HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
2.72 km
20:00 07:21 p/km Normál futás |
31
5.81 km
44:00 07:34 p/km Iramjáték |
1
|
2
6.44 km
50:00 07:46 p/km Normál futás |
3
3.8 km
30:00 07:54 p/km Normál futás |
4
|
5
Verseny
10.59 km 1:19:41 07:31 p/km Normál futás |
35. hét
29.36 km
3:43:41 |
6
|
7
5.28 km
40:00 07:35 p/km Normál futás |
8
|
9
7.45 km
58:56 07:55 p/km Normál futás |
10
|
11
Verseny
11.4 km 1:22:58 07:17 p/km Normál futás |
12
|
36. hét
24.13 km
3:01:54 |
13
|
14
|
15
5 km
40:04 08:01 p/km Normál futás |
16
6.46 km
49:43 07:42 p/km Iramjáték |
17
|
18
20.6 km
1:40:00 04:51 p/km Normál tekerés |
19
Verseny
7 km 48:46 06:58 p/km Normál futás |
37. hét
18.46 km
2:18:33
20.6 km
1:40:00 |
20
|
21
|
22
5.83 km
45:00 07:43 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
5.6 km
44:29 07:57 p/km Normál futás |
26
11 km
1:36:21 08:46 p/km Normál futás |
38. hét
22.43 km
3:05:50 |
27
|
28
6.33 km
49:00 07:44 p/km Iramjáték |
29
|
30
|
1
|
2
Verseny
8.12 km 58:13 07:10 p/km Normál futás
Verseny
8.5 km 1:04:05 07:32 p/km Normál futás |
3
|
39. hét
22.95 km
2:51:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 92.18 km | 11:54:58 |
11.4 km |
1:36:21 |
Bringázás
|
1 | 20.6 km | 1:40:00 |
20.6 km |
1:40:00 |
Összesen | 14 | 112.78 km | 13:34:58 |
20.6 km | 1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
188 | 1213.72 km | 157:04:03 |
21.2 km |
2:41:49 |
Bringázás
|
11 | 188.56 km | 15:13:23 |
34.57 km |
2:30:00 |
Túra
|
7 | 35.17 km | 15:19:24 |
14 km |
4:24:24 |
Összesen | 206 | 1437.45 km | 187:36:50 |
34.570 km | 4:24:24 |