Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zoli.sport.fun edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 0.57 km 03:00 05:16 p/km Laza futás Futás 8 km 43:10 05:24 p/km Normál futás Futás 0.46 km 02:50 06:10 p/km Laza futás	31 Erősport 80 kg 1:00:00 Crossfit	1 Bringázás 18.04 km 56:40 03:08 p/km Normál tekerés	2 Futás 8.04 km 46:38 05:48 p/km Terepfutás	3 Futás 8.01 km 45:07 05:38 p/km Terepfutás	4	5	14. hét 5 futás 25.08 km 2:20:45 1 erősport 80 kg 1:00:00 1 bringázás 18.04 km 0:56:40
6 Bringázás 17 km 1:10:00 04:07 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 22.5 km 1:30:00 04:00 p/km Normál tekerés	8	9 Bringázás 17.29 km 1:04:00 03:42 p/km Regeneráló tekerés	10 Futás 8.1 km 43:31 05:22 p/km Normál futás	11 Futás 8 km 44:02 05:30 p/km Terepfutás Bringázás 18.7 km 1:08:55 03:41 p/km Regeneráló tekerés	12 Futás 8.01 km 43:18 05:24 p/km Normál futás	15. hét 4 bringázás 75.49 km 4:52:55 3 futás 24.11 km 2:10:51
13 Futás 8.01 km 42:48 05:21 p/km Normál futás	14	15 Bringázás 23.41 km 1:04:21 02:45 p/km Taposás	16 Bringázás 31.53 km 1:40:45 03:12 p/km Tempó tekerés	17 Bringázás 23.39 km 1:45:00 04:29 p/km Regeneráló tekerés	18 Futás 8 km 41:56 05:15 p/km Normál futás	19	16. hét 2 futás 16.01 km 1:24:44 3 bringázás 78.33 km 4:30:06
20 Futás 5.01 km 25:20 05:03 p/km Tempó futás	21 Futás 8.08 km 41:53 05:11 p/km Tempó futás Bringázás 16.97 km 1:21:00 04:46 p/km Regeneráló tekerés	22	23 Bringázás 26.02 km 1:25:20 03:17 p/km Normál tekerés	24 Futás 6.16 km 31:51 05:10 p/km Normál futás	25 Futás 6 km 31:09 05:12 p/km Normál futás	26 Futás 6.32 km 33:54 05:22 p/km Normál futás	17. hét 5 futás 31.57 km 2:44:07 2 bringázás 42.99 km 2:46:20
27 Bringázás 32.55 km 1:30:00 02:46 p/km Normál tekerés	28	29 Futás 8.05 km 40:44 05:04 p/km Tempó futás	30 Bringázás 18 km 1:46:00 05:53 p/km Regeneráló tekerés	1 Futás 6.06 km 31:00 05:07 p/km Normál futás	2 Bringázás 21.63 km 2:21:00 06:31 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 6.23 km 32:29 05:13 p/km Normál futás	18. hét 3 bringázás 72.18 km 5:37:00 3 futás 20.34 km 1:44:13

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	95.79 km	8:32:11	8.1 km	0:46:38
Bringázás	12	265.4 km	16:22:01	32.55 km	1:46:00
Összesen	25	361.19 km	24:54:12	32.55 km	1:46:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	689.2 km	57:45:25	15.26 km	1:18:03
Bringázás	46	1102.34 km	54:03:20	69 km	2:51:25
Túra	1	0.8 km	0:10:00	0.8 km	0:10:00
Erősport	40	3400 kg	51:05:00	110 kg	1:50:00
Összesen	168	1792.34 km 3400 kg	163:03:45	69.000 km 110.0 kg	2:51:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés