HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.02 km
37:57 04:44 p/km Normál futás |
28
|
1
|
2
|
3
10.01 km
48:37 04:51 p/km Normál futás |
4
|
5
10.01 km
49:33 04:57 p/km Normál futás |
9. hét
28.04 km
2:16:07 |
6
|
7
|
8
1.2 km
34:15 28:33 p/km Gyorsúszás |
9
|
10
1.2 km
33:34 27:58 p/km Gyorsúszás |
11
|
12
|
10. hét
2.4 km
1:07:49 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
5.34 km
31:45 05:57 p/km Terepfutás |
11. hét
5.34 km
0:31:45 |
20
6.71 km
38:50 05:47 p/km Terepfutás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
12. hét
6.71 km
0:38:50 |
27
|
28
|
29
5.03 km
28:28 05:40 p/km Terepfutás |
30
6.3 km
34:15 05:26 p/km Terepfutás |
31
|
1
8 km
38:01 04:45 p/km Normál futás |
2
6.06 km
31:01 05:07 p/km Terepfutás |
13. hét
25.39 km
2:11:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 43.4 km | 3:51:28 |
10.01 km |
0:49:33 |
Úszás
|
2 | 2.4 km | 1:07:49 |
1.2 km |
0:34:15 |
Összesen | 8 | 45.8 km | 4:59:17 |
10.01 km | 0:49:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 659.86 km | 54:30:35 |
10.01 km |
0:49:33 |
Úszás
|
5 | 5.6 km | 2:40:04 |
1.2 km |
0:34:23 |
Bringázás
|
10 | 291.48 km | 13:36:28 |
58.42 km |
2:37:42 |
Csapatsport
|
1 | - | 0:35:03 |
- | 0:35:03 |
Összesen | 116 | 956.94 km | 71:22:10 |
58.420 km | 2:37:42 |