HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
12.1 km
1:06:41 05:31 p/km Normál futás |
27
21.93 km
57:59 02:39 p/km Normál tekerés |
28
35.05 km
1:31:25 02:36 p/km Tempó tekerés |
29
|
30
42 km
1:50:06 02:37 p/km Állóképesség javítás |
1
|
2
10.02 km
54:08 05:24 p/km Normál futás |
17. hét
22.12 km
2:00:49
98.98 km
4:19:30 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
15.3 km
1:33:38 06:07 p/km Terepfutás
36.91 km
1:59:03 03:14 p/km Normál tekerés |
18. hét
15.3 km
1:33:38
36.91 km
1:59:03 |
10
|
11
22.34 km
1:05:44 02:57 p/km Normál tekerés |
12
|
13
|
14
|
15
|
16
57.54 km
2:27:34 02:34 p/km Tempó tekerés |
19. hét
79.88 km
3:33:18 |
17
|
18
34.31 km
1:28:29 02:35 p/km Taposás |
19
|
20
|
21
40.1 km
1:58:01 02:57 p/km Taposás |
22
42.2 km
1:49:59 02:36 p/km Normál tekerés |
23
|
20. hét
116.61 km
5:16:29 |
24
|
25
34.27 km
1:28:30 02:35 p/km Normál tekerés |
26
32.97 km
1:33:09 02:50 p/km Normál tekerés |
27
50.12 km
2:28:19 02:58 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
10.01 km
52:44 05:16 p/km Normál futás |
21. hét
117.36 km
5:29:58
10.01 km
0:52:44 |
31
|
1
|
2
|
3
10 km
50:42 05:04 p/km Normál futás |
4
43.16 km
1:48:51 02:31 p/km Normál tekerés |
5
|
6
58.58 km
2:24:58 02:28 p/km Normál tekerés |
22. hét
10 km
0:50:42
101.74 km
4:13:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 35.33 km | 3:20:30 |
15.3 km |
1:33:38 |
Bringázás
|
9 | 350.76 km | 16:18:48 |
57.54 km |
2:28:19 |
Összesen | 12 | 386.09 km | 19:39:18 |
57.54 km | 2:28:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
28 | 224.05 km | 21:14:33 |
15.3 km |
1:33:38 |
Bringázás
|
53 | 1618.42 km | 68:34:39 |
70.98 km |
3:12:25 |
Túra
|
1 | 10.01 km | 1:38:23 |
10.01 km |
1:38:23 |
Erősport
|
3 | 255 kg | 2:30:00 |
85 kg |
1:00:00 |
Összesen | 85 | 1852.48 km
255 kg |
93:57:35 |
70.980 km
85.0 kg |
3:12:25 |