HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
11.7 km
1:02:36 05:21 p/km Normál futás |
28
13.25 km
1:10:01 05:17 p/km Normál futás |
29
10 km
54:59 05:30 p/km Normál futás |
30
13 km
1:07:20 05:11 p/km Normál futás |
1
|
2
30 km
2:48:40 05:37 p/km Normál futás |
39. hét
77.95 km
7:03:36 |
3
10:00 Jógázás |
4
12 km
1:03:17 05:16 p/km Normál futás |
5
14 km
1:13:39 05:16 p/km Normál futás |
6
13.42 km
1:10:00 05:13 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
09:59 Jógázás
42.56 km
3:48:00 05:21 p/km Normál futás |
40. hét
0:19:59
81.98 km
7:14:56 |
10
|
11
|
12
49:41 Edzés |
13
12:00 Jógázás |
14
|
15
|
16
22.62 km
4:37:13 12:15 p/km Hegyi túra |
41. hét
8.31 km
0:49:41
0:12:00
22.62 km
4:37:13 |
17
10:00 Jógázás |
18
7.3 km
40:01 05:29 p/km Normál futás |
19
4.8 km
27:16 05:41 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
13.27 km
3:06:19 14:02 p/km Séta |
42. hét
0:10:00
12.1 km
1:07:17
13.27 km
3:06:19 |
24
27:00 Jógázás |
25
15 km
36:27 02:26 p/km Normál tekerés 10:00 Jógázás |
26
|
27
19.46 km
48:15 02:29 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
14.66 km
2:53:00 11:48 p/km Hegyi túra
10 km
54:50 05:29 p/km Normál futás |
43. hét
0:37:00
34.46 km
1:24:42
14.66 km
2:53:00
10 km
0:54:50 |
31
5.2 km
57:23 11:02 p/km Séta 30:00 Jógázás |
1
09:12 Jógázás
10 km
56:19 05:38 p/km Normál futás |
2
8.21 km
43:47 05:20 p/km Normál futás 1:00:03 Edzés |
3
12 km
1:02:01 05:10 p/km Normál futás |
4
31:00 Jógázás |
5
|
6
|
44. hét
5.2 km
0:57:23
1.24 km
1:10:12
30.21 km
2:42:07
1:00:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 134.08 km | 12:05:43 |
42.56 km |
3:48:00 |
Bringázás
|
2 | 34.46 km | 1:24:42 |
19.46 km |
0:48:15 |
Túra
|
4 | 55.75 km | 11:33:55 |
22.62 km |
4:37:13 |
Jóga
|
7 | - | 1:48:59 |
- | 0:30:00 |
Egyéb
|
1 | - | 0:49:41 |
- | 0:49:41 |
Összesen | 22 | 232.6 km | 27:43:00 |
42.56 km | 4:37:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
214 | 3104.43 km | 293:16:47 |
81.52 km |
8:19:53 |
Úszás
|
7 | 6.03 km | 2:52:09 |
1.03 km |
0:31:16 |
Bringázás
|
68 | 507.3 km | 24:47:00 |
52.99 km |
2:27:33 |
Túra
|
66 | 264.22 km | 54:01:48 |
22.62 km |
4:39:21 |
Jóga
|
91 | - | 33:07:56 |
- | 1:35:09 |
Vizisport
|
1 | 3.99 km | 0:54:51 |
3.99 km |
0:54:51 |
Egyéb
|
24 | - | 17:49:25 |
- | 1:24:08 |
Összesen | 471 | 4057.8 km | 426:49:56 |
81.520 km | 8:19:53 |