zoli.sport.fun edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
32.55 km
1:30:00 02:46 p/km Normál tekerés |
28
|
29
8.05 km
40:44 05:04 p/km Tempó futás |
30
18 km
1:46:00 05:53 p/km Regeneráló tekerés |
1
6.06 km
31:00 05:07 p/km Normál futás |
2
21.63 km
2:21:00 06:31 p/km Állóképesség javítás |
3
6.23 km
32:29 05:13 p/km Normál futás |
18. hét
72.18 km
5:37:00
20.34 km
1:44:13 |
|
4
|
5
|
6
10.01 km
50:07 05:00 p/km Tempó futás |
7
|
8
12.24 km
1:01:20 05:01 p/km Tempó futás |
9
|
10
15.26 km
1:18:03 05:07 p/km Tempó futás |
19. hét
37.51 km
3:09:30 |
|
11
|
12
38.82 km
2:04:45 03:13 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
16
82 kg
1:00:00 Crossfit |
17
|
20. hét
38.82 km
2:04:45
82 kg
1:00:00 |
|
18
23.6 km
1:04:11 02:43 p/km Regeneráló tekerés |
19
37.12 km
1:54:55 03:06 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
11.11 km
55:20 04:59 p/km Tempó futás |
23
|
24
|
21. hét
60.72 km
2:59:06
11.11 km
0:55:20 |
|
25
10.05 km
51:09 05:05 p/km Tempó futás |
26
|
27
10.35 km
51:08 04:56 p/km Tempó futás |
28
|
29
|
30
10 km
49:12 04:55 p/km Tempó futás |
31
|
22. hét
30.4 km
2:31:29 |
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 91.31 km | 7:39:48 |
15.26 km |
1:18:03 |
|
Bringázás
|
4 | 121.17 km | 7:24:51 |
38.82 km |
2:21:00 |
|
Erősport
|
1 | 82 kg | 1:00:00 |
82 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 14 | 212.48 km
82 kg |
16:04:39 |
38.82 km
82 kg |
2:21:00 |
2020. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
81 | 689.2 km | 57:45:25 |
15.26 km |
1:18:03 |
|
Bringázás
|
46 | 1102.34 km | 54:03:20 |
69 km |
2:51:25 |
|
Túra
|
1 | 0.8 km | 0:10:00 |
0.8 km |
0:10:00 |
|
Erősport
|
40 | 3400 kg | 51:05:00 |
110 kg |
1:50:00 |
| Összesen | 168 | 1792.34 km
3400 kg |
163:03:45 |
69.000 km
110.0 kg |
2:51:25 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
