HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
5.31 km
33:50 06:22 p/km Normál futás |
26
12.02 km
1:17:31 06:27 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
7.55 km
48:08 06:23 p/km Normál futás |
30
12.63 km
1:21:24 06:27 p/km Normál futás |
1
15.12 km
1:36:27 06:23 p/km Hosszú futás |
17. hét
52.63 km
5:37:20 |
2
19 km
50:45 02:40 p/km Görgőzés |
3
10.79 km
1:08:24 06:20 p/km Normál futás |
4
9.01 km
57:06 06:20 p/km Normál futás |
5
8.54 km
53:53 06:19 p/km Normál futás |
6
|
7
17 km
45:31 02:41 p/km Görgőzés |
8
18 km
1:54:32 06:22 p/km Hosszú futás |
18. hét
36 km
1:36:16
46.34 km
4:53:55 |
9
|
10
8.59 km
57:16 06:40 p/km Normál futás |
11
8.52 km
54:35 06:24 p/km Normál futás |
12
|
13
8.78 km
56:56 06:29 p/km Normál futás |
14
7.51 km
47:42 06:21 p/km Normál futás |
15
15.19 km
1:37:34 06:25 p/km Hosszú futás |
19. hét
48.59 km
5:14:03 |
16
19 km
50:50 02:41 p/km Görgőzés |
17
6.66 km
41:48 06:17 p/km Tempó futás |
18
9.02 km
56:51 06:18 p/km Iramjáték |
19
10.18 km
1:05:27 06:26 p/km Normál futás |
20
8.53 km
54:31 06:23 p/km Laza futás |
21
31.64 km
2:37:51 04:59 p/km Normál tekerés |
22
9.25 km
57:39 06:14 p/km Laza futás |
20. hét
50.64 km
3:28:41
43.64 km
4:36:16 |
23
8.2 km
54:01 06:35 p/km Laza futás |
24
8.16 km
53:31 06:34 p/km Laza futás |
25
|
26
7.83 km
52:52 06:45 p/km Laza futás |
27
6.54 km
41:45 06:23 p/km Laza futás |
28
|
29
2.5 km
14:05 05:38 p/km Tempó futás
5 km
30:29 06:06 p/km Tempó futás
10 km
1:02:21 06:14 p/km Tempó futás |
21. hét
48.23 km
5:09:04 |
30
|
31
8.22 km
52:39 06:24 p/km Laza futás |
1
9.36 km
59:22 06:21 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
17.58 km
1:52:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 210.14 km | 22:22:24 |
18 km |
1:54:32 |
Bringázás
|
4 | 86.64 km | 5:04:57 |
31.64 km |
2:37:51 |
Összesen | 27 | 296.78 km | 27:27:21 |
31.64 km | 2:37:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
204 | 1880.25 km | 204:44:06 |
18 km |
1:58:03 |
Bringázás
|
67 | 1217.64 km | 55:50:10 |
31.64 km |
2:37:51 |
Túra
|
16 | 59.63 km | 14:54:11 |
7.85 km |
1:30:12 |
Összesen | 287 | 3157.52 km | 275:28:27 |
31.640 km | 2:37:51 |