zvardai edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
7.14 km
41:16 05:47 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
7.07 km
42:47 06:03 p/km Normál futás |
3
|
4
|
18. hét
14.21 km
1:24:03 |
|
5
0 kg
14:19 Súlyemelés |
6
0 kg
13:12 Súlyemelés |
7
0 kg
12:48 Súlyemelés |
8
2.89 km
18:02 06:14 p/km Normál futás
0 kg
49:33 Súlyemelés |
9
0 kg
11:50 Súlyemelés |
10
7.03 km
38:36 05:29 p/km Normál futás 19:46 Jógázás |
11
0 kg
13:40 Súlyemelés |
19. hét
1:55:22
9.92 km
0:56:38
0:19:46
|
|
12
0 kg
09:10 Súlyemelés |
13
7.01 km
39:50 05:41 p/km Normál futás
0 kg
08:56 Súlyemelés |
14
0 kg
1:11:48 Súlyemelés |
15
0 kg
13:25 Súlyemelés |
16
7.03 km
39:08 05:34 p/km Normál futás
0 kg
09:17 Súlyemelés |
17
0 kg
11:54 Súlyemelés |
18
7.04 km
38:10 05:25 p/km Normál futás
0 kg
08:26 Súlyemelés |
20. hét
9.33 km
2:12:56
21.08 km
1:57:08 |
|
19
5.02 km
27:54 05:33 p/km Normál futás
0 kg
16:03 Súlyemelés |
20
0 kg
14:05 Súlyemelés |
21
8.01 km
47:09 05:53 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
0 kg
22:30 Súlyemelés |
25
0 kg
06:24 Súlyemelés
0 kg
02:04 Súlyemelés |
21. hét
13.03 km
1:15:03
3.41 km
1:01:06 |
|
26
0 kg
08:42 Súlyemelés |
27
0 kg
12:36 Súlyemelés
5.01 km
28:08 05:37 p/km Normál futás 26:29 Jógázás |
28
0 kg
23:19 Súlyemelés
5.03 km
29:11 05:48 p/km Normál futás 11:49 Jógázás |
29
0 kg
09:40 Súlyemelés |
30
|
31
0 kg
12:15 Súlyemelés
5.01 km
30:17 06:03 p/km Normál futás |
1
0.95 km
12:57 13:38 p/km Séta |
22. hét
8.33 km
1:06:32
15.05 km
1:27:36
0:38:18
0.95 km
0:12:57 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 66.15 km | 6:19:12 |
8.01 km |
0:47:09 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:58:04 |
- | 0:26:29 |
|
Erősport
|
23 | 0 kg | 6:15:56 |
0 kg |
1:11:48 |
| Összesen | 37 | 87.22 km | 13:33:12 |
9.33 km | 1:11:48 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
71 | 625.88 km | 61:17:00 |
30.41 km |
3:38:28 |
|
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:14:38 |
0.5 km |
0:14:38 |
|
Túra
|
4 | 4.24 km | 1:10:46 |
1.81 km |
0:29:19 |
|
Jóga
|
12 | - | 4:07:18 |
- | 0:55:31 |
|
Erősport
|
57 | 0 kg | 23:07:00 |
0 kg |
6:05:59 |
| Összesen | 145 | 760.33 km | 89:56:42 |
56.200 km | 6:05:59 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
