HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
24
18.1 km
1:49:51 06:04 p/km Normál futás |
25
12.02 km
57:51 04:49 p/km Iramjáték
5.01 km
29:50 05:57 p/km Normál futás |
26
|
27
17.1 km
1:41:48 05:57 p/km Laza futás
9.21 km
52:01 05:39 p/km Résztáv
5.01 km
35:19 07:03 p/km Laza futás |
28
10.44 km
1:20:08 07:41 p/km Laza futás |
29
10.04 km
52:51 05:16 p/km Normál futás |
1
26.66 km
2:53:04 06:29 p/km Hosszú futás |
9. hét
113.59 km
11:32:43 |
2
12 km
1:10:08 05:51 p/km Normál futás |
3
11.02 km
1:13:53 06:42 p/km Résztáv
4 km
25:33 06:23 p/km Terepfutás |
4
11.04 km
1:11:40 06:29 p/km Normál futás |
5
11.32 km
1:06:41 05:53 p/km Normál futás
10.24 km
59:22 05:48 p/km Résztáv |
6
5.22 km
26:40 05:07 p/km Normál futás |
7
|
8
50.01 km
4:55:11 05:54 p/km Hosszú futás |
10. hét
114.85 km
11:29:08 |
9
12.02 km
1:10:40 05:53 p/km Normál futás |
10
12.21 km
1:01:03 05:00 p/km Résztáv |
11
8.06 km
41:17 05:07 p/km Normál futás |
12
8.25 km
51:36 06:15 p/km Laza futás |
13
19.01 km
1:42:56 05:25 p/km Hosszú futás |
14
10.03 km
53:22 05:19 p/km Normál futás |
15
|
11. hét
69.58 km
6:20:54 |
16
|
17
16.02 km
1:21:36 05:06 p/km Iramjáték |
18
14.22 km
1:14:08 05:13 p/km Normál futás |
19
10.9 km
1:05:17 05:59 p/km Résztáv |
20
17.67 km
1:30:10 05:06 p/km Normál futás |
21
35.4 km
3:22:08 05:43 p/km Hosszú futás |
22
16.36 km
1:31:01 05:34 p/km Normál futás |
12. hét
110.57 km
10:04:20 |
23
14.15 km
1:14:52 05:17 p/km Normál futás |
24
13.32 km
1:27:46 06:35 p/km Résztáv |
25
13 km
1:09:34 05:21 p/km Normál futás |
26
10.08 km
54:28 05:24 p/km Résztáv
14.51 km
1:21:37 05:37 p/km Normál futás |
27
10.01 km
55:42 05:34 p/km Normál futás
15.56 km
1:26:41 05:34 p/km Normál futás |
28
|
29
35.6 km
3:28:00 05:51 p/km Hosszú futás |
13. hét
126.23 km
11:58:40 |
30
12.16 km
1:05:21 05:22 p/km Normál futás |
31
19 km
1:48:44 05:43 p/km Iramjáték |
1
|
2
10.01 km
50:39 05:04 p/km Tempó futás
11 km
1:05:14 05:56 p/km Normál futás
10.01 km
1:05:19 06:32 p/km Laza futás
10.02 km
55:00 05:29 p/km Normál futás |
3
10.86 km
1:02:20 05:44 p/km Normál futás |
4
16.72 km
1:32:43 05:33 p/km Normál futás |
5
34.31 km
3:29:36 06:07 p/km Hosszú futás |
14. hét
134.09 km
12:54:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
31 | 479.05 km | 45:40:11 |
50.01 km |
4:55:11 |
Összesen | 31 | 479.05 km | 45:40:11 |
50.01 km | 4:55:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
257 | 3503.81 km | 349:38:55 |
130 km |
17:10:12 |
Összesen | 257 | 3503.81 km | 349:38:55 |
130.000 km | 17:10:12 |