HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
7.4 km
1:03:25 08:34 p/km Normál futás |
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
Verseny
4.85 km 36:44 07:34 p/km Normál futás
7.17 km
31:18 04:22 p/km Normál tekerés |
22. hét
12.25 km
1:40:09
7.17 km
0:31:18 |
6
3.58 km
28:01 07:50 p/km Normál futás |
7
|
8
7.34 km
1:00:43 08:16 p/km Normál futás |
9
5.08 km
39:59 07:52 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
23. hét
16 km
2:08:43 |
13
|
14
5.04 km
38:26 07:38 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
Verseny
12.3 km 1:54:41 09:19 p/km Normál futás |
24. hét
17.34 km
2:33:07 |
20
|
21
|
22
6.03 km
47:10 07:49 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
|
26
|
25. hét
6.03 km
0:47:10 |
27
|
28
7.2 km
2:00:00 16:40 p/km Séta |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
26. hét
7.2 km
2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 44.22 km | 6:05:44 |
12.3 km |
1:54:41 |
Bringázás
|
1 | 7.17 km | 0:31:18 |
7.17 km |
0:31:18 |
Túra
|
1 | 7.2 km | 2:00:00 |
7.2 km |
2:00:00 |
Összesen | 9 | 58.59 km | 8:37:02 |
12.3 km | 2:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
136 | 850.089 km | 111:57:54 |
12.3 km |
1:54:41 |
Bringázás
|
1 | 7.17 km | 0:31:18 |
7.17 km |
0:31:18 |
Túra
|
3 | 21.53 km | 7:37:32 |
11.03 km |
3:37:32 |
Összesen | 140 | 878.789 km | 120:06:44 |
12.300 km | 3:37:32 |