Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zsofia_nelli edzésnaplója

Edzésnapló

2021 július

2021 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Túra 1.23 km 14:17 11:37 p/km Séta Futás 9 km 49:29 05:30 p/km Normál futás	28 Jóga 50:00 Jógázás Futás 4.39 km 27:18 06:13 p/km Normál futás	29 Futás 12 km 1:10:36 05:53 p/km Normál futás Jóga 30:01 Jógázás Jóga 10:02 Jógázás	30	31 Jóga 10:00 Jógázás Futás 10 km 1:00:14 06:01 p/km Normál futás	1 Futás 20 km 2:07:18 06:22 p/km Normál futás	30. hét 1 túra 1.23 km 0:14:17 5 futás 55.39 km 5:34:55 4 jóga 8.15 km 1:40:03
2	3 Futás 16.01 km 1:29:35 05:36 p/km Normál futás Jóga 10:00 Jógázás	4 Futás 14.01 km 1:19:20 05:40 p/km Normál futás	5	6	7 Futás 6.01 km 32:12 05:21 p/km Normál futás	8 Bringázás 45.02 km 1:50:48 02:28 p/km Normál tekerés Túra 5 km 1:05:12 13:02 p/km Séta	31. hét 3 futás 36.03 km 3:21:07 1 jóga 0:10:00 1 bringázás 45.02 km 1:50:48 1 túra 5 km 1:05:12
9 Futás 9 km 1:01:31 06:50 p/km Normál futás Vizisport 4.32 km 54:13 12:33 p/km Evezés	10 Túra 1 km 11:24 11:24 p/km Séta Jóga 55:22 Jógázás Futás 12.01 km 1:04:28 05:22 p/km Normál futás	11	12 Futás 10 km 54:40 05:28 p/km Normál futás	13 Futás 14.22 km 1:40:03 07:02 p/km Normál futás	14	15 Futás 10.1 km 57:10 05:40 p/km Normál futás	32. hét 5 futás 55.33 km 5:37:52 1 vizisport 4.32 km 0:54:13 1 túra 1 km 0:11:24 1 jóga 9.01 km 0:55:22
16 Túra 4.67 km 1:01:21 13:08 p/km Séta Bringázás 2.7 km 09:05 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 2.61 km 09:27 03:37 p/km Normál tekerés	17 Futás 12 km 1:06:37 05:33 p/km Normál futás Bringázás 4.29 km 13:38 03:11 p/km Normál tekerés Túra 2.8 km 44:27 15:53 p/km Séta Bringázás 3.7 km 13:32 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.26 km 12:58 03:03 p/km Normál tekerés Bringázás 5.38 km 17:41 03:17 p/km Normál tekerés Bringázás 7 km 22:43 03:15 p/km Normál tekerés	18 Futás 8.05 km 43:47 05:26 p/km Normál futás Túra 4.07 km 1:00:12 14:47 p/km Séta Túra 1.73 km 26:08 15:06 p/km Séta Túra 1 km 14:11 14:11 p/km Séta Bringázás 2.97 km 07:25 02:30 p/km Normál tekerés Bringázás 2.95 km 10:23 03:31 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 4.3 km 10:59 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 4.27 km 13:53 03:15 p/km Normál tekerés	20 Futás 15.2 km 1:24:16 05:33 p/km Normál futás Jóga 10:01 Jógázás Bringázás 3.11 km 08:18 02:40 p/km Normál tekerés Bringázás 3.13 km 10:59 03:31 p/km Normál tekerés	21 Futás 15.15 km 1:24:50 05:36 p/km Normál futás Bringázás 4.2 km 10:39 02:32 p/km Normál tekerés Bringázás 4.31 km 14:42 03:25 p/km Normál tekerés Bringázás 2.73 km 07:33 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 3.24 km 11:41 03:36 p/km Normál tekerés	22 Túra 2.13 km 27:39 12:59 p/km Séta	33. hét 6 túra 16.4 km 3:53:58 17 bringázás 65.15 km 3:25:36 4 futás 50.4 km 4:39:30 1 jóga 0:10:01
23	24 Futás 11.25 km 1:01:19 05:27 p/km Normál futás	25 Futás 10.01 km 54:44 05:28 p/km Normál futás	26 Jóga 8:02:52 Jógázás Futás 10.1 km 55:21 05:29 p/km Normál futás	27	28 Futás 10.5 km 1:00:19 05:45 p/km Normál futás	29 Futás 1.01 km 05:45 05:42 p/km Normál futás Futás 10.67 km 51:52 04:52 p/km Normál futás Jóga 15:01 Jógázás	34. hét 6 futás 53.54 km 4:49:20 2 jóga 130.98 km 8:17:53
30 Bringázás 5.48 km 17:03 03:07 p/km Normál tekerés	31 Futás 10 km 53:23 05:20 p/km Normál futás Túra 1 km 11:56 11:56 p/km Séta Úszás 0.4 km 16:07 40:18 p/km Vegyes úszás Túra 0.8 km 09:15 11:34 p/km Séta Jóga 15:01 Jógázás	1	2 Futás 12.12 km 1:08:09 05:37 p/km Normál futás Jóga 10:00 Jógázás	3	4 Futás 11.25 km 1:01:39 05:29 p/km Normál futás	5 Jóga 10:00 Jógázás Futás 30.13 km 2:54:14 05:47 p/km Normál futás	35. hét 1 bringázás 5.48 km 0:17:03 4 futás 63.5 km 5:57:25 2 túra 1.8 km 0:21:11 1 Úszás 0.4 km 0:16:07 3 jóga 0:35:01

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	225.3 km	21:28:30	20 km	2:07:18
Úszás	1	0.4 km	0:16:07	0.4 km	0:16:07
Bringázás	19	115.65 km	5:33:27	45.02 km	1:50:48
Túra	10	24.2 km	5:31:45	5 km	1:05:12
Jóga	6	-	9:48:17	-	8:02:52
Vizisport	1	4.32 km	0:54:13	4.32 km	0:54:13
Összesen	57	509.86 km	43:32:19	130.98 km	8:02:52

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	228	2725.44 km	273:53:49	65.06 km	6:41:23
Úszás	10	8.83 km	4:57:39	1.5 km	0:52:01
Bringázás	55	956.99 km	51:36:41	206.65 km	9:01:41
Túra	77	315.87 km	67:03:40	32.1 km	6:22:31
Jóga	97	-	54:53:25	-	8:02:52
Vizisport	3	7.75 km	1:54:14	4.32 km	0:54:13
Egyéb	45	-	22:10:50	-	4:24:00
Összesen	515	4471.46 km	476:30:18	206.650 km	9:01:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés