HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
7.11 km
40:01 05:38 p/km Normál futás 49:59 Edzés |
28
1 km
27:17 27:17 p/km Vegyes úszás |
29
12.82 km
1:10:01 05:28 p/km Normál futás |
30
10.79 km
1:00:02 05:34 p/km Normál futás 30:00 Jógázás |
1
|
2
65.01 km
6:03:12 05:35 p/km Normál futás |
3
1.33 km
16:40 12:32 p/km Séta |
26. hét
95.73 km
8:53:16
0:49:59
1 km
0:27:17
0:30:00
1.33 km
0:16:40 |
4
22.7 km
58:35 02:35 p/km Normál tekerés |
5
2 km
24:07 12:04 p/km Séta |
6
2.95 km
29:08 09:53 p/km Séta |
7
3.66 km
13:59 03:49 p/km Normál tekerés
10.94 km
1:00:01 05:29 p/km Normál futás |
8
13.36 km
1:10:00 05:14 p/km Normál futás |
9
42:21 Jógázás |
10
20:00 Jógázás
10.3 km
56:30 05:29 p/km Normál futás |
27. hét
26.36 km
1:12:34
4.95 km
0:53:15
34.6 km
3:06:31
1:02:21
|
11
43:10 Edzés
11.48 km
1:00:01 05:14 p/km Normál futás |
12
3.68 km
11:19 03:05 p/km Normál tekerés
3.73 km
12:33 03:22 p/km Normál tekerés
3.66 km
13:12 03:36 p/km Normál tekerés
3.64 km
12:04 03:19 p/km Normál tekerés
10 km
54:51 05:29 p/km Normál futás |
13
3.63 km
11:27 03:09 p/km Normál tekerés
3.61 km
11:49 03:16 p/km Normál tekerés |
14
15 km
1:25:19 05:41 p/km Normál futás |
15
10 km
54:15 05:26 p/km Normál futás |
16
31.79 km
1:19:06 02:29 p/km Normál tekerés |
17
42.31 km
4:33:33 06:28 p/km Normál futás |
28. hét
0:43:10
88.79 km
8:47:59
53.74 km
2:31:30 |
18
23.04 km
57:27 02:30 p/km Normál tekerés
3 km
33:45 11:15 p/km Séta |
19
15:00 Jógázás
26.76 km
1:03:57 02:23 p/km Normál tekerés
6 km
34:52 05:49 p/km Normál futás |
20
15 km
1:26:19 05:45 p/km Normál futás |
21
9 km
49:18 05:29 p/km Normál futás 49:57 Jógázás |
22
16.83 km
1:30:00 05:21 p/km Normál futás |
23
31.88 km
3:42:36 06:59 p/km Normál futás |
24
06:52 Jógázás
13.27 km
1:10:01 05:17 p/km Normál futás |
29. hét
49.8 km
2:01:24
3 km
0:33:45
1.62 km
1:11:49
91.98 km
9:13:06 |
25
1 km
29:25 29:25 p/km Vegyes úszás
4.41 km
16:09 03:40 p/km Normál tekerés 1:13:34 Edzés |
26
3.2 km
33:16 10:24 p/km Séta |
27
11.01 km
59:50 05:26 p/km Normál futás |
28
14.03 km
1:15:02 05:21 p/km Normál futás |
29
12 km
1:03:52 05:19 p/km Normál futás |
30
12 km
1:04:54 05:25 p/km Normál futás |
31
11:59 Jógázás
9.01 km
49:14 05:28 p/km Normál futás |
30. hét
1 km
0:29:25
4.41 km
0:16:09
13.73 km
1:13:34
3.2 km
0:33:16
58.05 km
5:12:52
0:11:59
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 338.43 km | 32:23:40 |
65.01 km |
6:03:12 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:29:25 |
1 km |
0:29:25 |
Bringázás
|
12 | 134.31 km | 6:01:37 |
31.79 km |
1:19:06 |
Túra
|
5 | 12.48 km | 2:16:56 |
3.2 km |
0:33:45 |
Jóga
|
6 | - | 2:26:09 |
- | 0:49:57 |
Egyéb
|
2 | - | 1:56:44 |
- | 1:13:34 |
Összesen | 46 | 501.57 km | 45:34:31 |
65.01 km | 6:03:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 3104.43 km | 293:16:47 |
81.52 km |
8:19:53 |
Úszás
|
7 | 6.03 km | 2:52:09 |
1.03 km |
0:31:16 |
Bringázás
|
68 | 507.3 km | 24:47:00 |
52.99 km |
2:27:33 |
Túra
|
66 | 264.22 km | 54:01:48 |
22.62 km |
4:39:21 |
Jóga
|
91 | - | 33:07:56 |
- | 1:35:09 |
Vizisport
|
1 | 3.99 km | 0:54:51 |
3.99 km |
0:54:51 |
Egyéb
|
24 | - | 17:49:25 |
- | 1:24:08 |
Összesen | 471 | 4057.8 km | 426:49:56 |
81.520 km | 8:19:53 |