HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
4.27 km
44:39 10:27 p/km Normál futás
6.09 km
1:17:19 12:42 p/km Hegyi túra |
27
9.33 km
1:44:34 11:12 p/km Séta |
28
4.02 km
29:10 07:15 p/km Normál futás 30:07 Jógázás |
29
|
30
4.25 km
28:05 06:36 p/km Normál futás
5.11 km
1:06:05 12:56 p/km Séta |
1
8.9 km
1:58:14 13:17 p/km Séta |
2
|
39. hét
12.54 km
1:41:54
29.43 km
6:06:12
5.03 km
0:30:07 |
3
4.02 km
25:49 06:25 p/km Normál futás
2.26 km
27:25 12:08 p/km Séta |
4
3.48 km
17:12 04:57 p/km Normál futás
13.01 km
2:45:24 12:43 p/km Séta |
5
17.29 km
1:53:24 06:34 p/km Normál futás |
6
5.02 km
35:12 07:01 p/km Normál futás |
7
4.18 km
29:02 06:57 p/km Normál futás
2.34 km
40:36 17:21 p/km Séta |
8
3.05 km
22:13 07:17 p/km Normál tekerés |
9
|
40. hét
33.99 km
3:40:39
17.61 km
3:53:25
3.05 km
0:22:13 |
10
14.12 km
57:27 04:04 p/km Normál futás |
11
15.07 km
1:38:45 06:33 p/km Normál futás |
12
|
13
3.86 km
21:18 05:31 p/km Normál futás
9.01 km
2:09:16 14:21 p/km Séta
5.59 km
1:25:10 15:14 p/km Séta |
14
3.3 km
15:00 04:33 p/km Normál futás
15.01 km
2:56:13 11:44 p/km Séta
3.15 km
1:04:13 20:23 p/km Séta |
15
|
16
|
41. hét
36.35 km
3:12:30
32.76 km
7:34:52 |
17
9.81 km
2:27:34 15:03 p/km Séta |
18
4.28 km
27:29 06:25 p/km Normál futás
4.87 km
1:15:47 15:34 p/km Séta 36:14 Edzés
13.01 km
2:36:25 12:01 p/km Séta |
19
4.29 km
27:43 06:28 p/km Normál futás
9.41 km
2:06:40 13:28 p/km Séta |
20
4.68 km
31:21 06:42 p/km Normál futás
9.02 km
1:50:14 12:13 p/km Séta |
21
4.65 km
32:26 06:58 p/km Normál futás
6.01 km
1:50:41 18:25 p/km Séta |
22
6.01 km
2:40:08 26:39 p/km Séta |
23
|
42. hét
58.14 km
14:47:29
17.9 km
1:58:59
0:36:14
|
24
4.37 km
28:47 06:35 p/km Normál futás
6.39 km
1:29:23 13:59 p/km Séta |
25
4.33 km
24:09 05:35 p/km Normál futás
6.49 km
1:15:23 11:37 p/km Séta 42:47 Edzés
4 km
59:16 14:49 p/km Séta |
26
5 km
36:46 07:21 p/km Normál futás
5.59 km
55:46 09:59 p/km Hegyi túra |
27
5.03 km
30:22 06:02 p/km Normál futás
10.16 km
1:41:41 10:00 p/km Séta
2.77 km
52:22 18:54 p/km Séta |
28
2.02 km
16:10 08:00 p/km Normál futás
10.01 km
2:13:08 13:18 p/km Séta |
29
21.93 km
5:25:09 14:50 p/km Normál futás |
30
4.89 km
1:05:09 13:19 p/km Séta |
43. hét
42.68 km
7:41:23
50.3 km
10:32:08
0:42:47
|
31
|
1
|
2
1.97 km
38:03 19:19 p/km Séta |
3
14.48 km
5:58:28 24:45 p/km Séta |
4
6.01 km
3:08:32 31:22 p/km Séta
1.81 km
26:53 14:51 p/km Séta |
5
2.5 km
47:01 18:48 p/km Séta
11.13 km
5:33:44 29:59 p/km Séta |
6
8.46 km
3:14:01 22:56 p/km Séta |
44. hét
46.36 km
19:46:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 130.92 km | 16:33:31 |
21.93 km |
5:25:09 |
Bringázás
|
1 | 3.05 km | 0:22:13 |
3.05 km |
0:22:13 |
Túra
|
23 | 167.71 km | 38:46:08 |
15.01 km |
2:56:13 |
Egyéb
|
2 | - | 1:19:01 |
- | 0:42:47 |
Összesen | 45 | 301.68 km | 57:00:53 |
21.93 km | 5:25:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
203 | 1709.43 km | 156:34:43 |
532.28 km |
6:22:03 |
Úszás
|
3 | 1.78 km | 1:27:42 |
1.68 km |
0:50:06 |
Bringázás
|
26 | 138.54 km | 16:57:40 |
29.24 km |
3:19:01 |
Túra
|
236 | 1527.13 km | 370:09:33 |
26 km |
5:58:28 |
Jóga
|
14 | - | 10:06:34 |
- | 3:05:28 |
Egyéb
|
57 | - | 41:17:52 |
- | 2:42:11 |
Összesen | 539 | 3506.15 km | 596:34:04 |
532.280 km | 6:22:03 |