Edzéseim - 2023 - Edzésonline

zoli.sport.fun edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Erősport 90 kg 2:00:00 Testépítés	29	30	1 Erősport 210 kg 2:00:00 Testépítés	2 Erősport 120 kg 2:30:00 Testépítés	3 Erősport 210 kg 1:30:00 Testépítés	48. hét 4 erősport 630 kg 8:00:00
4	5 Erősport 100 kg 2:00:00 Testépítés Futás 5.14 km 30:22 05:54 p/km Laza futás	6	7 Erősport 210 kg 2:00:00 Testépítés	8	9	10 Futás 5.21 km 30:02 05:46 p/km Lassú futás	49. hét 2 erősport 310 kg 4:00:00 2 futás 10.35 km 1:00:24
11 Futás 5.85 km 32:40 05:35 p/km Normál futás	12 Erősport 100 kg 2:30:00 Testépítés	13	14	15 Futás 5.42 km 31:15 05:46 p/km Lassú futás	16 Futás 5.09 km 26:47 05:16 p/km Normál futás	17 Futás 5.31 km 28:08 05:18 p/km Normál futás	50. hét 4 futás 21.67 km 1:58:50 1 erősport 100 kg 2:30:00
18	19 Erősport 100 kg 2:00:00 Testépítés	20 Erősport 210 kg 1:30:00 Testépítés	21	22	23 Futás 5.3 km 29:21 05:32 p/km Normál futás	24	51. hét 2 erősport 310 kg 3:30:00 1 futás 5.3 km 0:29:21
25	26	27 Futás 6.3 km 33:44 05:21 p/km Normál futás	28	29 Erősport 210 kg 2:00:00 Testépítés Egyéb 3:00:00 Szaunázás	30 Erősport 210 kg 1:40:00 Testépítés	31 Futás 5.17 km 26:10 05:04 p/km Normál futás	52. hét 2 futás 11.47 km 0:59:54 2 erősport 420 kg 3:40:00 1 egyéb 3:00:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	48.79 km	4:28:29	6.3 km	0:33:44
Erősport	10	1680 kg	19:40:00	210 kg	2:30:00
Egyéb	1	-	3:00:00	-	3:00:00
Összesen	20	48.79 km 1680 kg	27:08:29	6.3 km 210 kg	3:00:00

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	46	337.38 km	31:34:22	10.41 km	1:06:58
Bringázás	56	1368.15 km	66:13:49	68.42 km	3:28:52
Túra	4	11.82 km	5:31:30	6.24 km	4:10:53
Téli sport	1	4 km	1:00:00	4 km	1:00:00
Erősport	97	10433 kg	197:30:01	210 kg	19:15:00
Egyéb	1	-	3:00:00	-	3:00:00
Összesen	205	1721.35 km 10433 kg	304:49:42	68.420 km 210.0 kg	19:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés