Bocs, azt hittem Gabesz kapott ilyen kezelést.....de akkor az valami más volt

Köszi, Bozót, azt olvastam (sajnos nem saját tapasztalatról ír, ő is csak hallott róla) 

Valami dereng, hogy a "konkurens" fórumon (futanet) LJ - Limonade Joe illetve Gabesz tudott többet mondani ezekről a kezelésfélékről. 

Köszi. Még az orvosok között is megoszlanak a vélemények, ezért lenne jó egy érintett tapasztalatát is megismerni (aki már átélte).

Tapasztalat sajna nincs, de doki ajánlotta már, mint nagyon jó (és viszonylag költséges) megoldást, izom/ín gyulladásra. Ha van rá lehetőséged, sztem mindenképp érdemes kipróbálni!

Sziasztok!

Van valakinek tapasztalata a lökéshullám terápiával kapcsolatban?

Köszi előre is.

Sziasztok!

 Nemrég, tél elején felvettem új futócipőmet. Először pár napig csak sétálgattam benne.

 Megnyomhatta az achilleszemet, mert mintha begyulladt volna a szalag és fáj. Azóta nem vettem fel, de nem is gyógyul.

 Mit tegyek? Mi lehet ez? Miért nem gyógyul?

Üdv

Gurilon

barátnőid? ejj  ejj :) amúgy legközelebb vidd el őket is futni :P

"amúgy miért hagytál ki időt a futásból?"

Áhhhhh, semmi különös nem volt, csak a barátnőim nehezményezték hogy túl sokat foglalkozom magammal és a futással, így a futást hanyagoltam picit. Meg 1ébként is tömegelős időszakom van/volt most 2 bejgli között.

Most meg próbálnék vissza zökkenni a "régi énembe".

Szerintem is normális. Egyedül annyi van - amit írtam is már -, hogy a boltozat talán alacsonyabb az átlagnál. De nem éri a földet.

fényképezőgéped nincs? :))

de amúgy az 1-2 centi az normál vékony lenyomat, nem?

fogkrém? lol, nem is rossz ötlet!

amúgy ha eddig nem fájt, akkor lehet csak bele kell rázódnod újra, talán a 3x7km sok volt elsőre? 1 hónap kihagyás után azért óvatosan kell újrakezdeni.

a cipő passz, akár az is lehet szar.

amúgy miért hagytál ki időt a futásból?

Robcsi: megnéztem a láblenyomatod. Hát a Tiédhez képest nekem nincs lúdtalpam.

Monerd: akkor tudtam meg, hogy nem örökletes, amikor azt olvastam a doki által írt papíron, hogy szerzett lábfejdeformitás.

Akkor röviden körülírva a lábamat: mindkét lábamon kb. 1,5-2 centi vastagon vizes a papír a talp középső részén, ahol elvékonyodik a lenyomat. Valamivel alacsonyabb a lábboltozatom a talpnál, de közel sem lúdtalp. Viszont maga a lábfejem magasabb az átlagnál. A térdem és a bokám is összeér, ha egyenesen állok - tehát se X láb, se O láb, ergo a lábam neutrális.

Erre varjatok gombot :)))

Nekem is valami hasonló problémám van, tünetek a következők:

kb 1 hónapot kihagytam a futásból, a héten újra kezdtem futni/kocogni. A lényeg hogy 3x7km után iszonyatosan elkezdett fájni a jobb bokám alatt, a jobb lábamon a lúdtalpamnál és a jobb lábamon a sarkamnál. Érdekes hogy a bal lábamnak semmi baja, a jobbra szinte rá sem tudtam állni. Ma is elindultam 6km-et kocogni, 3 után fel kellett adnom mert iszonyatosan fájt a jobb lábam. Majd séta, alig tudtam ráállni a lábamra 3km után!

A cipőm ugyan az mint előtte, egy Saucony Hurricane 8 stabil cipő, kb 550km van eddig benne.....

Szerintetek mi lehet a probléma? Elszoktam a futástól 1 hónap után - előtte 10 km símán ment kocogva - aszfalton. Vagy szét mehetett a cipőm csillapítása 500km után? Meg qrvaérdekes hogy csak a jobb lábam xarakszik, mondjuk ezen a legnagyobb a lúdam. (illetve mindkét lábamnál a sípcsontom előtti izom!) 

Szóval várnám a tanácsotok/ötletetek! ELőre is BIG THX! És továbbra is BOLDOG KARIT!

A láblenyomatom a képei között megtaláljátok! Igaz nem vízesláb teszt hanem FOGKÉMES! Signal White Now a legmegfelelőbb erre a célra a kék színe miatt

nem feltétlen örökletes. http://en.wikipedia.org/wiki/Flat_feet

Szia stojesz!

Nem vagyok doki, de szerintem semmiféle képpen ne rakj lúdtalpbetétet a cipőbe, mert fájni fog a hátad/derekad egy idő után. Elgyengülnek a hátizmaid tőle! Olvasom neked is brutál lúdtalpad van...hát nekem is sajnos.

