HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
6.33 km
49:00 07:44 p/km Iramjáték |
29
|
30
|
1
|
2
Verseny
8.12 km 58:13 07:10 p/km Normál futás
Verseny
8.5 km 1:04:05 07:32 p/km Normál futás |
3
|
39. hét
22.95 km
2:51:18 |
4
|
5
4.87 km
40:00 08:13 p/km Laza futás |
6
|
7
|
8
|
9
Verseny
5.07 km 31:32 06:13 p/km Normál futás |
10
3.73 km
30:00 08:03 p/km Laza futás |
40. hét
13.67 km
1:41:32 |
11
|
12
6.32 km
50:00 07:55 p/km Laza futás |
13
4.51 km
33:13 07:22 p/km Normál futás |
14
|
15
3.63 km
30:00 08:16 p/km Normál futás
2.2 km
1:45:00 47:44 p/km Hegyi túra |
16
Verseny
7.11 km 47:35 06:42 p/km Normál futás
1.8 km
1:10:00 38:53 p/km Hegyi túra |
17
|
41. hét
21.57 km
2:40:48
4 km
2:55:00 |
18
5 km
37:52 07:34 p/km Laza futás |
19
|
20
4.49 km
35:00 07:48 p/km Laza futás |
21
|
22
Verseny
10 km 1:12:51 07:17 p/km Iramjáték |
23
Verseny
2.32 km 15:13 06:34 p/km Normál futás |
24
5.72 km
45:00 07:52 p/km Normál futás |
42. hét
27.53 km
3:25:56 |
25
|
26
6.57 km
50:00 07:37 p/km Normál futás |
27
5.59 km
45:00 08:03 p/km Laza futás |
28
|
29
6.56 km
50:00 07:37 p/km Résztáv |
30
|
31
7.78 km
1:00:00 07:43 p/km Normál futás |
43. hét
26.5 km
3:25:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 105.89 km | 13:15:34 |
10 km |
1:12:51 |
Túra
|
2 | 4 km | 2:55:00 |
2.2 km |
1:45:00 |
Összesen | 20 | 109.89 km | 16:10:34 |
10 km | 1:45:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
188 | 1213.72 km | 157:04:03 |
21.2 km |
2:41:49 |
Bringázás
|
11 | 188.56 km | 15:13:23 |
34.57 km |
2:30:00 |
Túra
|
7 | 35.17 km | 15:19:24 |
14 km |
4:24:24 |
Összesen | 206 | 1437.45 km | 187:36:50 |
34.570 km | 4:24:24 |