Ugy csinálom,hogy 4x10percet futok és futások közt 3 perc pihi(sétálás)van.A 4.-ik 10perces turnusban kezd el jelentkezni,ez ugy olyan 40 perc edzés után és tök hirtelen jön elő

össz. kb hány perc a futás amikor így a végén elzsibbad?

persze ez a célba érés elött 4-5 percell kezdödik

futás közbe elkezd bizseregni a talpamnál és egy jó perc alatt bele áll az egész lábomba,a lényeg hogy futás közbe

nekem a talpam zsibbadt picit. hogy érted hogy csak a futás végén jelentkezik? miután megálltál?

A lábfejtöl kezdödik és pillanatok allatt felfut az egész lábamba de ez csak kimondottan csak a futás végén jelentkezik,cipö füzö tutti nem mert a multkor azt a cipőm be se köttöttem,direkt ,hogy enek a végére járjak.Amugy nem komoly csak idegesítö.Ha neked is ez volt akkor tovább csinálom az edzés tervem azt hátha abba marad.reggel megint megyek majd látom.Köszi a tanácsot.Esetleg ha valakinek van még valami ötlete,akkor szívesen várom hogy írja le

kettő dolog jut eszembe

1) ha ez lábfej, akkor cipőfűző nem túl szoros?

2) ha nem komoly zsibbadás, akkor szerintem idővel megerősödik és nem fog zsibbadni. (nekem ez volt.)

sziasztok

Remélem valaki tud majd nekem válaszolni,lenne egy kérdésem.Még hozzá a jobb lábam edzés végére elkezd zsibbadni és nem tudom miért?Pedig nem nehéz edzést csinálok 4x10 perc futás köztük 3 perc sétával.ja és rendesen meg van a bemelegítés és a lenyújtás.Remélem tudtok valami jó tanáccsal szolgálni elöre is köszönöm Norbiie

Szia!

Térd-orvost nem tudok :) de a MÁV rendelőben (Szabadság u. alja) szokott rendelni hetente egyszer a Pélei doki. Orthopéd orvos. Én anno egy inhüvelygyulladással jártam hozzá. Szimpatikus arc, és régóta van a szakmában.