Edzéseim - 2023 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2023 január

2023 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Vizisport 3.2 km 15:00 04:41 p/km Evezés Futás 6.26 km 37:41 06:01 p/km Normál futás	31	1 Futás 7.56 km 39:11 05:11 p/km Normál futás	2 Futás 12.37 km 1:00:42 04:54 p/km Normál futás	3 Egyéb 05:18 Edzés Egyéb 12:34 Edzés	4 Bringázás 40.62 km 2:00:54 02:59 p/km Görgőzés	5 Futás 14.44 km 1:40:17 06:57 p/km Normál futás	5. hét 1 vizisport 3.2 km 0:15:00 4 futás 40.63 km 3:57:51 2 egyéb 0:17:52 1 bringázás 40.62 km 2:00:54
6 Bringázás 13.61 km 31:36 02:19 p/km Görgőzés Egyéb 12:57 Edzés	7	8 Egyéb 1:25:33 Edzés Futás 15.35 km 1:10:00 04:34 p/km Normál futás	9 Futás 16.32 km 1:20:02 04:54 p/km Normál futás	10	11 Bringázás 23.14 km 46:12 02:00 p/km Görgőzés Bringázás 24.72 km 49:38 02:00 p/km Görgőzés	12 Futás 21.63 km 2:38:03 07:18 p/km Normál futás	6. hét 3 bringázás 61.47 km 2:07:26 2 egyéb 1:38:30 3 futás 53.3 km 5:08:05
13 Úszás 0.88 km 26:02 29:35 p/km Vegyes úszás	14 Egyéb 51:51 Edzés	15	16 Futás 13.3 km 1:08:06 05:07 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 43:09 Súlyemelés Futás 7.64 km 40:46 05:20 p/km Normál futás	18 Bringázás 102.96 km 4:11:04 02:26 p/km Normál tekerés Egyéb 13:03 Edzés	19 Futás 24.11 km 3:02:22 07:34 p/km Normál futás	7. hét 1 Úszás 0.88 km 0:26:02 2 egyéb 1:04:54 3 futás 45.05 km 4:51:14 1 erősport 0:43:09 1 bringázás 102.96 km 4:11:04
20 Túra 3.8 km 26:48 07:03 p/km Hegyi túra	21	22 Futás 17.05 km 1:23:10 04:53 p/km Normál futás	23 Futás 12.35 km 1:00:09 04:52 p/km Normál futás	24	25 Bringázás 50.11 km 1:54:02 02:17 p/km Normál tekerés	26 Futás 16.93 km 2:02:39 07:15 p/km Normál futás Túra 15.86 km 4:42:24 17:48 p/km Hegyi túra	8. hét 2 túra 19.66 km 5:09:12 3 futás 46.33 km 4:25:58 1 bringázás 50.11 km 1:54:02
27 Úszás 0.82 km 26:04 31:47 p/km Vegyes úszás	28 Futás 14.1 km 1:04:41 04:35 p/km Normál futás Futás 4.78 km 25:05 05:15 p/km Normál futás	1	2	3 Futás 2.95 km 13:41 04:38 p/km Normál futás	4 Bringázás 73.67 km 2:57:25 02:24 p/km Normál tekerés	5 Futás 27.36 km 3:00:21 06:36 p/km Normál futás	9. hét 1 Úszás 0.82 km 0:26:04 4 futás 49.19 km 4:43:48 1 bringázás 73.67 km 2:57:25

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	197.93 km	19:15:13	24.11 km	3:02:22
Úszás	2	1.7 km	0:52:06	0.88 km	0:26:04
Bringázás	6	255.16 km	10:13:26	102.96 km	4:11:04
Túra	2	19.66 km	5:09:12	15.86 km	4:42:24
Erősport	1	0 kg	0:43:09	0 kg	0:43:09
Egyéb	6	-	3:01:16	-	1:25:33
Összesen	31	474.45 km	39:14:22	102.96 km	4:42:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	116	1328.57 km	128:19:17	42.4 km	5:41:56
Úszás	19	13.21 km	7:42:23	1.03 km	0:40:00
Bringázás	190	75676.52 km	325:33:27	38427.38 km	8:09:04
Túra	14	126.1 km	50:27:44	15.86 km	16:30:00
Jóga	57	-	38:58:49	-	6:30:05
Erősport	17	0 kg	12:19:28	0 kg	1:30:40
Vizisport	1	3.2 km	0:15:00	3.2 km	0:15:00
Egyéb	139	-	61:51:21	-	2:30:00
Összesen	553	77748.75 km	625:27:29	38427.380 km	16:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés