) Ezelőtt én sem tekertem még ennyit egyben. Mjocinak van igaza nevezz most, olcsóbb is, és lesz miért küzdened.

Érdekes, engem pedig frusztrál, hogy jajjjj, neveztem, és most már muszáj menni, hogy leszek elég jó addigra, stb. Eddig amin indultam, viszonylag későn neveztem, amikor már elég magabiztosnak éreztem magam. Szóval ez egyéni szerintem!

aaaa engem nem.. siman hagyom a francba akkor is ha nem erzem magam felkeszulve vagy elmegy a kedvem:D

es mar ki is csusztam a kedvezmenyes 70 fobol szoval ez a resz mindegy:D