HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
38:13 Jógázás |
29
10.1 km
1:01:18 06:04 p/km Normál futás
1.33 km
41:35 31:16 p/km Vegyes úszás |
30
10:00 Edzés 30:01 Jógázás |
1
40:02 Jógázás |
2
18:00 Edzés |
3
65.06 km
6:41:23 06:10 p/km Normál futás |
4
|
26. hét
6.01 km
1:48:16
75.16 km
7:42:41
1.33 km
0:41:35
0:28:00
|
5
3.18 km
39:23 12:23 p/km Séta 10:01 Edzés |
6
|
7
10 km
58:36 05:52 p/km Normál futás
0.99 km
11:39 11:46 p/km Séta
0.3 km
13:28 44:53 p/km Vegyes úszás
1.01 km
12:39 12:31 p/km Séta |
8
1.05 km
10:56 10:25 p/km Séta
1 km
32:25 32:25 p/km Vegyes úszás
1.01 km
12:47 12:39 p/km Séta |
9
10.4 km
1:02:59 06:03 p/km Normál futás
27.08 km
1:19:57 02:57 p/km Normál tekerés 10:02 Edzés |
10
10 km
1:03:01 06:18 p/km Normál futás
5.45 km
1:09:18 12:43 p/km Séta |
11
29.1 km
2:28:07 05:05 p/km Normál tekerés |
27. hét
12.69 km
2:36:42
0:20:03
30.4 km
3:04:36
1.3 km
0:45:53
56.18 km
3:48:04 |
12
30:01 Jógázás |
13
8.01 km
45:18 05:39 p/km Normál futás |
14
|
15
8.01 km
43:34 05:26 p/km Normál futás |
16
1 km
11:29 11:29 p/km Séta
1 km
32:59 32:59 p/km Vegyes úszás
1 km
11:22 11:22 p/km Séta |
17
27.01 km
2:34:10 05:42 p/km Normál futás 25:02 Jógázás
1.66 km
20:26 12:19 p/km Séta
1.42 km
17:54 12:36 p/km Séta |
18
15:01 Jógázás 30:00 Jógázás |
28. hét
1:40:04
43.03 km
4:03:02
5.08 km
1:01:11
1 km
0:32:59 |
19
|
20
10 km
56:54 05:41 p/km Normál futás |
21
7.01 km
37:31 05:21 p/km Normál futás 58:01 Edzés |
22
20:04 Jógázás 5:23:04 Jógázás
4.19 km
24:46 05:55 p/km Normál futás |
23
1:16:20 Jógázás
10.01 km
55:35 05:33 p/km Normál futás |
24
30:01 Jógázás
3.23 km
36:01 11:09 p/km Séta 10:01 Jógázás
21.01 km
1:50:02 05:14 p/km Normál futás |
25
15:02 Jógázás
17.4 km
4:17:22 14:47 p/km Séta |
29. hét
52.22 km
4:44:48
0:58:01
78.72 km
7:54:32
20.63 km
4:53:23 |
26
|
27
1.23 km
14:17 11:37 p/km Séta
9 km
49:29 05:30 p/km Normál futás |
28
50:00 Jógázás
4.39 km
27:18 06:13 p/km Normál futás |
29
12 km
1:10:36 05:53 p/km Normál futás 30:01 Jógázás 10:02 Jógázás |
30
|
31
10:00 Jógázás
10 km
1:00:14 06:01 p/km Normál futás |
1
20 km
2:07:18 06:22 p/km Normál futás |
30. hét
1.23 km
0:14:17
55.39 km
5:34:55
8.15 km
1:40:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 226.1 km | 22:01:26 |
65.06 km |
6:41:23 |
Úszás
|
3 | 2.3 km | 1:18:52 |
1 km |
0:32:59 |
Bringázás
|
2 | 56.18 km | 3:48:04 |
29.1 km |
2:28:07 |
Túra
|
13 | 39.63 km | 8:45:33 |
17.4 km |
4:17:22 |
Jóga
|
15 | - | 11:54:41 |
- | 5:23:04 |
Egyéb
|
4 | - | 1:36:04 |
- | 0:58:01 |
Összesen | 53 | 411.08 km | 49:24:40 |
65.06 km | 6:41:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
228 | 2725.44 km | 273:53:49 |
65.06 km |
6:41:23 |
Úszás
|
10 | 8.83 km | 4:57:39 |
1.5 km |
0:52:01 |
Bringázás
|
55 | 956.99 km | 51:36:41 |
206.65 km |
9:01:41 |
Túra
|
77 | 315.87 km | 67:03:40 |
32.1 km |
6:22:31 |
Jóga
|
97 | - | 54:53:25 |
- | 8:02:52 |
Vizisport
|
3 | 7.75 km | 1:54:14 |
4.32 km |
0:54:13 |
Egyéb
|
45 | - | 22:10:50 |
- | 4:24:00 |
Összesen | 515 | 4471.46 km | 476:30:18 |
206.650 km | 9:01:41 |