HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
11.1 km
1:02:36 05:38 p/km Normál futás |
4
11.07 km
1:05:00 05:52 p/km Normál futás |
5
6.02 km
36:28 06:03 p/km Normál futás |
1. hét
28.19 km
2:44:04 |
6
6.4 km
36:33 05:43 p/km Normál futás |
7
6.48 km
36:50 05:41 p/km Normál futás |
8
8.9 km
48:59 05:30 p/km Normál futás |
9
5.56 km
31:00 05:35 p/km Futógépes futás |
10
|
11
|
12
6.01 km
34:17 05:42 p/km Normál futás |
2. hét
33.35 km
3:07:39 |
13
5.58 km
31:00 05:33 p/km Normál futás |
14
6.23 km
36:43 05:54 p/km Normál futás |
15
|
16
11.13 km
1:05:31 05:53 p/km Normál futás |
17
5.64 km
31:00 05:30 p/km Futógépes futás |
18
6.19 km
36:02 05:49 p/km Normál futás |
19
10.42 km
1:02:09 05:58 p/km Normál futás |
3. hét
45.19 km
4:22:25 |
20
5.57 km
30:00 05:23 p/km Futógépes futás |
21
|
22
|
23
11.12 km
1:05:15 05:52 p/km Normál futás |
24
6.15 km
36:53 06:00 p/km Normál futás |
25
|
26
9.01 km
47:36 05:17 p/km Normál futás |
4. hét
31.85 km
2:59:44 |
27
6.16 km
34:36 05:37 p/km Normál futás |
28
5.57 km
30:00 05:23 p/km Futógépes futás |
29
6.02 km
32:32 05:24 p/km Futógépes futás |
30
6.12 km
33:00 05:24 p/km Futógépes futás |
31
6 km
33:09 05:32 p/km Futógépes futás |
1
7.23 km
43:49 06:04 p/km Normál futás |
2
7.81 km
48:39 06:14 p/km Normál futás |
5. hét
44.91 km
4:15:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 168.45 km | 15:57:09 |
11.13 km |
1:05:31 |
Összesen | 23 | 168.45 km | 15:57:09 |
11.13 km | 1:05:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
305 | 2020.21 km | 185:13:43 |
11.18 km |
1:12:27 |
Összesen | 305 | 2020.21 km | 185:13:43 |
11.180 km | 1:12:27 |