HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
22:32 Edzés |
1
|
2
|
3
28.03 km
1:01:47 02:12 p/km Normál tekerés 35:00 Edzés |
4
|
5
42.01 km
1:57:13 02:47 p/km Normál tekerés |
6
15 km
1:37:59 06:32 p/km Normál futás |
44. hét
0:57:32
70.04 km
2:59:00
15 km
1:37:59 |
7
|
8
|
9
3.45 km
20:04 05:49 p/km Normál futás
0 km
10:14 00:00 p/km Evezés
0 kg
36:33 Súlyemelés |
10
0.5 km
45:00 01:30:00 p/km Vegyes úszás |
11
9.47 km
49:37 05:14 p/km Normál futás |
12
78.41 km
3:04:12 02:21 p/km Normál tekerés |
13
12.39 km
1:30:28 07:18 p/km Normál futás |
45. hét
25.31 km
2:40:09
0:10:14
0:36:33
0.5 km
0:45:00
78.41 km
3:04:12 |
14
4.51 km
30:13 06:42 p/km Normál futás |
15
13.65 km
1:10:06 05:08 p/km Normál futás |
16
0.3 km
45:00 02:30:00 p/km Vegyes úszás |
17
|
18
12.11 km
1:05:19 05:24 p/km Vegyes úszás |
19
68.78 km
2:38:19 02:18 p/km Normál tekerés |
20
21.31 km
1:45:38 04:57 p/km Normál futás |
46. hét
39.47 km
3:25:57
12.41 km
1:50:19
68.78 km
2:38:19 |
21
0.9 km
29:20 32:36 p/km Vegyes úszás |
22
15.14 km
1:20:05 05:17 p/km Normál futás |
23
0.75 km
1:10:00 01:33:20 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
0.75 km
47:00 01:02:40 p/km Vegyes úszás
9 km
51:54 05:46 p/km Normál futás |
26
54.16 km
2:02:07 02:15 p/km Görgőzés |
27
15.05 km
51:04 03:24 p/km Görgőzés |
47. hét
2.4 km
2:26:20
24.14 km
2:11:59
69.21 km
2:53:11 |
28
|
29
|
30
19.22 km
1:40:03 05:12 p/km Normál futás
0.7 km
1:00:00 01:25:43 p/km Vegyes úszás |
1
25.03 km
1:03:21 02:32 p/km Görgőzés |
2
0.5 km
30:00 01:00:00 p/km Vegyes úszás |
3
4.46 km
22:13 04:59 p/km Görgőzés
28.81 km
1:01:31 02:08 p/km Görgőzés |
4
18.02 km
2:13:54 07:26 p/km Normál futás |
48. hét
37.24 km
3:53:57
1.2 km
1:30:00
58.3 km
2:27:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 123.14 km | 11:36:07 |
21.31 km |
1:45:38 |
Úszás
|
7 | 16.01 km | 6:01:39 |
12.11 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
6 | 286.44 km | 11:34:42 |
78.41 km |
3:04:12 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:36:33 |
0 kg |
0:36:33 |
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:10:14 |
0 km |
0:10:14 |
Egyéb
|
1 | - | 0:35:00 |
- | 0:35:00 |
Összesen | 26 | 425.59 km | 30:34:15 |
78.41 km | 3:04:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
105 | 1279.09 km | 131:49:40 |
45.02 km |
7:38:09 |
Úszás
|
13 | 19.61 km | 9:23:28 |
12.11 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
200 | 7313.77 km | 291:20:47 |
137.62 km |
4:51:02 |
Túra
|
18 | 189.27 km | 50:31:45 |
24.07 km |
6:31:05 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 4:15:09 |
0 kg |
1:44:37 |
Vizisport
|
2 | 4.3 km | 0:30:21 |
4.3 km |
0:20:07 |
Egyéb
|
48 | - | 34:14:12 |
- | 3:03:41 |
Összesen | 394 | 8933.34 km | 522:05:22 |
137.620 km | 7:38:09 |