HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
6.01 km
1:21:42 13:36 p/km Séta |
31
0 kg
1:20:53 Súlyemelés
5.23 km
33:49 06:28 p/km Normál futás
0 kg
10:04 Súlyemelés
6.02 km
1:19:35 13:13 p/km Séta |
1
58:29 Edzés
6.02 km
1:18:48 13:05 p/km Séta |
2
0 kg
1:15:37 Súlyemelés
7.04 km
46:00 06:32 p/km Normál futás
3.53 km
22:16 06:18 p/km Normál futás
4.38 km
57:48 13:12 p/km Séta |
3
30.03 km
3:17:54 06:35 p/km Normál futás |
4
8.08 km
54:33 06:45 p/km Normál futás |
5
3.3 km
46:35 14:07 p/km Séta |
22. hét
25.73 km
5:44:28
2:46:34
53.91 km
5:54:32
0:58:29
|
6
7 km
41:12 05:53 p/km Normál futás |
7
0 kg
1:21:03 Súlyemelés
10.21 km
1:06:15 06:29 p/km Normál futás
5.05 km
1:00:13 11:55 p/km Séta |
8
59:11 Edzés
13.01 km
1:18:33 06:02 p/km Normál futás
6.02 km
1:18:28 13:02 p/km Séta
8.18 km
53:51 06:35 p/km Normál futás |
9
|
10
12.01 km
1:17:05 06:25 p/km Normál futás
5.92 km
1:13:57 12:29 p/km Séta |
11
10.11 km
1:06:23 06:34 p/km Normál futás |
12
5.7 km
35:15 06:11 p/km Normál futás
14.16 km
1:28:18 06:14 p/km Normál futás
22.34 km
2:33:15 06:52 p/km Normál futás |
23. hét
102.72 km
11:00:07
1:21:03
16.99 km
3:32:38
0:59:11
|
13
5.01 km
57:38 11:30 p/km Séta |
14
8.15 km
1:43:49 12:44 p/km Séta |
15
6.03 km
1:17:04 12:47 p/km Séta
10.15 km
1:01:11 06:02 p/km Normál futás |
16
15.02 km
1:38:17 06:33 p/km Normál futás |
17
34.35 km
3:35:50 06:17 p/km Normál futás |
18
7 km
48:43 06:58 p/km Normál futás |
19
7.02 km
47:04 06:42 p/km Normál futás |
24. hét
19.19 km
3:58:31
73.54 km
7:51:05 |
20
|
21
6.03 km
1:18:12 12:58 p/km Séta
11 km
1:12:29 06:35 p/km Normál futás |
22
12.12 km
1:13:46 06:05 p/km Normál futás
6.01 km
1:17:51 12:57 p/km Séta |
23
7.28 km
1:32:28 12:42 p/km Séta |
24
11 km
1:10:30 06:25 p/km Normál futás |
25
28.04 km
2:54:52 06:14 p/km Normál futás
8 km
1:40:47 12:36 p/km Séta |
26
9.29 km
59:40 06:25 p/km Normál futás |
25. hét
27.32 km
5:49:18
71.45 km
7:31:17 |
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
23 | 296.39 km | 31:43:12 |
34.35 km |
3:35:50 |
Túra
|
13 | 77.2 km | 16:23:38 |
8.15 km |
1:43:49 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:36:40 |
0 kg |
1:21:03 |
Egyéb
|
2 | - | 1:57:40 |
- | 0:59:11 |
Összesen | 40 | 373.59 km | 52:41:10 |
34.35 km | 3:35:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
129 | 1576.37 km | 168:59:13 |
56.96 km |
5:58:33 |
Bringázás
|
14 | 49.78 km | 13:55:09 |
14.07 km |
1:23:25 |
Túra
|
107 | 662.36 km | 141:34:39 |
20.98 km |
6:21:06 |
Téli sport
|
2 | 52.73 km | 2:47:42 |
39.06 km |
1:59:52 |
Erősport
|
40 | 0 kg | 43:06:36 |
0 kg |
1:30:34 |
Egyéb
|
22 | - | 21:41:37 |
- | 1:21:21 |
Összesen | 314 | 2433.97 km | 392:04:56 |
56.960 km | 6:21:06 |