HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
3.48 km
40:47 11:43 p/km Normál tekerés 33:12 Edzés |
26
0 km
45:11 00:00 p/km Normál tekerés 23:46 Edzés |
27
14.59 km
1:21:09 05:34 p/km Normál tekerés |
28
50:01 Edzés
7.37 km
47:54 06:30 p/km Normál futás |
29
0 km
43:56 00:00 p/km Normál tekerés 43:57 Edzés |
30
0 km
1:04:45 00:00 p/km Normál tekerés |
1
10.03 km
1:01:58 06:11 p/km Normál futás |
17. hét
18.07 km
4:35:48
4.57 km
2:30:56
17.4 km
1:49:52 |
2
0 km
1:15:46 00:00 p/km Normál tekerés |
3
36:36 Edzés
10.04 km
1:02:44 06:15 p/km Normál futás |
4
0 km
1:04:29 00:00 p/km Normál tekerés 41:01 Edzés |
5
46:27 Edzés
11.35 km
1:10:35 06:13 p/km Normál futás |
6
0 km
1:12:36 00:00 p/km Normál tekerés |
7
35:47 Edzés
10.38 km
1:12:17 06:58 p/km Normál futás |
8
0 km
1:12:54 00:00 p/km Normál tekerés |
18. hét
4:45:45
3.04 km
2:39:51
31.77 km
3:25:36 |
9
0 km
50:18 00:00 p/km Normál tekerés 36:37 Edzés |
10
48:43 Edzés
10.24 km
1:03:34 06:12 p/km Normál futás |
11
|
12
0 km
1:03:15 00:00 p/km Normál tekerés |
13
0 km
1:15:39 00:00 p/km Normál tekerés |
14
10.31 km
1:03:43 06:11 p/km Normál futás |
15
48:47 Edzés
9.94 km
59:53 06:01 p/km Normál futás
10.32 km
33:06 03:12 p/km Normál tekerés |
19. hét
10.32 km
3:42:18
1.42 km
2:14:07
30.49 km
3:07:10 |
16
41:15 Edzés
6.81 km
42:38 06:16 p/km Normál futás |
17
0 km
43:42 00:00 p/km Normál tekerés |
18
57:32 Edzés
8.8 km
52:34 05:58 p/km Normál futás |
19
0 km
1:16:46 00:00 p/km Normál tekerés |
20
10.07 km
1:05:16 06:29 p/km Normál futás |
21
8.58 km
49:22 05:45 p/km Normál futás |
22
1:47:16 Edzés
8.03 km
47:04 05:52 p/km Normál futás |
20. hét
18.46 km
3:26:03
42.29 km
4:16:54
2:00:28
|
23
0 km
43:35 00:00 p/km Normál tekerés 50:53 Edzés |
24
51:55 Edzés
8.72 km
51:17 05:53 p/km Normál futás |
25
0 km
1:41:47 00:00 p/km Normál tekerés |
26
53:22 Edzés
13.76 km
1:21:39 05:56 p/km Normál futás |
27
0 km
1:01:18 00:00 p/km Normál tekerés |
28
8.63 km
50:11 05:49 p/km Normál futás |
29
0 km
43:17 00:00 p/km Normál tekerés 46:48 Edzés |
21. hét
4:09:57
3:22:58
31.11 km
3:03:07 |
30
0 km
1:13:43 00:00 p/km Normál tekerés |
31
54:22 Edzés
11.28 km
1:07:07 05:57 p/km Normál futás |
1
0 km
1:19:37 00:00 p/km Normál tekerés |
2
1:08:39 Edzés
10.2 km
59:14 05:48 p/km Normál futás |
3
0 km
1:08:16 00:00 p/km Normál tekerés |
4
8.78 km
49:24 05:38 p/km Normál futás |
5
1:02:55 Edzés
9.52 km
59:56 06:18 p/km Normál futás |
22. hét
3:41:36
10.04 km
3:05:56
39.78 km
3:55:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 156.97 km | 16:01:52 |
13.76 km |
1:21:39 |
Bringázás
|
15 | 10.32 km | 15:52:11 |
10.32 km |
1:41:47 |
Egyéb
|
15 | - | 12:37:21 |
- | 1:47:16 |
Összesen | 46 | 190.21 km | 44:31:24 |
18.46 km | 1:47:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
211 | 2162.34 km | 217:51:05 |
18.59 km |
1:46:00 |
Úszás
|
38 | 158.94 km | 35:36:33 |
63.02 km |
3:03:06 |
Bringázás
|
106 | 132.98 km | 96:03:15 |
14.59 km |
1:49:19 |
Túra
|
24 | 134.69 km | 32:20:46 |
10.12 km |
2:40:47 |
Jóga
|
32 | - | 26:57:14 |
- | 1:34:29 |
Egyéb
|
154 | - | 135:43:32 |
- | 3:02:36 |
Összesen | 565 | 2847.42 km | 544:32:25 |
63.020 km | 3:03:06 |