Azt kellene megnézni hogy a bokád befelé dől (pronáló), ha kifelé akkor (szupináló) a lábfejed állóhelyzetben.

Nekem pronáló, és így csak is nálam (asics) cipőket hordok ami stabil. A belső oldala magasabb mint a külső.

A GT sorozat jó 2140-2150-2160, az enyhébb: Gel kayano amiről tudok. Azért jók az Asics-ok, meg a Saucony, Brooks is mert nagyobb a választék mint az Adidasnál.

Neked szerintem csak is stabil cipő kell. A semleges, vagy a szupináló cipőkben való futásakor fájni fog az achillesed is egy idő után.

De ez az állítás akkor igaz, ha neked befelé dől a bokád, mint nekem.

BUÉK! 

Akkor nem tudom. Két nappal ezelőtt még úgy gondoltam, hogy a lúdtalp örökletes dolog :))

Szerintem a simatalpú bőrcipőnek köze nincs a lúdtalphoz.....

Aszerint minimális.

Azért a futócipőmbe egy lúdtalpbetétet beszerzek és később majd igyekszem enyhén stabil cipőket beszerezni.

a vizes lábtesztben is lúdtalpad van? csak kíváncsi vagyok

No voltam dokinál. Ránézett a lábamra és annyit mondott: "azért fáj a lába, mert magának orbitális lúdtalpa van" :))

Valószínűleg hála a sok simatalpú bőrcipőben való rohangálásnak sikerült egyet szereznem. (Pedig nem is vagyok Nils Holgersson.) Ez azért érdekes, mert pár éve már ilyenekben rohangálok, de a tavaszi Adidasos vizsgálat még neutrális talpat jelzett.

Nade a lényeg: lúdtalpbetétre szeretnék Tőletek tanácsot kérni. Milyet javasoltok, mire figyeljek oda és a többi és a többi... :)

Előre is köszönöm!

Wow!

Ez igazán különleges. Természetesen nem ez a cél és már úton van a lábujjvisszahúzó-bütyökelsimító kézikészülék, ami éjszakánként szorgosan dolgozva eltünteti hőn szeretett kitüremkedésem. A boltozatom teljesen rendben van, lehet hogy mászókarrierem áldása, vagy esetleg örökölhető ez az izé. mert jóanyámnak is jókorát adott az élet.

Azért ez nem a legjobb ötlet, feltéve, hogy nem EZ a cél.....  Nem ártana rájönni, hogy mi okozta és aszerint tenni ellene. 

Köszi Bozót!

Gondoltam, hogy nincs üdvözítő megoldás. Hát akkor kénytelen leszek nem tudomást venni róla :D

Tipikus futó/mászó/túrázó "fogyatékosság"  de bárkinél kialakulhat. Általában irritáció váltja ki, rossz cipő, nőknél körömcipő gyakori viselése, vagy alapvető statikai hiba a lábfej-talp működésében, súlyeloszlásban(lúdtalp, stb)  Ha már duzzadt, fáj és piros akkor kialakult egy krónikus csonthártyagyulladás és a további terhelés, irritáció miatt nem tud meggyógyulni, sőt csontkinövés, deformitás alakul ki. A műtét sem feltétlen jelent megoldást, akkor alkalmazzák ha nagymértékű a deformitás, ilyenkor levésik a csontkinövést, esetleg eltörik ott a csontot és egyenesbe teszik a lábujjat.  Kezelni leginkább azzal tudod, hogy tehermentesíted azt a részt és ha ortopédia probléma van azt rendbe teszed (pl spéci talpbetét) Jég, kencék, pihi magától értetődik.

Egy picike nekem is van, remélem sose lesz olyan, mint amiket egy google keresés felhoz :S  Nálam valószínűleg némi harántboltozat-süllyedés és téli többzokni+cipő irritáció váltotta ki.

Sziasztok!

Nagyon reméltem, hogy nem kell sérülés témában hozzászólnom, de most mégis. Mit lehet tenni nagy lábujj bütyök fájdalmával? Olvasgattam, de a műtéti eljáráson kívül nem találtam komolyabb gyógymódot, azt meg elvetném, ha lehet. 

Ugyanitt jobblábas öregujj eladó, vagy bütyök nélkülire cserélhető. esetleg ráfizetek ;)

igen, inkább pihi legyen, mint komolyabb baj.

Időközben sikerült pontosan megállapítani a helyet: a bokámtól lefele, kicsit előrébb 3-4 centire. Valamilyen csontra tippelek. Ma 300 méter után inkább visszafordultam erőltetés helyett.

az még nem jelenti hogy 2. alkalommal nem sok picikét. szerintem idővel megszokod. de persze ettől még lehet h segít egy másik cipő is... azt tudom még mondani, hogy nekem az enyhén stabil cipők jönnek be (amiket javasolnak neutrális lábra is) és amikor erősebben stabilat vettem, akkor azt nem szerette a lábam. szóval nem biztos, hogy jó, ha túlságosan módosítja a cipő a futóstílust...

Az 51-et is ebben futottam, akkor nem volt ilyen gondom.

cipő: fogalmam sincs. amúgy az első 3 órás futások után lehet h normális is ha átmenetileg fáj vmi :D ha elmúlik, akkor nem gáz.

Tegnap hosszút futottam és a végére a bal bokám alatt a talpam elkezdett fájni, amikor ráterheltem. Mára pedig kicsit fájnak a bokáim is séta közben.

A cipő Asics Stratus 3, 150 km van benne, tehát még nem selejtes. Elvileg neutrális stílusom van. Előfordulhat, hogy a hosszabb futásokhoz érdemesebb lenne enyhén stabil cipőt vennem?

Az utolsó futás alkalmával kicsit megnyúzta az Achillesem :)

Kozben meg is jott meg 1 valasz.

Kossz Stojesz, Pecsenye.

Es mi alapjan selejtezted? Az a baj, hogy en abszolut nem ertek az ilyen dolgokhoz. Vagy majd, ha faj a labam valahol, akkor az lesz maga a jel? Mar arra is gondoltam elutazok Pestre a ket futoszakuzlet egyikebe, es ott is kerek szakvelemenyt, de azert itt tobben vagytok, mint egy uzletben. :) Es ahogy elnezem 1-2 tag naplojat... Van aki az egyenlitot megfutja szinte. :), ugyhogy csak van tapasztalata cipokopas teren.

Mike: ha már le akar szakadni a derekad, fáj a lábad, akkor búcsúzz el tőle

Joci: Te nem vagy mérvadó, aki légtalpakon fut..:D:D

A Saucony Jazzemet 970 km után "selejteztem", de kívűlről úgy néz ki, mintha új lenne. Beleértve a talpát is! Szerintem a külső kopás elsősorban futóstílustól függ.

Ha mar osszegyultek egy kis idore a legnagyobbak, kerdeznek.

Az en Asics-omban 700+ km van, es az AHAR+ felirat mar eppenhogycsak latszik, a labam nem faj benne, de vajon igy latatlanban szerintetek meddig huzza meg? /Masik cipom nincs, de venni fogok hamarosan, nehogy cipo nelkul maradjak./

De keszithetek fotot is a talprol, ha gondoljatok.

Erösen cipöje válogatja, hogy a csillapitás meddig birja ki. Volt olyan amelyik alig birta ki az 1000 kilit mig másik akár a kétszeresét is kibirta.:))

érdekes...amikor én vittem vissza, kicserélték, igaz nem 800km volt benne hanem kicsit kevesebb. (nem pipás cipő volt)

csillapítás sajnos asszem nekem is kell :/ irigylem azt, akinek nincs rá szüksége.

Joci: minden cipő használható 3000kili után is. max. a csillapítás megy ki belőle. de biztos az én lábamban van a hiba:)

Nekem van olyan adidasom amibe 2300 kili van és még használható, és olyan asicsom amibe még egy ezres sincs és javitásra szorul.

monerd: én az idén az ötödik cipőmet nyúzom.. meg vannak itt jópáran, akik kénytelenek sűrűn cserélgetni.. sajna. hozzáteszem, h jópár éve egy futócipő 1500-2000 kilire volt hitelesítve. És ki is bírt annyit.. Csak hát az a mohó piacgazdaság...

No igen.. csak nem cserélik ki azért mert te már 800-at futottál.. ahogy kedves futokollegina járt tavasszal a pipás cipőjével. 3 hónapos volt a csuka kb. 500 kilinél elkopott a talpa.. Bevizsgálták, majd közölték, h nem rendeltetésszerűen használta. A futócipőt.. hahahahaha

hát de törvény írja elő az 1 vagy 2 év garanciát nem? :)

úgyis kevés ember futja szét a cipőt olyan hamar. a legtöbben gondolom szezonfutók, akik csak néha tavasszal meg ősszel kimennek futni.

Dehat az pont jobb, nem? Fel ev alatt tonkremegy alattunk a cipo, de meg van ra 1,5ev gari... :)

800 kilinél pedig már sajna gyűjteni kell egy másikra... Főleg, ha már fájdalmas benne a futás. Pontosan milyen cipőd van? Tudjátok van itt egy nagy baj, cipőügyileg: a gyártók - gondolom a marketing miatt - éves garanciát vállalnak a cipőkre. Pedig inkább kilire kellene.. Csakhát, ugye...

Te írtad, hogy heti 50-et mész és 4 hónapos a cipő, Monerd ebből saccolta a 800kilit. Persze még annyitól se kéne, hogy tönkremenjen, de lehetséges. Vagy egyszerűen nem a lábadra való fazon. 

Könnyen lehet, hogy egyszerűen nem Neked való az a fajta cipő és most lett érzékeny rá a lábad.

Közel sem járok a 800-hoz ebben a cipőben:-( Oké, nem egy csúcskategóriás, de 4 hónap alatt ne menjen már tönkre!....