HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
30.1 km
2:36:25 05:12 p/km Hosszú futás |
3
23 km
2:18:25 06:01 p/km Hosszú futás |
39. hét
53.1 km
4:54:50 |
4
|
5
10 km
59:38 05:58 p/km Hosszú futás |
6
|
7
|
8
21.1 km
1:57:57 05:35 p/km Hosszú futás |
9
|
10
21.1 km
1:54:03 05:24 p/km Hosszú futás |
40. hét
52.2 km
4:51:38 |
11
|
12
21.1 km
1:49:41 05:12 p/km Hosszú futás |
13
|
14
21.1 km
1:47:56 05:07 p/km Hosszú futás |
15
|
16
|
17
|
41. hét
42.2 km
3:37:37 |
18
21.1 km
1:54:49 05:26 p/km Hosszú futás |
19
|
20
21.1 km
1:52:56 05:21 p/km Hosszú futás |
21
|
22
|
23
4 km
2:10:00 32:30 p/km Vegyes úszás |
24
|
42. hét
42.2 km
3:47:45
4 km
2:10:00 |
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
43. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 189.7 km | 17:11:50 |
30.1 km |
2:36:25 |
Úszás
|
1 | 4 km | 2:10:00 |
4 km |
2:10:00 |
Összesen | 10 | 193.7 km | 19:21:50 |
30.1 km | 2:36:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
161 | 3378.7 km | 299:47:16 |
30.1 km |
2:36:25 |
Úszás
|
19 | 91.199 km | 49:24:00 |
5.5 km |
3:00:00 |
Összesen | 180 | 3469.899 km | 349:11:16 |
30.100 km | 3:00:00 |