Köszi szépen. Neked is nagy hajrá és minden indulónak.

Szombaton taláxunk

Kitartást  Balcsisok!!!! Szelet max. hátszélnek!!!!! HAJRÁ TESÓÓÓÓ!!!!!! HAJRÁ Snecike-Rodi!!!!! HAJRÁ MINDENKI!!!!!!

Feladásra nem gondoltam, de az ironman ilyen kevés edzéssel, megint egy hosszú "orgazmus" lesz...

Jövö héten még csak március vége lesz, nem április - sajnos. Legalább a kerékpár menne, de jelenleg, abban is nagyon gyenge vagyok. Az elsö két-három hétben, nem fogok többet tudni edzeni, mint napi 50-60km-t. Ráadásul, a 73kg-os versenysúlyom felment 80kg-ra. 7kg passzív zsírt is cipelnem kell

Állítólag lazítani kell, és olyan gyakorlatokat (gyógytorna) csinálni, ami erösíti az adductort.

Lementem ma délután a kis labanccal sétálni. Olyan szép idö volt, belegondoltam, hogy most tekernék valahol. Azért fájt a szívem rendesen. Miért nem holnap kellett vigyáznom rá? :-)

ez is egy durva sztori.... azért a teljes évet még talán nem kell feladni :) remélhetőleg!

köszi!

akkor majd jövő héten már edzhetsz talán!

Orvos?

Ne ijesztgess ezzel a késszúrással, mert hasonlót én is érzek néha az utóbbi időben, csak a bal lágyékomban, de egyelőre még nem elviselhetetlen, csak úgy van.

Hm... a sors. Sztem meg pont jót akar, csak nem veszed észre.

Akkor jó felkészülést, és sok sikert kívánok "idénre" 

Egész héten szar idö volt, és holnaptól megint folytatódik. Ma 13fok lesz, és egész nap napsütés, próbálhatnék tekerni, de mindjárt hozzák a kis labancot, holnapig nálunk lesz. A sors sem akarja, hogy edzek....

Úgy sikerült produkálni, hogy hülye voltam (ez már nem pech ), mert január 13-án, úszás közben, belerúgtam a medencefalába, amitöl elrepedt a 3. lábujjam a jobb lábamon. Ez még nem is lett volna akkora baj, ha pihenek vele 1-2hetet, de a decemberben, Luxorban, a sivatagban 1hét alatt futott 91km-töl belelkesedtem, és nem akartam kihagyni. Már csak azért sem, mert január 19-én repültünk Sharm El Sheikh-be, és ott már szerettem volna 140km körül futni, ezért 3nap múlva elmentem futni 20km-t. Pont a felénél voltam, mikor egy késszúrást éreztem a jobb lágyékomban, de olyat, hogy majdnem becsináltam a gatyámba. Persze, a sivatagi futásból nem lett semmi. Csak napoztunk, zabáltunk, meg szerelmeskedtünk.

Február 10-étöl próbáltam megint edzeni: kétszer voltam futni 10km-t, és egyszer tekertem 50km-t. Nagyon örültem, mert nem fájt semmim, de az úszás után kiderült, hogy korai volt az öröm, mert 800m után megint kiújult. Eddig kaptam bele 4injekciót, de semmit nem javul. Április végéig nem szabad futni, úszni (a mellúszás miatt. Gyorsban szabadna, ha tudnék). Kerékpározni lehetne, ha nem fájna, de fáj. 

Úgyhogy, ezt az évet is sikerült rendesen elszúrnom. A tavaszra tervezett futásokat már visszamondtam. Egyelöre, marad a július végi ironman, és talán a szeptember eleji dupla ironman. De ennek nem sok esélyt adok... 

Majd jövöre.......

Böszme 2.napjára szállásomat megosztanám Szigligeten közel a befutóhoz akinek még nincs szállása,elvileg 5en még beférnek. :)

itt nagyon nincs élet amúgy......

izé, a "neveztem, mert", az "neveztem, de" akart lenni :))

sajnos nem futottam még, kb. ahogy Bozót is írta. részletesebben, tavaly októberire (bp) neveztem mert meghúzódott vmi a bokánál, és mire visszatértem az edzésekbe, nem volt idő visszaállni normális formába, kimaradt túl sok hosszúfutás is pl. :/

no majd idén :))

ja, sajnálom az addictor húzódást.. hogy sikerült ezt produkálni?

viszont aranyos a video köszi a linket :)

Most nem volt, nincs kedvem(amúgy sincs a héten balett). :P Majd vasárnap vagy hétfőn talán.

scicc-cipőzés=ujjcsücsökre és vissza?

Cuki, olyan paraolimpikonos :D  Hm..benned maradt egy kis energia :D

Petőfi (forog a sírjában...) ;)

Csak nem bírtam ki, futottam. Bár itt ma már nem volt annyira ítéletidő. Futás utáni levezetésem eredményeként született ez az alkotás(az ötlet osztálytársamtól származik). :P

Nem nézzük  

Miért lepődött meg? Nem nézte este a híradót? 

Azért meglepődtem reggel, de a kutya is :) 

Most pár napig szokj vissza - mást úgysem tudsz csinálni 

Én már full elszoktam ettől a cudar időtől.

Én futni szerettem volna, de ilyen időben nem megyek sehova. (Pláne nem résztávozni, az lett volna ma, de így pihenőnap. Bár nem tudom, meddig fogom kibírni; végül csak futok majd. :P ). :/ Hülye tél. :( :P Már kezdtem örülni, sütött a nap, erre meg... Legalább a szél ne fújna vagy ne ilyen jeges valami esne, akkor még oké lenne.

Én fürdözést terveztem a Dunában, már régen nudiztam, de eltolom jövö hétre

Helyette, szombaton meglátogatjuk a 2hetes unokánkat, vasárnap meg jönn hozzánk Boronkay Peti, megkóstolja a szójafasírtunkat.

Áh, ne gondolkozz, hanem vágj bele!

Erikával annak idején "kiszúrtam", mert beneveztem. Sérülés miatt, "csak" 147km-t futott (szerintem, tudott volna úgy 160km körül futni, ha egészséges), de a végén azt mondta, jó hogy beneveztem :-) 

Igen, érdekelne.

Már csak egy baj van: úgy megsérült a lágyékomban az adductor izmom, hogy min. április végéig nem szabad futnom, úsznom. A mellúszás lábtempója halálos.

Ezt az évet is jól elszúrtam.... Lassan már ez a 4. év, hogy hüjjje vagyok. Egyszer már csak elmúlik....  

Nagy itt az élet..... :P

Tervek a hétvégére? Síelés, szánkózás, korcsolyázás?    

(Puding, Móni nem futott végül maratont, tavaly nem tudott úgy felkészülni ahogy szeretett volna. )

KÖszi szépen.

A 24 órát illetően itt valami tévedés van :-))))  Talán, eccccer, maaaajd.

sziasztok!

Lesz október végén Dunaújvárosban 24 órás úszás a megszokottak szerint. Akit érdekel a részleteket az aktuális topicban megtalálja.

Forgi???

Pudingman (Te is érdeklődtél annak idején, ha jól emlékszem, most itt a lehetőség)???

Szép napot Mindenkinek, legalábbis annál szebbet, mint amit most az ablakon kinézve látok!

Itt is gratulálok!!!

Egyre jobb leszel, mint a facebook-on már írtam: vár a 24óra. Ott kétszer ekkora öröm vár rád :-)

Köszi, Móni!

Hétvégén 3napot nálunk volt az elsö kis labancunk. Sokat szomorkodtunk :-D Felvettem belöle 2percet.

http://www.youtube.com/watch?v=j2__NH-OFNo&feature=youtu.be

Móni,

bocs, de az utóbbi idöben nem figyeltem, ezért nem tudom, hogy futottál már maratont?

gratula:)

Köszönöm szépen a drukkolást :-)

Az eredménylistában 95van és hogy célbaért. Durván tolta, gratu Sneci-ke!

Fut  ::)))  Hajrá !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  Még van 40 perc !

Hú, majd nem összejött a 100 :)) Nagy puszi Sneci-ke,  !!!!!  

Úgy olvasom célba ért ... vagy még fut? Még nem telt le a 12 óra !

91,3 km ::)))

Édes ittenem, felhívom anyámat, ne adjon  a nagyinak több vitamint :)))))

Sziasztok!

Reggel óta figyelem Snecikét, már  a 48.kilin is túl van!

Hajrá Era! Veled vagyunk!!!!

Én is így szeretnék táncolni ennyi idősen! :D

Na, a remumás orvosok többsége tanulhatna ebből, ezt kell felírni, nem az esztékás himihumi gyógytornát :)

HÁT EZ KURVA JÓÓÓ :)))))

Megnéztem, elolvastam! :) Öööööö....... Nem is tudom... 

Remélem, hamarosan újra futhatsz! :)

 ilyenkor nincs is kedvem máshoz :)

Ismerős... :D Ha valami miatt nem futhatok, és ott lenne az alkalom másra, nincs kedvem, ellustálkodom inkább.
Jobbulást!

Levezettem a konyhában:) Kép a fészen.

Az a bogyó asszem kisebb, de nem akarom elkiabálni, nyomok rá mindet, eszek rá mindent, ami eszembe jut :) Holnap se és szombaton se futok asszem, de vas. már jó lenne, de majd meglátom, hogyan alakul. 

Hát... Megértelek.

Azért vannak ezek az erősítő izék, próbáld meg azokkal levezetn az energiádat. Most hogy van a lábad?

Á, nem elégít ki és ilyenkor nincs is kedvem máshoz :)

Mondtam a gyereknek is, hogy baromira unatkozom...

Aztán kimentem a konyhába vacsit csinálni ...

Kijön. A gyerek. 

Hát tényleg nagyon unatkozhatsz, ha itt vagy ::)))