Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zoli.sport.fun edzésnaplója

Edzésnapló

2020 február

2020 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
24 Bringázás 20 km 44:13 02:13 p/km Szobabicikli	25 Erősport 100 kg 1:35:00 Súlyemelő edzés	26	27 Futás 6.5 km 33:59 05:14 p/km Futógépes futás Erősport 100 kg 1:15:00 Súlyemelő edzés	28 Bringázás 20 km 47:19 02:22 p/km Szobabicikli Erősport 90 kg 1:45:00 Súlyemelő edzés	29	1 Erősport 100 kg 1:00:00 Súlyemelő edzés Futás 2 km 11:50 05:55 p/km Futógépes futás	9. hét 2 bringázás 40 km 1:31:32 4 erősport 390 kg 5:35:00 2 futás 8.5 km 0:45:49
2 Erősport 90 kg 1:45:00 Súlyemelő edzés	3	4 Erősport 110 kg 1:15:00 Súlyemelő edzés Túra 0.8 km 10:00 12:30 p/km Séta Futás 2 km 12:37 06:19 p/km Futógépes futás	5	6 Bringázás 20 km 47:41 02:23 p/km Szobabicikli	7	8	10. hét 2 erősport 200 kg 3:00:00 1 túra 0.8 km 0:10:00 1 futás 2 km 0:12:37 1 bringázás 20 km 0:47:41
9 Erősport 90 kg 1:30:00 Súlyemelő edzés	10 Futás 8 km 41:00 05:08 p/km Tempó futás	11	12 Erősport 110 kg 1:35:00 Súlyemelő edzés	13	14	15	11. hét 2 erősport 200 kg 3:05:00 1 futás 8 km 0:41:00
16 Bringázás 22 km 55:15 02:31 p/km Szobabicikli	17 Futás 8 km 42:20 05:18 p/km Normál futás	18	19 Bringázás 20 km 48:34 02:26 p/km Szobabicikli Futás 8 km 42:29 05:19 p/km Normál futás	20 Bringázás 20 km 48:15 02:25 p/km Szobabicikli	21 Bringázás 20 km 47:18 02:22 p/km Szobabicikli	22	12. hét 4 bringázás 82 km 3:19:22 2 futás 16 km 1:24:49
23 Erősport 80 kg 1:00:00 Crossfit	24	25 Erősport 80 kg 1:00:00 Crossfit Bringázás 20 km 44:40 02:14 p/km Szobabicikli	26 Futás 8.15 km 43:15 05:18 p/km Normál futás	27 Bringázás 16.73 km 55:09 03:18 p/km Normál tekerés	28	29 Bringázás 18.36 km 57:14 03:07 p/km Normál tekerés	13. hét 2 erősport 160 kg 2:00:00 3 bringázás 55.09 km 2:37:03 1 futás 8.15 km 0:43:15
30 Futás 0.57 km 03:00 05:16 p/km Laza futás Futás 8 km 43:10 05:24 p/km Normál futás Futás 0.46 km 02:50 06:10 p/km Laza futás	31 Erősport 80 kg 1:00:00 Crossfit	1 Bringázás 18.04 km 56:40 03:08 p/km Normál tekerés	2 Futás 8.04 km 46:38 05:48 p/km Terepfutás	3 Futás 8.01 km 45:07 05:38 p/km Terepfutás	4	5	14. hét 5 futás 25.08 km 2:20:45 1 erősport 80 kg 1:00:00 1 bringázás 18.04 km 0:56:40

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	45.18 km	4:02:31	8.15 km	0:43:15
Bringázás	8	157.09 km	6:44:06	22 km	0:57:14
Túra	1	0.8 km	0:10:00	0.8 km	0:10:00
Erősport	8	740 kg	10:05:00	110 kg	1:45:00
Összesen	26	203.07 km 740 kg	21:01:37	22 km 110 kg	1:45:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	689.2 km	57:45:25	15.26 km	1:18:03
Bringázás	46	1102.34 km	54:03:20	69 km	2:51:25
Túra	1	0.8 km	0:10:00	0.8 km	0:10:00
Erősport	40	3400 kg	51:05:00	110 kg	1:50:00
Összesen	168	1792.34 km 3400 kg	163:03:45	69.000 km 110.0 kg	2:51:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés