Edzéseim - 2024 - Edzésonline

tomsum edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 8.02 km 52:45 06:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:18 Súlyemelés	27 Bringázás 11.88 km 33:05 02:47 p/km Normál tekerés Bringázás 25.04 km 52:06 02:05 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 38:30 Súlyemelés	28	29 Bringázás 11.64 km 30:03 02:35 p/km Normál tekerés Bringázás 44.32 km 1:29:07 02:01 p/km Normál tekerés Egyéb 1:29:07 Edzés	1 Bringázás 48.76 km 1:51:48 02:18 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 33:23 Súlyemelés	2	3 Bringázás 80.45 km 3:11:27 02:23 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:13 Súlyemelés Egyéb 25:41 Edzés	9. hét 1 futás 8.02 km 0:52:45 4 erősport 2:13:24 6 bringázás 222.09 km 8:27:36 2 egyéb 44.32 km 1:54:48
4 Futás 6.01 km 37:22 06:13 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:22 Súlyemelés	5 Bringázás 11.62 km 29:17 02:31 p/km Normál tekerés Bringázás 48.1 km 1:40:40 02:06 p/km Normál tekerés	6 Erősport 0 kg 30:32 Súlyemelés	7 Bringázás 16.52 km 1:40:00 06:03 p/km Görgőzés Erősport 0 kg 39:29 Súlyemelés	8 Bringázás 55.45 km 2:12:43 02:24 p/km Normál tekerés	9 Erősport 0 kg 30:20 Súlyemelés Futás 5.08 km 31:43 06:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:08 Súlyemelés Egyéb 32:45 Edzés	10 Bringázás 103.7 km 3:45:10 02:10 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:11 Súlyemelés Egyéb 12:29 Edzés	10. hét 2 futás 11.09 km 1:09:05 6 erősport 6.01 km 3:18:02 5 bringázás 235.39 km 9:47:50 2 egyéb 0:45:14
11 Erősport 0 kg 20:35 Súlyemelés Futás 7.02 km 51:43 07:22 p/km Normál futás Egyéb 51:43 Edzés	12 Bringázás 11.6 km 30:34 02:38 p/km Normál tekerés Bringázás 12.82 km 30:15 02:22 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 48:13 Súlyemelés Egyéb 07:39 Edzés	13 Futás 13.33 km 1:02:24 04:41 p/km Normál futás Egyéb 1:05:35 Edzés	14 Bringázás 29.13 km 1:16:02 02:37 p/km Normál tekerés Bringázás 11.12 km 23:07 02:05 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 48.42 km 1:34:08 01:57 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:13 Súlyemelés Egyéb 10:21 Edzés	16 Futás 5.04 km 32:22 06:25 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:08 Súlyemelés Egyéb 07:40 Edzés	17 Bringázás 70.08 km 2:44:22 02:21 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 3:26:19 Súlyemelés Egyéb 10:43 Edzés	11. hét 5 erősport 10.09 km 5:35:28 3 futás 25.39 km 2:26:29 6 egyéb 17.85 km 2:33:41 6 bringázás 183.17 km 6:58:28
18 Futás 7.02 km 48:52 06:58 p/km Normál futás Bringázás 2.79 km 08:35 03:05 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:24 Súlyemelés Egyéb 11:29 Edzés	19 Bringázás 45.06 km 1:48:52 02:25 p/km Normál tekerés	20 Erősport 0 kg 31:26 Súlyemelés Egyéb 06:00 Edzés	21 Bringázás 44.06 km 1:35:58 02:11 p/km Normál tekerés Egyéb 05:32 Edzés	22 Bringázás 44.56 km 1:39:01 02:13 p/km Normál tekerés Bringázás 3.8 km 11:10 02:56 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:06 Súlyemelés Egyéb 13:44 Edzés	23 Bringázás 120.09 km 4:39:04 02:19 p/km Normál tekerés	24 Erősport 0 kg 31:09 Súlyemelés Futás 4.39 km 30:53 07:02 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:41:05 Súlyemelés Egyéb 10:33 Edzés	12. hét 2 futás 11.41 km 1:19:45 6 bringázás 260.36 km 10:02:40 5 erősport 21.01 km 3:44:10 5 egyéb 0:47:18
25 Futás 6.54 km 43:59 06:44 p/km Normál futás Egyéb 43:59 Edzés	26 Bringázás 15.17 km 43:23 02:52 p/km Normál tekerés Egyéb 20:44 Edzés	27 Erősport 0 kg 30:25 Súlyemelés	28 Bringázás 32.21 km 1:10:13 02:11 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:10:13 Súlyemelés Egyéb 1:43:08 Edzés	29 Bringázás 50.64 km 1:36:38 01:54 p/km Normál tekerés	30 Futás 4.97 km 31:03 06:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 20:12 Súlyemelés Egyéb 1:02:02 Edzés	31 Bringázás 2.7 km 05:54 02:11 p/km Normál tekerés Bringázás 1.92 km 03:42 01:56 p/km Normál tekerés Bringázás 58.78 km 2:04:37 02:07 p/km Normál tekerés Bringázás 2.36 km 06:49 02:53 p/km Normál tekerés	13. hét 2 futás 11.51 km 1:15:02 4 egyéb 47.35 km 3:49:53 7 bringázás 163.78 km 5:51:16 3 erősport 32.21 km 2:00:50

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	59.4 km	6:10:21	13.33 km	1:02:24
Bringázás	26	971.91 km	37:43:29	120.09 km	4:39:04
Erősport	21	0 kg	15:42:06	0 kg	3:26:19
Egyéb	18	-	8:21:47	-	1:43:08
Összesen	74	1165.83 km	67:57:43	120.09 km	4:39:04

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	135	1443.27 km	137:00:21	42.73 km	3:19:31
Úszás	9	7.38 km	3:29:35	1.12 km	0:36:03
Bringázás	235	6714.9 km	265:17:58	154.14 km	5:01:32
Túra	18	180.19 km	49:18:49	18.97 km	7:00:21
Jóga	94	-	63:36:15	-	4:30:27
Erősport	74	0 kg	51:46:08	0 kg	3:26:19
Vizisport	1	4.71 km	1:05:36	4.71 km	1:05:36
Egyéb	165	-	86:14:24	-	4:48:55
Összesen	731	9609.15 km	657:49:06	154.140 km	7:00:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés