Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 május

2021 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Gyors pedálozás Futás 5 km 27:25 05:29 p/km Normál futás	2 Futás 8.3 km 45:00 05:25 p/km Fokozó futás	3 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás	4	5 Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Laza futás Bringázás 92 km 3:00:00 01:57 p/km Tempó tekerés	6 Úszás 0.5 km 15:00 30:00 p/km Gyorsúszás	22. hét 3 Úszás 4.8 km 2:15:00 2 bringázás 122 km 4:00:00 3 futás 17.3 km 1:36:25
7 Bringázás 32 km 1:02:00 01:56 p/km Gyors pedálozás	8 Úszás 2 km 53:00 26:30 p/km Gyorsúszás	9 Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Laza futás	10 Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Gyors pedálozás	11 Úszás 0.5 km 18:00 36:00 p/km Vegyes úszás	12 Úszás 1.9 km 51:00 26:51 p/km Vegyes úszás Bringázás 93 km 3:18:00 02:08 p/km Gyors pedálozás Futás 20 km 2:40:00 08:00 p/km Hosszú futás	13	23. hét 3 bringázás 155 km 5:20:00 3 Úszás 4.4 km 2:02:00 2 futás 27 km 3:19:00
14	15 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Vegyes úszás Futás 8 km 47:30 05:56 p/km Laza futás	16 Bringázás 45 km 1:31:00 02:01 p/km Normál tekerés	17 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás	18 Futás 9 km 50:00 05:33 p/km Iramjáték	19 Futás 10.2 km 1:00:00 05:53 p/km Hosszú futás	20 Bringázás 54 km 1:45:00 01:57 p/km Gyors pedálozás	24. hét 2 Úszás 3 km 1:30:00 3 futás 27.2 km 2:37:30 2 bringázás 99 km 3:16:00
21 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Vegyes úszás	22 Futás 16 km 1:32:00 05:45 p/km Hosszú futás	23	24 Bringázás 53 km 1:45:00 01:59 p/km Gyors pedálozás Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Laza futás	25 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	26 Bringázás 70 km 2:40:00 02:17 p/km Normál tekerés	27 Bringázás 180 km 7:00:00 02:20 p/km Tempó tekerés	25. hét 1 Úszás 2 km 1:00:00 3 futás 30 km 2:56:00 3 bringázás 303 km 11:25:00
28	29	30	1 Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Vegyes úszás	2	3 Bringázás 41 km 1:21:00 01:59 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Hosszú futás Úszás 1.5 km 45:00 30:00 p/km Vegyes úszás	26. hét 2 Úszás 3 km 1:30:00 1 bringázás 41 km 1:21:00 1 futás 8 km 0:47:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	101.5 km	10:28:55	20 km	2:40:00
Úszás	9	14.2 km	6:47:00	2.2 km	1:00:00
Bringázás	10	679 km	24:01:00	180 km	7:00:00
Összesen	30	794.7 km	41:16:55	180 km	7:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	767.85 km	75:48:30	21.2 km	2:40:00
Úszás	70	118.1 km	60:28:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	78	3607.8 km	128:41:00	215 km	8:00:00
Vizisport	1	15 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Összesen	230	4508.75 km	267:57:30	215.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés