HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0 km
1:09:54 00:00 p/km Normál tekerés |
30
0.82 km
07:52 09:36 p/km Hegyi túra |
31
0 kg
1:00:21 Súlyemelés
1.4 km
18:31 13:14 p/km Séta |
1
4.01 km
23:19 05:49 p/km Normál futás 1:03:10 Jógázás |
2
|
3
50.31 km
5:38:24 06:44 p/km Normál futás 31:16 Jógázás |
4
|
35. hét
1:09:54
2.22 km
0:26:23
1:00:21
54.32 km
6:01:43
1:34:26
|
5
3.28 km
1:25:39 26:07 p/km Séta
0.03 km
00:30 16:40 p/km Vegyes úszás
0.96 km
24:20 25:21 p/km Vegyes úszás
0.24 km
01:12 05:00 p/km Vegyes úszás |
6
1.46 km
21:00 14:23 p/km Séta
0.63 km
39:16 01:02:20 p/km Vegyes úszás
0.7 km
10:20 14:46 p/km Normál futás
3 km
50:41 16:54 p/km Séta
0.32 km
26:27 01:22:39 p/km Vegyes úszás |
7
1.88 km
27:25 14:35 p/km Séta
0 kg
1:09:01 Súlyemelés
0.73 km
10:51 14:52 p/km Séta
1 km
16:59 16:59 p/km Állószörf
0.17 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás
1.12 km
20:42 18:29 p/km Állószörf
1.07 km
15:19 14:19 p/km Evezés
1.08 km
18:51 17:27 p/km Vegyes úszás |
8
8.72 km
1:22:08 09:25 p/km Evezés
10.04 km
1:30:33 09:01 p/km Evezés
0.45 km
00:50 01:51 p/km Vegyes úszás |
9
15.56 km
2:19:21 08:57 p/km Evezés
6.48 km
1:07:46 10:27 p/km Evezés
2.87 km
54:27 18:58 p/km Séta |
10
5.07 km
36:57 07:17 p/km Normál futás
1.23 km
20:30 16:40 p/km Állószörf
1 km
13:07 13:07 p/km Evezés
12.2 km
1:03:44 05:13 p/km Evezés
1.04 km
20:10 19:23 p/km Vegyes úszás
2.23 km
36:38 16:26 p/km Séta |
11
2.24 km
40:47 18:12 p/km Séta
1.45 km
19:11 13:14 p/km Evezés
11 km
57:32 05:14 p/km Evezés
0.23 km
00:00 00:00 p/km Vegyes úszás |
36. hét
17.69 km
5:27:28
5.15 km
2:11:36
5.77 km
0:47:17
1:09:01
70.87 km
10:06:52 |
12
|
13
8.01 km
51:21 06:25 p/km Normál futás |
14
1.26 km
15:02 11:56 p/km Séta
0 kg
1:24:24 Súlyemelés |
15
6.37 km
40:17 06:19 p/km Normál futás 46:29 Jógázás |
16
2 km
24:31 12:16 p/km Séta |
17
38.77 km
4:17:58 06:39 p/km Normál futás |
18
1.61 km
31:30 19:34 p/km Hegyi túra |
37. hét
53.15 km
5:49:36
4.87 km
1:11:03
1:24:24
0:46:29
|
19
0 km
1:11:28 00:00 p/km Normál tekerés 38:07 Jógázás |
20
5.07 km
33:12 06:33 p/km Normál futás 42:09 Jógázás |
21
0 kg
1:01:14 Súlyemelés
0 kg
1:17:55 Súlyemelés |
22
37:46 Jógázás |
23
1.06 km
12:22 11:40 p/km Séta 43:08 Jógázás |
24
20.41 km
2:10:07 06:23 p/km Normál futás
1.87 km
53:23 28:33 p/km Séta 46:42 Jógázás |
25
9.32 km
1:44:18 11:11 p/km Séta |
38. hét
1:11:28
3:27:52
25.48 km
2:43:19
2:19:09
12.25 km
2:50:03 |
26
1.82 km
15:14 08:22 p/km Séta
1.4 km
17:48 12:43 p/km Normál tekerés 40:22 Jógázás |
27
2.45 km
44:57 18:21 p/km Séta 40:20 Jógázás |
28
1.08 km
03:11 02:57 p/km Normál tekerés
30.19 km
1:24:11 02:47 p/km Normál tekerés
1.46 km
04:46 03:16 p/km Normál tekerés
0 kg
1:09:57 Súlyemelés |
29
11.51 km
38:08 03:19 p/km Normál tekerés |
30
1.8 km
19:56 11:04 p/km Séta |
1
0.88 km
09:16 10:32 p/km Séta |
2
0.8 km
07:00 08:45 p/km Séta
9.66 km
3:37:54 22:33 p/km Séta
1.52 km
26:01 17:07 p/km Séta
4.37 km
1:23:05 19:01 p/km Séta |
39. hét
23.3 km
7:03:23
45.64 km
2:28:04
1:20:42
1:09:57
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 138.72 km | 15:21:55 |
50.31 km |
5:38:24 |
Úszás
|
10 | 5.15 km | 2:11:36 |
1.08 km |
0:39:16 |
Bringázás
|
6 | 45.64 km | 3:39:32 |
30.19 km |
1:24:11 |
Túra
|
17 | 40.88 km | 10:48:41 |
9.32 km |
1:44:18 |
Jóga
|
10 | - | 7:09:29 |
- | 1:03:10 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 6:02:31 |
0 kg |
1:24:24 |
Vizisport
|
12 | 70.87 km | 10:06:52 |
15.56 km |
2:19:21 |
Összesen | 69 | 301.26 km | 55:20:36 |
50.31 km | 5:38:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
150 | 1565.92 km | 166:58:59 |
50.31 km |
5:45:33 |
Úszás
|
29 | 27.67 km | 17:11:04 |
2.1 km |
1:46:51 |
Bringázás
|
145 | 3795.59 km | 229:59:53 |
201.13 km |
8:11:23 |
Túra
|
223 | 643.18 km | 155:23:58 |
27.01 km |
8:26:46 |
Jóga
|
139 | - | 119:50:26 |
- | 1:26:10 |
Téli sport
|
12 | 475.62 km | 34:13:26 |
50.35 km |
5:32:21 |
Erősport
|
70 | 0 kg | 66:20:37 |
0 kg |
2:48:34 |
Vizisport
|
13 | 71.5 km | 10:20:46 |
15.56 km |
2:19:21 |
Egyéb
|
6 | - | 6:47:17 |
- | 2:06:26 |
Összesen | 787 | 6774.17 km | 807:06:26 |
201.130 km | 8:26:46 |