HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
10.2 km
57:00 05:35 p/km Normál futás |
26
|
27
10.2 km
1:04:02 06:17 p/km Normál futás |
28
10.2 km
56:16 05:31 p/km Normál futás |
1
10.2 km
1:07:03 06:34 p/km Laza futás |
2
10.2 km
1:06:07 06:29 p/km Laza futás |
3
10.2 km
1:08:09 06:41 p/km Terepfutás |
9. hét
61.2 km
6:18:37 |
4
6.8 km
42:07 06:12 p/km Laza futás |
5
5.1 km
31:07 06:06 p/km Laza futás |
6
10.2 km
57:50 05:40 p/km Normál futás |
7
5.1 km
28:02 05:30 p/km Normál futás |
8
5.1 km
28:05 05:30 p/km Laza futás |
9
10.3 km
59:36 05:47 p/km Terepfutás |
10
10.3 km
1:01:14 05:57 p/km Terepfutás |
10. hét
52.9 km
5:08:01 |
11
|
12
|
13
10.18 km
1:06:02 06:29 p/km Terepfutás |
14
12 km
1:15:14 06:16 p/km Terepfutás |
15
|
16
10.4 km
59:22 05:43 p/km Terepfutás |
17
14 km
1:23:50 05:59 p/km Terepfutás |
11. hét
46.58 km
4:44:28 |
18
6.8 km
42:06 06:11 p/km Normál futás |
19
10.2 km
1:02:04 06:05 p/km Normál futás |
20
10.2 km
56:59 05:35 p/km Normál futás |
21
10.2 km
57:22 05:37 p/km Normál futás |
22
|
23
11.3 km
1:05:20 05:47 p/km Normál futás |
24
16.4 km
1:41:28 06:11 p/km Terepfutás |
12. hét
65.1 km
6:25:19 |
25
10.2 km
57:06 05:36 p/km Normál futás |
26
|
27
10.2 km
56:37 05:33 p/km Normál futás |
28
10.2 km
1:02:09 06:06 p/km Normál futás |
29
16.2 km
1:37:01 05:59 p/km Terepfutás |
30
|
31
Verseny
21 km 1:54:58 05:28 p/km Normál futás |
13. hét
67.8 km
6:27:51 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 262.98 km | 26:06:58 |
21 km |
1:54:58 |
Összesen | 25 | 262.98 km | 26:06:58 |
21 km | 1:54:58 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
164 | 1914.616 km | 191:17:38 |
42.2 km |
4:18:11 |
Bringázás
|
3 | 336.1 km | 17:29:19 |
164.8 km |
9:17:00 |
Összesen | 167 | 2250.716 km | 208:46:57 |
164.800 km | 9:17:00 |